户外拓展策划书

更新时间:2023-03-03 08:22:35 策划书 我要投稿

户外拓展策划书10篇

  时光在不经意中流逝,一段时间的工作已经结束了,我们又将开启新一轮的工作,又有新的工作目标,做好策划,才能轻装上阵,在今后奋勇争先。相信大家又在为写策划书犯愁了吧!下面是小编整理的户外拓展策划书,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

户外拓展策划书10篇

户外拓展策划书1

  一、活动主题

  欢迎新干事以优秀的表现成为山东建筑大学校社联的一员,借着军训的劲头,趁热打铁,培养干事们之间的熟悉度和团结程度,开拓视野,增长知识,提高大家的团队意识,团队精神,同时使大家尽快的融入我们大学这个集体。让同学们在释放心情、活跃身心的过程中,进一步增强自己的体魄和情商。同时也丰富同学们的课余生活,使大家更有精力和活力投入到大学学生工作之中,让同学们在这里放飞激情、成就梦想。

  二、活动目的

  良好的团队精神和积极进取的人生态度,是现代人应有的基本素质,也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会,人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下,才会迸发出耀眼的光芒,素质拓展应运而生。素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练,通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动,培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神,是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。我们相信通过我们这次的素质拓展活动,一定能帮学生们培养出良好的团队精神和积极进取的人生态度,使他们能够更好、更快地适应大学的生活,放飞自己的梦想。

  三、活动时间

  四、活动地点

  山东建筑大学校园(操场附近)

  山东建筑大学素拓中心

  五、主办单位

  山东建筑建筑大学校社团联合委员会

  六、活动对象

  山东建筑大学校社团联合委员会xx级干事

  七、前期准备

  1、对教练组成员进行培训,做好充分准备。于素拓前3日前完成教练培训。

  2、了解各个同学上课时间及学校公休时间。

  3、统一安排时间。

  4、安排好时间后下发通知告知要参加素质拓展训练的具体时间安排和人员安排。

  5、在素质拓展训练之前准备好所需的宣传材料。

  6、准备素质拓展训练项目及游戏项目。由教练组协商完成,根据时间等因素可临时更改。

  7、准备素质拓展所需物资、道具、奖品等。(每次素质拓展训练之前完成。)

  八、具体安排

  1、提前四至五天通知需要接受素质拓展训练的组织,由社联该部门部长统一报名,统计人数,上报实际参加人数。

  3、13:00整开始正式训练。一切训练项目听从教练安排,如有异议,直接向负责人反应,由负责人统一反映给教练组。

  4、具体训练项目详见活动流程。

  5、训练结束,由负责人统计人数,在教练的安排下打扫场地卫生,解散。训练结束。

  6、所有参加素质拓展训练的成员写下自己训练的心得,由负责人统一交给教练。

  7、为加强干事们之间的感情交流,当天晚上由校社联统一安排共进晚餐。

  九、活动流程

  1、13:40—14:10

  进行本次素拓的开场,教练给各位大一新生首先介绍素拓的含义,讲解本次素拓的流程及注意事项。教练通过激情洋溢的开场将各位新生的兴致调动起来。

  2、14:10—14:40

  做大树和松鼠,这个训练旨在锻炼大家的反应速度和熟悉程度。

  活动目的:

  松鼠与大树主要是锻炼各位新生的反应,通过反应的快慢看出新生之间的熟悉程度,通过这种有时间紧迫的活动增进新生间的了解并增加他们的默契度,大树与松鼠会在一定程度上锻炼新生的反应能力能力是新升的反应能力得到提高,同时在本次素拓项目中落单的松鼠可以通过唱歌、要完成对自我的才艺展示。

  活动规则

  大树与松鼠为一行人围成一圈,一至三报数,报到一和二的`面对面站立,双手手掌相抵,平放在胸前,报到三的站在两人中间,蹲下。一和二的人做松树,三做松鼠。圈中还有一人,他是讲述故事场景的人。,当发生故事场景时,松树和松树必须根据场景来移动。,也就是要和其他的树和松鼠交换位置,但不能和身边的树和松鼠交换位置。讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。移动错误或未抢到位置的人就要受罚,做讲述故事场景的人。故事场景有三个:一是着火,此时树和松鼠都要移动;二是猎人来了,此时树不动,松鼠动;三是地震来了,此时树动,松鼠不动。

  3、14:40—15:00

  安排新生分组,并选出各队队长,要求队长带领本队成员确定本队的队名、口号、队形、队歌等,并完成对本队文化的展示。

  4、15:00—16:00

  做生死大逃亡,这个训练项目的目的旨在创建一个具有创新精神的团队,要求每个人都作为参赛者、观察员或者监护员参与到游戏中来。

  活动目的:

  1、使团队中每个人都积极应对挑战。

  2、增进团队信任。

  3、让队员们能够自然地进行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。

  活动准备:

  游戏开始之前,把绳子牢牢绑在两颗树上,形成10个左右能勉强通过一人的孔洞。务必保证能通过一人但不会轻松通过。

  活动步骤:

  1、给每个小组做游戏开场白。开场白示例如下:

  大家知道,克林特·伊斯特伍德曾经从岩石岛监狱胜利大逃亡,你们的逃亡也并不非常复杂。现在,你们想象自己已经被关多年,一天,大家发现集中营外没有士兵把守,监狱和自由世界之间只隔着一堵一张电网。你们面前是一张(带有2万伏高压电的)电网,要求所有队员在规定的时间内从电网的一侧穿越至另一侧,如还有人留在原地,算做整个项目失败。祝你们好运!

  2、给各个小组介绍规则

  (1)、网的有效范围:四条腊旗绳围成的四边形;

  (2)、每个网洞只能使用1人/次;

  (3)、只能从没有系绳节的网洞中穿越。在穿越电网的过程中,任何人(包括保护学员)身体的任何部位及其附属物(衣服、鞋子、头发等)都不能触网。否则,正在穿越电网的人必须退回原处,同时,这个网洞也将被封死并不再使用;

  (4)、任何人不得绕过电网到另一侧帮忙;

  (5)、不允许做空翻、鱼跃等危险动作。

  注意事项:

  1、服从培训师口令原则:当培训师发现学员的动作有危险,或者自己难以把握的问题时,应果断叫停。对于这一原则,要严格要求学员必须服从;

  2、抬女学员过时面向上;(在操作过程中时提醒)

  3、在被抬学员已经安全通过电网后,提醒学员,先放脚,再放头,在该名学员还没有安全站立在地上之前,任何人不得松手;

  4、强调只有真正投入才能把项目做好。第一次触网时要严格把关,根据学员的投入态度:认真则松,散漫则紧。25分钟是关键点,如果学员认真,培训师可(偷偷的挡住别人的视线)解开1个网洞,让学员通过。

  安全:

  队员会想尽一切办法逃跑的,应认真观察每个队员的举动,同时仔细倾听声响。确保没有人被扔过栏杆,没有人通过跳跃跨过栏杆,并且同时翻越栏杆的人不超过三个。

  5、16:00—16:30

  进行本次素拓中最有竞争性的一个项目推手游戏。

  活动目的:

  本个素拓项目的意义在于让各位新生知道,整个团队中,团队与团队之间不仅有合作,还有竞争,如何在竞争中获得胜利是很重要的,但是同时如何正视竞争,从容对待,让自己的队友和对方的队员为自己喝彩,学会打起的获得胜利是更重要的。

  推手游戏是一个无需任何道具、同时是最易激发出两队激情的快速游戏。

  活动规则

  (1)每名队员选一个搭档。

  (2)各组搭档要双脚并齐,面对面站立,距一臂之隔。

  (3)两人都伸出胳膊,四掌相对。整个游戏过程中,不允许接触搭档的其他部位。

  (4)每对搭档的任务是尽量让对方失去平衡,以移动双脚为准。未移动的一方将积一分。如果双方都失去平衡,均不得分。若队员触摸到对方身体的其他部位,则扣除一分。

  (5)让搭档们准备好后大喊一声开始!。

  1、要求队员不能快速推对方。

  (6)各组的获胜者继续结对,开始下一轮淘汰赛。重复下去,直到诞生总冠军为止。

  6、16:30—17:00

  举行本次素拓中最大型也是最有活动意义的素拓项目缓冲墙,缓冲墙需要一面坚固的平壁(建筑物的一面墙或者一排汽车)。

  活动目的:

  缓冲墙是一个可以通过前面活动建立起的所有信任与默契得到检验,通过距离的长远衡量信任的程度,愈是相信你的队友,走的愈果断,走的距离愈长,本次活动中的最后教练会向参加缓冲墙素拓的队员讲解缓冲墙的意义,以及信任的重要意义。

  活动规则

  (1)选择一块平整的草地,里面没有障碍物,以防绊倒蒙着眼罩的志愿者。

  (2)所有队员背对墙壁(或其他坚固物体),站成一排,队员间隔一臂距离。

  (3)选两名志愿者,让其中一个人蒙上眼罩。

  (4)解释游戏规则。让没有蒙眼罩的志愿者把蒙着眼罩的搭档带到距离墙壁十米远的地方,面向沿着墙壁站立的那排队员,然后让蒙眼罩的人向前走。

  (5)蒙着眼罩的志愿者要摆出缓冲姿势,即向前伸出双臂,小臂向上弯曲,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部分的伤害。

  (6)紧靠墙壁站立的那排队员要保持完全静止和沉默,此外,还要防止蒙眼罩的人撞到墙上换句话说,当那个蒙眼罩的人靠近队伍时,他们要抓住他,不能让他触及墙壁。

  (7)两位志愿者前进时,没蒙眼罩的人充当监护员。他们不能靠的太近,但也要保持在一定的距离之内,以便蒙眼罩的人快摔倒时能及时被扶住。一切就绪后,告诉蒙眼罩的人向墙壁走去,同时摆出缓冲姿势。

  (8)墙边的人抓到蒙眼罩的志愿者之后,大家依次交换角色,保证每个人都蒙一次眼罩,做一次监护员。

  (9)第一轮游戏结束后,重复一次。

  6、17:00—17:15教练收场,完成收场演说,完成对本次素拓的评价总结,以及本次素拓中发现的一些问题,同时对同学们进行一次有关于自信与个人能力的积极暗示完成收场,对表现好的同学和集体给予一定的奖励。

  活动目的:本次素质拓展在于给社联全体人员提供交流平台,加强大家在以后工作之中的协调,提高大家的团队意识,本次聚餐至于素质拓展之后更能加强社联各干事以及干事与主席团、主人之间的交流联系,加深大家之间的感情。

  流程:社联主席对本次活动进行评价,以及对社联全体干事以后的工作提出期望,聚餐人员进行自由交流。

  本次素拓圆满成功。

  十、活动要求

  1、希望所有同学参加,如有要事,须向负责人请假!不得擅自缺席或中途离开,否则通知校方,按照旷课处理。不得迟到,不得早退,不得擅自脱离队伍。

  2、训练途中无条件服从教练及教练助理的指挥,如有异议,由负责人统一上报。

  3、凡是参加训练的同学均穿校服进行训练,训练中所需的道具、材料等费用由校社联支付,具体花费参见活动预算表。

  4、训练期间注意安全,在进行较为危险的项目事必须听从教练安排。

  5、训练期间注意卫生,进行训练的过程中不得食用食品,不得乱扔垃圾,在训练结束后,在教练的指挥下清理场地卫生。

  十一、活动预算

  注:每人花费45元(其中聚餐40元)具体情况询问校社联负责人。

  十二、安全防护措施

  1、安全对拓展训练不仅意味着完善的体系,严密的制度,它更是我们思想意识的一部分,将融入到参加素质拓展拓展培训者的日常生活习惯中。安全与不安全之间没有过渡,只要踏出百分百的安全一步就进入百分百的不安全。富于经验的教练严格地依照安全程序指导、监控活动的过程,才能确保在拓展训练中实施百分百的安全保障。

  2、拓展训练因其选择的场地、器械的特殊性,活动内容的未知性以及特有的心理挑战等,决定了拓展训练具有一定的风险性,如何获得最大的安全保障,如何让参训学员的身体、心理上获得安全保障,是拓展训练课程更好地发展甚至进入学校教学课程中至关重要的一环。

  3、为了消除隐患需要遵守:

  (1)双重保护原则

  素拓训练时所有需要安全保护的训练项目,都必须进行双重保护演练,其中任意一种保护方法均足以保证在实施过程中学生的安全。

  (2)器械备份原则

  任何需要器械保护之外,都必须安置备份器械。

  (3)多次复查原则

  所有的安全保护器械合理使用,完成后必须再复查一遍,操作中部分保护要多次检查,消除操作失误的可能性。

  (4)全程监护原则

  1、拓展教练对项目进行中可能遇到的安全问题进行全程监护,将任何隐患消除在萌芽中。

  2、在进行素质拓展培训的过程中,班里的临时负责人必须配合教练的工作,帮助教练进行一些活动。

  3、在进行培训的过程中同学们要听从教练的指挥。

户外拓展策划书2

  一. 活动背景

  在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的`关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

  二. 活动目的

  第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。

  三. 活动主题:热爱班级,体验凝聚。

  四. 活动时间及地点:11月3日-11月4日 图书馆东面

  五. 活动安排

  (一)前期策划宣传工作

  3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

  (二)活动组织

  1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。

  3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。

  (三)活动环节

  1. 主持人开场

  2. 爱的抱抱(热身活动)

  3. 队形队旗设计(团队意识)

  4. 珠行千里(团队协作)

  5. 无轨列车(团队协作)

  6. …….

  7. 感谢参与,结束语。

  六. 活动反馈

  七.活动经费

  用途

  数量

  单价

  共计

  A3海报

  4 9 36

  反馈单

  180 0.1 18

  八. 注意事项

  1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;(20xx年元旦班级联欢活动策划书)

  2. 每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;

  3. 如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知;

  交通学院心理学研会

户外拓展策划书3

  一、活动名称

  物理科学与信息工程学院08级电科二班“增强集体荣誉感,促进友谊,提高团结意识”户外素质拓展活动。

  二、活动背景

  随着时间的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我们都选择了适合自己发展的方向,选择了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。一代人的'素质关系着一个时代的命运,一个民族的素质则关系到一个国家的前程。作为新世纪的大学生,除了具备一定的科学文化素质、思想道德素质及身体素质之外,不少当代大学生最缺乏的是一种自理自立能力和团队合作精神。“一个中国人一条龙,三个中国人一条虫”的说法让我们为自己民族凝聚力感到悲哀;在衣来伸手,饭来张口的温馨呵护下,温室里长大的幼苗又怎能承受得住明日暴风雨的洗礼?为此,我们精心策划了这次户外素质拓展活动,这是电科二班班第一次全体外出进行素质拓展活动,对此整个班委都比较重视,这是经过全体班委深思熟虑,现在各个班委都已切实行动了起来,为了此次活动的圆满成功已经做好了充分的准备。

  三、活动主题

  增强集体荣誉感,促进友谊,培养同学们的团结意识,提高同学们的积极性。

  四、活动对象

  物理科学与信息工程学院08级电科二班全体同学

  五、、活动时间

户外拓展策划书4

  一、活动名称

  户外素质拓展活动

  二、活动目的及意义

  1、通过本次户外素质拓展活动增进公司员工之间的了解,增强员工之间的默契和情感。

  2、培养员工的团队合作能力及协调能力,增强团队的凝聚力。

  3、一定程度上提高员工的身体素质。

  4、为天鑫/国恒员工创造一个美好的回忆。

  三、活动目标

  1、本次活动的目标挑战员工的心理,增强对他人的信任。

  2、激发个人潜能,增强员工素质,与成功的自己相约。

  3、加强团队成员协作互助精神。

  4、加强员工的责任感和进取心,对前景树立坚定的信念和信心。

  5、增强团队战斗力和向心力,增进员工对团队的'归属感。

  6、放松身心,营造积极、快乐、温馨的团队氛围。

  四、活动流程及相关内容

  时间:20xx年7月日

  地点:福州鼓山

  参与人员及人数:全体员工

  (一)登山活动

  1、各员工于早上8:00准备备好物品在鼓山脚下集合。

  2、清点人员之后传达注意事项以及做好登山前的准备活动。

  3、部门为单位分成小组,选出小组长,组内成员互帮互助、相互鼓励,协同登山。

  4、开始出发,队伍行进。队伍行进过程中每组成员必须整齐,小组长负责人注意观察队员的情况,确定适当的休息时间。

  5、登山过程中一定要有秩序,不出个人风头,与团队为主,注意安全。

  6、登到山顶后休息。建议休息半小时后开展活动。

  7、开展团队素质活动,无固定时间,若爬山用时过长可对时间进行压缩,若短也可以增

  8、在登山过程中培训部成员不参与登山竞赛活动,一半培训部成员在前面领队,一半在后面垫后帮助、鼓励掉队员工。

  (二)素质拓展活动环节

  1、破冰(团队建设)

  在登山的过程中由团队成员讨论选出队长,并确定队名、队歌、团队口号。到达山顶后每个队友五分钟的时间进行团队展示,所有团队展示完毕进入下一环节。

  2、数青蛙腿

  项目类型:团队协作竞技型

  游戏人数:全体成员

  道具要求:无

  场地要求:一片空旷的大场地

  游戏时间:5~20分钟左右

  详细游戏步骤:

  全体成员围成一个圈,在圆圈中间站一个主持人。主持人喊:几只青蛙几条退(ps:比如六只青蛙四条腿,),然后就近的六名成员抱在一起,并且只能有四条腿站在地面上。没有组成团队的成员要接受惩罚以及没有按要求站好的团队也要集体出来接受惩罚。

  活动目的:本游戏要为锻炼大家的团队合作能力,这个任务可以提高团队队员之间的默契、配合和信任度。 3、地雷阵

  游戏时间:15~30分钟

  游戏人数:至少12人,越多越好。

  所需道具:

  a、每对参赛者一块蒙眼布。

  b、一些报纸,使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。(ps:可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替)

  游戏目的:建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流,使小组充满活力。

  详细步骤:

  a.选一块宽阔平整的游戏场地。

  b.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素,因为这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是来自自己的同伴,还是来自其他小组的人。

  c.让每个队员找一个搭档。

  d.给每对搭档发一块蒙眼布,每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。 e.眼睛都蒙好之后,就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

  f.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是饮料瓶等)。 g.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下,走到地雷阵的起点处,挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。 4、部门蹲 项目类型:团队协作竞技型、团队反应能力

  游戏人数:以部门为单位

  道具要求:无 场地要求:一片空旷的大场地

  游戏时间:5~20分钟左右

  详细游戏步骤

  a、以部门为单位手牵手围成圆圈至少四个以上。(具体以实际情况而定)

  b、每对以部门名字命名。(交易部、行政部、招商部等)

  c、任意指定一队开始统一下蹲,同时还要念词,在指定别的队做同样的动作,目标要一致依此类推但不能马上回指。(比如:交易部先蹲,蹲的是念“交易蹲、交易蹲,交易蹲完招商蹲。”念完后所有交易的手指一致指向招商部,招商部马上蹲口中一样念词然后指定下一个部门蹲。)

  

户外拓展策划书5

  一、组委会名单

  顾问:xxx

  主任:xxx

  委员:xxx

  策划人:xxx

  二、活动主题、目的及口号

  活动主题:户外拓展训练

  活动目的:

  1、本活动融益智、娱乐、趣味、团队合作等为一体,以展示我们09生物技术班同学的风采,提高班级同学的综合素养和实践能力。

  2、通过本活动提高班级内部同学的凝聚力,扩大同学之间的交际,增进友谊,增强团结协作能力。

  3、为五彩的大学生活添彩,充实花季雨季的美好时光。

  活动口号:我年轻、我能行!

  三、活动时间及地点

  时间:20xx年xx月xx日

  地点:赛马场户外拓展训练基地

  四、活动具体方案

  活动前期工作

  1、召开活动主题班会,传达活动的内容及意义。展示图片见附件2

  2、组委会委员做好联系场地的工作,研究好达到目的地的最佳路线和最佳方式。

  3、联系班主任召开活动前主题班会,强调安全问题和遵守规章制度。做好分组工作,推选小组负责人。做好详细的时间表,通知全体同学,要求做到准时。有违反规定的要追究到综合量化分的评比。

  活动当天工作

  1、全体都有在学校按指定时间集合,各小组负责人清点好人数。

  2、由班主任带队出发。

  3、到达赛马场,集合。按照基地工作人员的安排进行活动,期间各负责人注意每个同学,不允许同学单独行动。

  4、统一返校,有任何事情需向班主任说明。

  5、返校后进行点名,确保每个同学安全返校。

  活动后工作

  召开针对此次活动的总结班会,畅谈对此次活动的想法和意见,并且收集同学对此次活动的感悟,做好活动总结,便于更好的开展以后的班级活动。

  五、活动主要工作分配

  1、负责人名单

  总负责人xxx

  负责人xxx

  财务负责人xxx

  小组负责人(待定)

  2、负责人关键职责

  总负责人:监督各负责人的工作,发放活动指令。

  负责人:配合总负责人,进行活动的具体安排工作。

  财务负责人:记录活动全程的经费开支情况。

  小组负责人:带领组员完成好安排的工作,确保小组的人员完整。

  3、班级全体同学职责

  时刻以自己是班集体的`一部分来提醒自己,无论在什么时候都要以自己的集体为重,服从负责人的安排,配合负责人的工作。坚决不能出现单独行动的情况。

  4、飘渺组

  针对协助处理活动发生意外事故的隐形组,如果发生什么意外事故避免手忙脚乱。同时也协助负责人关注好同学的动态。

  名单:xxxx

  各活动筹备组成员应认真对待自己所承担的每一项任务,耐心处理面临的工作问题,齐力组织好此次活动。

  六、经费使用情况说明

  此次活动本着锻炼的目的,为提高同学的综合素质和团队意识而进行,可能经费开支会相对多一些。该花的要花,但不该花的我们也决计不会花,本着好钢用在刀刃上的原则,严格避免铺张。

  具体经费预算要等负责人联系场地后定。

  七、活动总结

  本次活动结束后,由负责人撰写活动总结上交学院。

  八、附件

  附件1化生学院09生物技术班团学活动之“户外拓展”活动登记表。附件2户外拓展训练内容简单介绍图片。

  化生学院20xx级生物技术班

  20xx年xx月xx日

户外拓展策划书6

  一. 活动背景

  在大一新生刚刚开始大学生活之际,正是班级凝聚力成型,大学价值观领悟的关键时刻。为此,交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

  二. 活动目的

  第一,帮助同学们融入集体,提高团结协作能力,加强班级凝聚力;第二,丰富大学课余生活,体会大学魅力。

  三. 活动主题

  热爱班级,体验凝聚。

  四. 活动对象

  交通运输工程学院10、11级心理委员,12级学生。

  五. 活动时间及地点

  11月3日-11月4日 图书馆东面

  六. 活动安排

  (一)前期策划宣传工作

  1. 10月29日组织部利用晚自习下班宣传,并召开心理委员会议,通知相关事宜;

  2. 10月29日宣传部安排人员制作海报并张贴于各宿舍楼下的宣传板报上;

  3. 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前,将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@163.com。

  (二)活动组织

  1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组,安排活动时间,并通知各班心理委员。

  2.外联部联系校朋辈心理部,于11月2日(星期五)将活动器材借出,并保管。

  3.组织部安排活动各时段负责人和负责部门,负责部门须提前十分钟到场,参与正常活动组织,突发情况应对及器材交接收集。

  (三)活动环节

  1. 主持人开场

  2. 爱的抱抱(热身活动)

  3. 队形队旗设计(团队意识)

  4. 珠行千里(团队协作)

  5. 无轨列车(团队协作)

  6. …….

  7. 感谢参与,结束语。

  七. 活动反馈

  活动之后将下发活动反馈单,以便了解活动的效果,存在的.问题,改进的意见等。各班心理委员督促本班参与同学认真填写,并将本班活动反馈单收齐于11月6日中午12:30交至工二b-419心理成长辅导室。

  八.活动经费

  九. 注意事项

  1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动,如遇突发情况,需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;

  2. 每场活动结束,负责部门须收集好活动器材;

  3. 如遇下雨,则活动推迟,时间另行通知;

  交通学院心理学研会

  xx年10月27日

户外拓展策划书7

  一、活动主题:

  “凝聚心感悟、放松好心情”

  二、活动宗旨:

  活跃团队气氛,加强团队协作;锻炼身体,放松心情;提高员工积极性,丰富企业文化。

  三、活动主体:

  火盾公司全体员工

  四、时间地点:

  20xx年5月14日(星期六)水磨沟公园

  五、行程安排:

  六、注意事项:

  (一)要求全体员工积极参加,无特殊情况不得请假。

  (二)活动整个过程,以片区为单位,片区主管切实负责。

  (三)做好通讯联络协调工作,有情况及时汇报。公司户外活动策划方案。

  (四)活动期间,一定要注意安全,听从指挥。

  (五)建议不要携带太多财务和贵重物品,以免丢失,身份证和银行卡应妥善保管。

  (六)保护环境很重要,除了笑声什么都别留下。

  七、工作部署:

  1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合;

  2、14:00午餐;

  3、17:30活动结束;

  4、活动注意事项:

  (1)严格贯彻“勤俭节约,合理消费”的原则。不乱扔垃圾,保护环境。

  (2)因是集体活动,请大家服从集体听从指挥,不要私自单个活动。活动期间带好相应物品,穿戴简洁大方。

  八、游戏规则:

  1、12:00游戏一《拔河》

  游戏规则:每组8人,分两组:A组为:A、B1、B2、行政办2人;B组为:C、D、E、财务2人。

  在地上画一条分界线,每组队员站于分界线3米之外,每组队员握紧绳子,用力向后拔;胜利一方分两组,用力向后拔;胜利一方再次分两组,继续拔,胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

  裁判:

  2、游戏二《多人跳大绳》

  游戏规则:每组10人,分3组:(1组:A、D、行政办1人、姜副总;2组:B1、E、财务2人;3组:B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。

  每两人同时进绳区内,比赛时间为两分钟,在两分钟内跳数最多的`获胜,在比赛中,队员应该积极配合,从而达到协调一致,以“8”字形连跳,不得插队,插队者不记个数。

  裁判:

  3、16:00游戏三《走三步》

  游戏规则:每组8人,分三组进行(1组:A、E;2组A1、D;3组B2、C)。

  各组围成一个大圈,同时每人向前走三步,三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久,为赢家。赢家将得到奖品。

  裁判:

  4、游戏四《传呼啦圈》

  游戏规则:14人一组,分两组:A组为:A、B1、B2、行政办2人;B组为:C、D、E、财务2人。

  组手拉手围成一个封闭的圆圈,在其中一人手臂上套上一个呼啦圈,比赛开始时,各小组同时运动,在不许用手的情况下,把呼啦圈穿过每个人的身体,最后传一圈,最先完成的一组胜出;胜出一方分两组,继续进行,胜出一方将是赢家并领取奖品。

  裁判

  5、游戏五:《绑腿行军》

  游戏规则:4人一组,分7组:A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配,将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点,就是赢家。

  九、道具清单:

  1、绳子

  2、大绳

  3、呼啦圈2个(1米宽)

  十、奖品清单:

  十一、活动预算:

  十二、活动安全领导小组:

  附:各小组成员名单

户外拓展策划书8

  一.活动地点:江北北山步道

  二.参加人员:宁波大红鹰学院校kab创业俱乐部全体成员、实践部全体成员(欢迎携带家属参加)。

  三.登山线路:荪湖入口——下灵峰寺——小灵峰寺---茶园

  四.行程安排策划

  1、11:30 工作人员到达集合点(学校东一门门口)做好活动前的一切准备

  2、11:45 进行签到 集合

  3、12:00 准时出发,出行方式路线暂定

  4、12:25到达北山步道荪湖入口景区集合(有宁波大红鹰学院kab创业俱乐部旗帜引导,进行再次点名工作,确认人数。)

  5、12:30-16:30合照、徒步登山、观光风景、山顶签名留念,、中途活动;

  6、17:00 -19:30去往天一广场小渔驿站进行晚饭(第三次点名)

  7、晚饭后可自由分组活动(第四次点名)

  1)周边湖体散步聊天

  2)垂钓

  3)保国寺游览(门票20元/位)

  4)中途休息游戏:具体游戏见解:

  节目一:好邻居游戏规则:

  1、所有人围成一个圆圈,一人站在圆心。

  2、主持人宣布规则:有站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说A),你喜欢我吗?如果A 回答喜欢,则A 周围相邻的两个人就要互换位置,在互换位置的时候,站在圆心的人就有迅速的插到A 周围相邻的两个位置之间,这样A 周围相邻的两个人有一个就没有位置,那么就由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  3、如果A 回答不喜欢,则站在圆心的人将会继续问A:“那你喜欢什么”。如果A 回答我喜欢戴眼镜的人,则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位,而站在圆心的人需要迅速的找一个位置,这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍,然后就由他站在圆心,游戏开始下一轮。

  4、A 如果回答不喜欢之后,还可以回答例如我喜欢男人,那么全场的男人必须全部换位,如果A 是男的,他自己也要换位。为了增加难度和趣味性,还可以回答,我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。

  节目二:直呼其名游戏规则:

  1.选一块宽阔平整的游戏场地。

  2.队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。

  3.告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字,然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的`队友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去,直到球又重新回到你的手中。

  4.你重新拿到球后,告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字,然后把球扔给该队员。

  5.几分钟后,队员们就会记住大多数队友的名字,这时,再加一只球进来,让两个球同时被扔来扔去,游戏规则不变。

  6.在游戏接近尾声的时候,再把第三只球加进来,

  其主要目的是让游戏更加热闹有趣。

  7.游戏结束后,在解散小组之前,邀请一个志愿者,让他在小组内走一圈,报出每个人的名字。

  节目三:“蜈蚣翻身”游戏规则:

  1.将全班学生分成两大组,推荐产生两位组长,两路纵队排好。

  2全组学生把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”,开始练习一下“大蜈蚣”跑动,看看彼此是否协调。

  3.接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛,要求第一位组员依次从第二、三人拉手处,第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去,第二位组员、第三位组员……跟随前面的 组员一直钻完所有的拉手孔。

  4.完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。

  节目四:翻叶子 游戏规则

  参加游戏的人都必须站在塑胶帆布上,然后需要将塑胶帆布翻过来。规则:

  1、所有人都必须站在叶子上(包含讨论)

  2、只要有人的身体任何部分碰触到地面就要重来讨论。最后一组接受惩罚。

  节目五:疯狂的设计游戏规则:

  第一轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个,然后用最短的时间摆出这个字母。

  第二轮:小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词,然后用最短的时间摆出这个单词.

  最后一组接受处罚

  节目六:接力游戏游戏规则:

  每组队员前五个用嘴传吸管,中间的用吸管吹气球,后面两个用脚把气球夹破。用时最短的组获胜。

  最后一组接受处罚。

  节目七:爱的抱抱

  主持人喊数字然后就几个人抱在一起

  五.联系人(如有具体情况,请联系相关人员)

  活动总负责:陈嘉宇 (640205)

  签到工作:潘红艳 (624821)、徐梦琳(627420)

  协助工作(13级):晚饭后活动方式地点:余颖 (519725)

  登山过程活动环节、KAB总负责:王讨红 (534698)

  晚饭活动地点路线:白炳雷 (530968)

  零点活动:刘文滔 (534105)

  活动主持人:

  六.费用预算:100元/位(包含晚饭、水和水果,因要预定农家乐和提前准备水等,望能理解)

  七.行车线路

  自驾行车建议路线:机场路高架——保国寺收费站左转----“星期九”生态农庄右转—--荪湖——步道荪湖入口(设有停车场)。

  八.其他说明

  1、本次活动为13级第一次组织活动,望参与者互相转告邀约,发动更多kaber和实践部伙伴参加本次活动,联络感情,进行简单的跨年仪式。

  2、可因个人需要,自行准备温水或用于补充能量的食物。

  3、活动中不丢弃不能自然降解的垃圾,鼓励拾捡垃圾,提倡环保,尽量不破坏植被、不留下污染的痕迹、严禁猎杀野生动物;注意团队形象,不得破坏大自然和公物。除了我们的脚印,什么也别留下;除了所拍的照片,什么都别带走。

  4、如登山当日有雨,活动取消。

  5、听从集体安排,大家一起同行,途中互相照顾。

  6、自驾路线示意图

  7、北山布道简介

  北山休闲游步道起点是江北庄桥灵山村,经保国寺、荪湖、毛岙、五湖、环英雄水库周围山脉,终点至慈城五星村,全长为62公里。62公里的游步道中,33公里是自行车休闲绿道,起至保国寺,终至五星。自行车道与登山步道相接,形成完整的北部山林休闲道体系。整条游步道把庄桥街道、洪塘街道、慈城镇范围内的群山全部串联起来,区域总面积50平方公里,覆盖了江北区5000亩山林,串连了保国寺、慈城古县城、五星绿野山庄3个国家4A级景区,直接辐射了沿线的15个行政村。

  宁波地区宁波大红鹰学院KAB创业俱乐部

  XX年12月25日

户外拓展策划书9

  一、活动目的

  通过对我们队员进行体验式训练,让每个队员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感,领导,沟通,面对逆境的'心理调节。使我们每个队员各方面素质在培训过程中得到提升。通过拓展训练,整合团队,发掘每个队员的最大潜力,让我们将训练活动中的所得应用到学习和工作中。 二、训练主题

  团队、跨越、沟通、互动

  感受来自团队的关怀,体会与队友一起努力并分享成功的喜悦-------团队 把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的队员聚合在一起------跨越 更好地、有效地进行交流,彼此沟通------沟通 全程参与游戏的方法实施训练-----互动 三、活动时间

  20xx年9月15日至20xx年9月16日

  四、活动地点 庐山

  五、活动对象 新八仙全体队员 六、活动内容

  1、12:00从学校出发,做车1点到达好好汉坡。 2、1:30从好汉坡出发,到达如琴湖。 3、安营扎寨。 4、组织小游戏。

  七、活动总结

  派队员发表感言,对这次拓展训练做个总结。 八、活动器材

  集体装备:背包、帐篷、睡袋、手电筒、 个人装备:运动鞋、厚衣物、被子、食物、水 九、活动预算 车费 120 帐篷 40 队徽 8

  登山证自费(20每人) 伙食 自费(40每人) 医药 32 合计 200

  十、活动计划实施步骤 (1)团队名称 新八仙

  (2)标志 带有Win的红领巾

  (3)口号 “一二三四五,三组打老虎”

  (4)队歌 路见不平一声吼啊,该出手时就出手啊,轰轰烈烈上庐山啊!

  (5)团队简介

  职位姓名联系电话队长 王明雷 18270687793 队员 万小瑶 15179235212 队员 许敏 13766400567 队员 欧静15870844731 队员 易亮18770230228 队员 曾贝18679207059 队员 丁金峰

  队员 冯小灵 18679212175 十一、活动目的地情况

  十二、活动路线

  分工

户外拓展策划书10

  活动主题:

  相约xxx,绽放你、我、他

  活动目的:

  丰富校园生活,彰显学生的青春活力,加强同学们的团队精神,增进同学间的合作交流,培养同学们的组织能力和创新能力,给与平台让同学们张扬个性,展现风采,在活动中与高校名师进行专业互动。

  活动宗旨:

  娱乐,放松压力,展现自我,培养团队精神。

  活动背景:

  在紧张繁忙的学习生活中,开展拓展活动,放松师生们的心情,缓解压力,给与平台,彰显学生们的青春活力,寻找自信,加强同学们的团队精神,增进同学间的合作交流,通过此次拓展活动,让同学们相互鼓励,使同学们都能更加自信的站上考场,取得优异 的成绩。

  主办单位:

  xxx教育学校

  承办单位:

  xxx教育学校xxx班

  支持单位:

  xxx武警部队

  活动时间:

  20xx年12月7日至20xx年12月9日

  活动地点:

  xxx武警训练基地

  活动设备:

  音响,麦克风(4支),话筒支架,摄像机,舞台灯光器具,调音设备,电插板(3个),电脑(1台),投影设备一套。(武警部队内部设备)

  活动流程

  20xx年12月7日

  1、 7:30集合

  2、 8:00出发(xxx班学生先走,留下15人,对留在学校的学生进行统计,报到学校;检查教室门窗是否完全关好,组织不去的学生打扫卫生)

  3、 使用车辆对学生以70至80人为单位进行运输,交通工具为:军用卡车(2辆)客车(1辆)车程单程为1小时所有学生4次可以完全运送到目的地。预计4至5小时户外拓展游戏策划书户外拓展游戏策划书。(预计周五路况较拥挤)

  4、 xxx班学生在去到训练基地后,xxx班负责会场布置(按分组来完成)

  5、午饭时间视情况而定,暂定12:00至13:00。

  6、下午活动时间为:14:00至17:00,由各班级自由组织。(有节目的同学于15:00进行彩排)

  7、xxx班活动时间负责布置会场。

  8、晚饭时间暂定为17:30至18:30

  9、活动入场时间为19:00进场,19:30正式开始。23:00结束。历时三个半小时。按照节目单来进行,在入场时发放贴有标签的水果,用来活动中的抽奖

  10、开场后,先由主持人介绍到场嘉宾领导,而活动结束再由主持人致结束语。

  12月8日

  9:00活动开始

  (xxx班25名同学布置会场;20名同学负责活动中的计时计分)

  10:30礼仪组准备接待嘉宾(6—8个女生;负责迎接嘉宾接到会场)

  11:30或12:00午餐(暂定)

  14:00—14:30(活动开始)待定

  一。礼仪组接待领导进场

  二。各小组安排各班级入场

  三。14:30主持人介绍各到会领导。嘉宾

  四。请梁校。马总致词发言

  五。各班级专业展示

  a音乐班 bxxx班(10 —20人诗歌朗诵) c美术班(美术作品走秀)

  六。各领导根据学生表演致词

  七。学生的文艺演出

  a音乐班 bxxx班(舞蹈等) c美术班

  八。音乐班两个节目,xxx班四个节目,美术班两个

  九。请领导总结致词

  十。17:00晚餐(暂定)

  18:30篝火晚会开始

  一。发放水果,瓜子(美术班两袋,xxx班一袋,音乐班半袋)

  二。做游戏

  三。各班级互相比拼(如果领导在场唱酒歌欢迎)

  四。跳左脚舞

  备注:领导发放奖品

  活动人员安排

  第一组:后勤组(负责后勤保障工作,物品保存户外拓展游戏策划书团队精神。10—15人余思乾、王艺璇负责。)

  第二组:宣传组(负责宣传,活动统计,节目编排,海报工作,五套设计及布置。10—15人陈满林、王晓丹负责)

  第三组:礼仪组(负责接待及奖品发放—配服装,女生8—10人 吴海梅、王娅主要负责)

  第四组:采购组(负责所有物品的采购。10—15人 李元辉、彭星云、鲁清福、康琪琳负责)

  第五组:卫生组(xxx班全部参与,打扫四次晚会的卫生) { (12月7日晚会和上午竞赛由1,2,3,组负责) (下午领导讲话4,5,6,组负责) (篝火晚会由7,8,9组负责)} 卫生组总负责人:王珩

  第六组:应急组(主要负责安全,消防以及意外伤害应急)备注:灭火器2个,急救箱1个 张明发、王珩负责)

  第七组:摄影(男生5人,待定)

  游戏规则

  一。 扮时钟(培养同学们的判断能力以及协调性)

  在白板或者墙壁上画一个大时钟模型,分别将时钟的刻度标示出来,三个人分别表演时钟的时针,分针,秒针

  ,在时钟前面站成一纵队(背向白板或墙壁)扮演者不看“时钟”

  主持人任意给出一个时刻,比如:14:00时,零分,零秒,要xxxx时刻三根指针的同学的同学用手中的道具迅速的指向正确位置,错误或者指示慢的人受罚(俯卧撑50个)

  二。 “怪兽过河”

  操作:a团队在连成一体的情况下,通过一条60米的河(绳子作为河岸)

  b最多由八只手,四只脚可以接触“河面”

  c团队队员有15分针讨论如何操作

  目的:统一团队领导能力,简化工作流程,锻炼团队协作能力。

  规则:a通过“河面”期间,身体的其他部位不准接触“河面”接触视为失败,团队要接受惩罚,队长接受双倍惩罚。

  b通过“河面”的时间为2分针

  c若两队均没有在规定的时间内完成,通过距离最长的一方为胜利者。

  三。 “嘴咬扑克”

  操作:a全体拓展学生15人一组

  b每组的单个成员可以在特定游戏区域任意站位

  c向扑克由一个组员的'嘴传向下一位组员

  目的:锻炼参与者的心理素质

  规则:a游戏期间,各组成员可以在特定游戏区域随意调换位置,以增加游戏的难度。

  b各组组员参与者没人只能咬一次扑克。

  c游戏进行中,扑克从嘴里掉出来者视为失败需要进行惩罚

  四。 解手链

  形式:10人一组最佳

  时间:20分钟

  目的:让同学们体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性,以及团队的合作精神。

  程序:1主持人让每一个每个组员围成一个同心圆

  2主持人说:先举起你的右手,握住对面的那个人的手,再举起你的左手,握住别人的手,现在你们对面一个错综复杂的问题,在不松手的情况下,想办法解开

  3告诉大家一定可以解开,但有两种答案,一种是大圈,另一种是两个套着的环户外拓展游戏策划书户外拓展游戏策划书。

  4如果过程中实在解不开,主持人可允许同学决定两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。

  五。 顶气球比赛

  道具:气球一个,绳子一条

  参加人员:两组对抗(每组一般3至7人)

  游戏规则:游戏开始前先把绳子沿场地的正中央拉开(像网球网一样)然后双方排开用头顶气球,哪方先落地为输,双方轮流发球(体现配合能力和竞争能

  力)注意只能用头,不能用其他部位。

  六。 抢伴舞

  五位男生,四位女生

  音乐响起,各位男士邀请一位女士跳舞,会有一个男士没有舞伴请他独舞,音乐暂停时,请各位交换舞伴,看哪位男士独舞的时间最长,他就得表演节目一个。

  七。 同手同脚。

  程序:1由裁判吧两个参与者的左、右脚绑在一起,并排列向前。

  2把准备好的气球放在两者之间。

  规则:1率先完成者获胜。

  2期间气球不准落地。

  3期间如果气球掉落,比赛者摔倒可以调整继续比赛

  4比赛时间为5分钟户外拓展游戏策划书团队精神。

  八。 跳大绳

  程序:1。准备六条绳子,六条绳子相互接在一起(在中间打结)

  2。13个人为一组,一个人跳,12个人在抡动长绳,看哪一组跳的次数最多,跳的次数最多的一组获胜。

  3。由场外主持负责计数。

  九。不管三七二十一

  1主持人请每区派一名选手上台(越多越好)

  2主持人讲解游戏规则:从一开始报数,每逢7和7的倍数不能说出,速度要快,犯规者淘汰出局,最终胜出的人为优胜者

  3主持人宣布开始,大家监督,报错者出队站到旁边,剩下的人接着报数

  4主持人颁奖

  十。灰头土脸

  准备一盘面粉,让人们用力将面粉从盘中吹走

  十一。我是淑女

  将3至5本书放在同学的头顶,并请他学模特走一圈,如果书掉,就重来。

  十二。踩气球

  一次六人以上参加,在每个参与游戏的人脚上都绑上相同数量的气球,然后规定一个时间(2~3分钟)游戏开始后大家相互踩对方脚上的气球,时间到时,看谁脚上剩下的气球多的就是优胜者。

  活动预算

  1。摄影费:XX元—2500元

  2。水果:苹果700个:500元—600元

  瓜子:10元1公斤—50公斤(共计500元)

  小橘子:120公斤(10元3公斤):400元

  花生:50公斤每公斤10元(共计500元)

  糖:30袋10元一袋(共计300元)

  3。奖品:三等奖10人,每人一本笔记本5—8元一本(共计80元)

  二等奖:8人,每人一个铅笔袋(共计160)

  一等奖:5个人,每人一本30元的书(共计150) 特等奖:3名每人一本50元的书(共计150)

  4。装饰用品:气球:500个(共计70元)

  打气筒:2个(共计20元)

  大透明胶带:5卷(共计25元)

  双面胶:10—15卷(共计30元)

  彩带:70元

  果盘:6—10个(共计50元)

  卡纸:20元

  标签:400张(共计15元)

  5。服装预算:待定(1000元—XX元)15套左右

  6。药箱:一个30元 药品:{创可贴:20个(共计3元) 消毒水:一瓶(共计10元) 纱布5元 云南白药喷雾剂一大瓶(共计60元) 棉签:2元 藿香正气水:20元

  7。(12月8日上午奖品)益达:6瓶(共计60元)

  旺仔:4小件(24小瓶共计72元)

  8。晚会用品:用来喷的雪花:25瓶(共计125元)

  花筒大礼炮:6个(共计90元)

  横幅:3条{(1)xxx教育20xx届全体师生拓展交流晚会 (2)汇百家教学子弟寓教于乐 (3)智名流育英才桃李满天(费用预定200元)}

  9。绳子:70米(共计350)(备:8号上午活动用具)

  10。备注:(领导接待用水果)香蕉:六公斤每公斤4元(共计24元) 矿泉水:一箱(共计30元) 蛇果:六个每个10元(共计60元 ) {(柴,汽油,手电筒,扩音器,)费用待定}

  11。备用资金:1500元

  总计:10276元

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