《生命的重建》读后感

更新时间:2023-01-21 18:08:38 读后感 我要投稿

《生命的重建》读后感

  当细细地品读完一本名著后,你有什么总结呢?写一份读后感,记录收获与付出吧。是不是无从下笔、没有头绪?以下是小编帮大家整理的《生命的重建》读后感,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

《生命的重建》读后感

《生命的重建》读后感1

  有人说:人类的知识有两种发展路径,一种是横向发展的,如:自然科学,它的研究范围很广泛,上至天文,下至地理,微及一粒尘埃,大到茫茫宇宙;另一种是向纵深发展的,如:哲学、心理学,它可以深入到人的内心,似乎在朝着一个无底的黑洞,绵延向前。于是我们不禁要问:“这个洞有没有尽头?”

  这个问题似乎早就有人想到了,他们认为自然界的奥秘无穷无尽,而人的内心世界却是有限的,因此他们甚至怀疑哲学、心理学有一天要走进死胡同,终究是要撞南墙的。其实这未免有点杞人忧天了。人的内心世界同样有着无穷无尽的奥秘,甚至有人很形象地把它叫做“内宇宙”,足以见出它的无边无际。所以道家说:“玄之又玄”,佛家说:“苦海无边”,儒生说:“剪不断,理还乱”,就连俗语都说:“人心难测”。因而,道家干脆无为而治,佛家索性清心寡欲,大有理不顺,就剪断之意。所以消极避世者要么从佛,要么皈道。然而,从佛也好,皈道也罢,他们都是世外之人,而我们大多数人还是要在这滚滚红尘俗世之中度过一生的。所以,我们要另寻门路,解脱自己。

  近来读了路易斯·海的《生命的重建》,不禁使我豁然开朗。

  一本书当然很长,但是我反过来倒过去只不过看到了八个字——心想事成,万事如意!这八个字在我们汉语词汇中是早就有了的,但是我认为一直以来我们都把它误解为一种祝福语,所以每逢春节的时候,都会拿出来挂在嘴边,写在纸上,表示对亲朋好友的祝福。其实它实在是警世醒人的名言警句,它是告诉我们:只要心想就能事成,万事都在你的意念之中。你之所以没有事成,是因为你的心不够专一,你的.意志不够坚定!

  也许这样说有点牵强,但我宁愿就这样牵强下去,其他的我不想,可能真要想下去,就是想破了头也想不明白,可是,头破了也是你自己的事,茫茫宇宙,少了一个你,就像大海里少了一个水分子。我们总是把自己看得太重,认为世界没有了我将会是多么大的损失,其实这么认为的只有你自己。所以,爱自己就让自己活得简单一点,再简单一点!《大学》中有一句话:“知止而后有定”,我们应该学会“止”。

  过去,我们一直都说:“生命只有一次!”路易斯·海告诉我们:生命可以重建!但是,前提是我们必须学会“止”,止就是停,比赛进行中叫“暂停”。聪明的教练总是在比赛最关键的时候叫“暂停!”我们的生命就是一场比赛,要想赢得比赛,就要学会对自己喊“暂停!”然后把过去的让它过去,一切归零,至于未来,告诉自己八个字:心想事成,万事如意!

《生命的重建》读后感2

  本章中最感触的有两点:

  其一是疗愈内在小孩,激发内在潜力,突破自己。

  其二是成长过程中身心连接的关注,所谓身体知道答案,成长的路上,我们需时刻关注身体不同部位反馈给自己的感觉,时刻保持与自己内心感知的连接。

  (一)“这个星球是天赋所创造的,而你自己就具有同样的天赋”。“我们所需要的全部东西就是‘愿意’。自然的灵感,或者你的潜意识都会告诉你如何做。”这两句话中的“天赋”、“自然的灵感、潜意识”,我理解为“内在小孩的潜力”,《道德经》中用“无名,万物之始;有名,万物之母”,用无名无形的道来揭示万物运作的规律,而蕴藏于我们人的意识深处的内在小孩的潜力也是我们言行的主导。我们需要的便是要找到她、疗愈她、安抚她、陪伴她、给她爱,这之后,她便会给我们巨大能量来让我们突破自己,获得我们想要的、相信会有的东西。

  (二)“如果你学会通过有意识地选择思想的方式控制你的大脑,你就与自身的力量结成了联盟”、“如果你正在用身体做,你也就是在用心来做”。这两句话让我想到了身心连接。身体知道答案,当我们在准备做某一件事时,突然间感觉到身体异常疲乏、脚步像灌了铅一样沉重、内心或胃部有异样不舒服,那就是我们的身体在告诉我们暂缓此事。除了通过有选择的控制大脑外,来有意识地与自身力量联盟外,我们还可以时时觉察自己的身心连接,孔子曰“吾日三省吾身”,即为日日内省内观自己。

  (三)“经验和情感会锁在身体里。”我们需要表达自己,如果我们无法表达,不妨用尖叫、捶打、运动来释放压抑的愤怒。愤怒源于需求的未曾满足,当处理需求满足的平衡能力达到极限时,经验和情感便会破锁而出,所以,我们需要表达,而不要让这些东西长久地锁在自己的身体里。

  (四)“我们经常拒绝认识到自己仍然沉浸在过去的事情之中”。我们会让自己知道过去的事情已经过去,无可挽救,就如木已成舟无可奈何,此时仅仅是一种无奈的接受,时隔多年,我们以为我们已经摆脱曾经事情的困扰,其实我们仍然沉浸其中而“乐在其中”,只是这种沉浸是在自己无知无觉中被拒绝认识到而已,再一次告诉我,“允许”的功课,我们要允许发生在我们身上的`过去、现在的事情的发生,当我们告诉自己“允许”时,一切的一切就会变得柔和,就会变得不那么敌对和抗拒。

  (五)“我选择改变我的思想,我选择改变我所使用的词汇”,这也许是最小、最容易打扫的房间。我们先从我们的语言改变做起,因为语言的支配源自于思想,所以,当我们决定改变自己的语言表达方式时,事实上已经开始在觉察自己的思维模式,这便是很容易执行的改变!

《生命的重建》读后感3

  这是一位美国女作家露易丝·海以亲身经历写出的非常感人的巨著,这本书不单给人以师长般的教导,教导我们怎样应付生命中的一切,更给我们巨大的影响力,使得我们知道如何让生命更健全、更充沛。露意丝在这本书里,写出心理和疾病之间的相互影响,引述她自己的亲身经验,作出非常精辟的讲解。

  这本书中的道理使我们懂得知足、感恩,学会把握当下,让生命变得充实、快乐。所以想把我读这本书的一些心得与大家一同分享。

  我们的生命经历,都完全是我们自己造成的。有些时候错误并不在我们自身,但我们会把它加诸于自己,增加自己的压力。所以试着放松一下,看清楚事实,对我们尤为重要。还有一点,想要重建自己的生命,还要认识到自己的价值,要认识自己的.价值,就要学会喜欢自己、接受自己。这样就会觉得自己有很多的优点,然后对自己充满信心,只有对自己充满信心的人才有幸福。

  “万法唯心”——-我们自己的心意,决定我们的一切。现实生活中,我们很容易否定自己,认为自己样样不如别人。那么,这个时候的关键在于我们自己的心,若自己认为自己能行,那么就能行,反之,则不行。还有,若因为一点小事和老朋友起了冲突,若只想逞一时之气,那么,友情便会毁于一旦。所以说,发生的一切事情,结果只在于自己的心。

  如果我们能试着改变我们的思想、说话的态度、就能改变我们的命运,使一切变得轻松且美好。因为很多的时候,我们往往被严重的问题,阻挡了成功的道路,不去克服它,等待我们的永远只有失败。所以我们得试着改变,最终得益的也是我们自己。

  很多的时候我们对于那些伤害过自己的人心怀憎恨,但更多的是不能宽恕自己。接纳自己,有的时候就是这么难。但真正接纳自己才会发现另一个自己,另一个更高级的自己。《生命的重建》给了我们这样的通道,接纳自己的通道,但它不同于其他的相关书籍,它是通过心理对身体造成的影响进而产生相对应的各类疾病,这样近乎触目惊心的方式告诉我们,生命的意义。

  生命属于我们每个人只有一次,我们都应该珍惜、珍爱,我们需要每天诵读宣言来强化对自己的爱和赞同,我们需要宽恕来接受别人,释放自己,我们更需要表达对生命的感激之情,创造自己的生命传奇:“在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好。”

  人的生命只有一次,能够快快乐乐、平平安安是多么美好的事啊!让我们都来关注安全,关爱生命,让悲剧不再重演,让人生一路平安,让生命之花越开越艳!

《生命的重建》读后感4

  ◆ “当你愿意改变自己的观念时,你便能改变自己的人生。”这句听起来并不显眼的论点给了我极大的震撼,调动起了我全部的注意力。

  ◆缔造奇妙人生“我们人类是强大的、充满想象力的生物,我们脑海里的一个想法和说出的每一句话都决定着我们的未来

  在我们最积极、最纯粹的精神状态下,我们拥有为自己创造最美好生活的能力。当我们思索着好的想法,我们会感觉良好;当我们感觉良好,我们就能做出人生中明智的选择;当我们感觉良好也做出明智的选择后,我们就给自己的人生带来了更多好的人生经历。真的就是这么简单、优雅、真实。

  ◆一生之计亦在晨

  只需每天面带微笑,对自己说如下的话:?我爱我的人生。我爱此时此刻。生活眷顾于我。我爱它的阳光明媚。感受心中的爱,我无比愉悦。我所做一切皆使我快乐。

  ◆戒习求尽不求速

  大多数人都在日常生活中养成了在脑海里不断抱怨的习惯。”露易丝告诉我,“我们每次这么做,都是在对自己进行一种自我肯定,很不幸,这是一种极为消极的自我肯定。我们越抱怨,就越能找到可抱怨的东西。生活总是带来我们一直在想的东西,因此我们越是老想不顺心的事,不顺心的事就越是源源不断地找到我们,我们就变得越痛苦。这是永无止境的恶性循环。我们也就成了生活的牺牲品。”

  “一旦你认识到这一点,下一步就是停止为这么想而自责。反之,应该以愉悦的、不出所料的态度来正视你的这一习惯。应该告诉自己:‘难怪我会有这种消极的反应——因为我就是这么想的嘛。今后我要留心自己每一次这么想,这样我就能化解这一习惯了。’下次你发现自己又这么想的时候你就对自己说:‘哦,又来了,很好很好,这都是化解坏习惯的一部分,我很快就要成功了

  ◆关于一件事的想法对人的影响比这件事本身要大得多。”

  我相信的便是我是一个坚强的大女孩,有无尽的正能量。我非常满意我拥有的活力,满足于我的生活,我在身边了不起的朋友们中间感到很幸福。我相信生活爱我,我相信我一直平安。我相信前方只有美好的未来。我知道生活赐福与我,照看我,应许我,也祝愿生命中遇到的.所有人。我知道我的世界是美好的。”

  ◆影片的终结

  露易丝分享了几条她这些年一直在用的自我肯定语:?此生将尽,我憧憬与亲人在另一个世界的团聚。我欢声笑语,心平气和,走向生命的另一面。在人生的终点站见到逝去的亲人,我无比兴奋。在我即将去的那个新世界,将只有宁静和友爱。前方将只有幸福,我很安然,我也被爱。

  ◆在逆境中的时候:我爱生活,生活爱我;万物皆善,我亦安好。

《生命的重建》读后感5

  这一章通过限制性观念也即消极清单来对我们的心灵进行大扫除。

  我们都做过大扫除,当我们寄希望于集中一天或一个时间段来大扫除时,我们的大扫除过程会带着满满的负面情绪,厌烦、厌恶、憎恨、抱怨,恨不得统统都丢走!然而当我们做好计划,分批量的、逐步地、从最小的、最容易的房间开始打扫时,我们拥有的却是成就感带来的喜悦,准备要丢弃的东西,连同曾经过往的回忆,一起清除。

  对心灵进行大扫除也同理。在伴随我们成长的这几十年里,原本完美纯净的婴儿的心灵已经逐步变成了形态各异的、充满各类信念的空间,我们需要做的就是寻找到我们的消极观念、没用了的`思想观念,探寻他们的根源,然后像打扫卫生一样逐步地、分批量地将他们扫除。

  在列举这些限制性观念清单后,我们与内在小孩连接、与父母连接,同时,与兄弟姐妹、老师、朋友、邻居、权威人物、甚至期刊杂志进行不同程度的连接,也通过与这一系列的成长环境的连接,告诉了我们:

  ①我们自己从一个完美无缺的柔弱婴儿,无所不能地、时时刻刻地从父母、亲人、兄妹、老师以及其他的所有周围的一切的人事物中学习、汲取,最终变成一个有很多问题、不可爱、没价值的大人。

  ②同时,我们也认识到,抱怨与责任是一对阴阳物,在抱怨其他人时,我们便可以不去承担自己的责任,而当我们积极地承担了自己的责任时,我们的抱怨便也杳无音讯。

  ③另外,我们也对父母有了更深的理解:

  我们的父母纵然在养育我们过程中,无意中给了我们伤痛,但他们已经是在他们所具备的理解力、经验和知识基础上,尽其所能了。

  我们来到这个世界,是我们自己选择了我们的父母,我们的父母完美地构造了我们来完成我们自己使命的一个通道:生存、发展的空间、条件、环境。

  我们的父母身上也正好具备了我们所想要学习和需要超越的东西,他们以他们的经验来传授给我们,他们以他们的错误来示范给我们,借由此,让我们来完善我们、成长我们,让我们完成我们各自的使命。

  此时此刻,我们所需要做的就是要丢弃旧观念让他们走开!像我们对大扫除的垃圾一样,将他们丢弃!

  通过本章的阅读,我们也需要思考,在我们的孩子成长过程中:

  我们给予了孩子什么样的信念,是积极的、还是消极的?

  给予了孩子哪些信念?

  我们需要为孩子做些什么?已经做了哪些?接下来还该做些什么、怎么做?

《生命的重建》读后感6

  本章的标题是每日的功课,副标题是“我乐于实践新思维的技巧”。我看到本章的标题和副标题时,体会到了每天用心练功的重要性。这一章的标题和副标题,特别强调在日常生活里,将我们学习到的东西一一进行实践。

  这半年多来,我越来越认识到实践的重要性,也就是每天坚持做重复的、枯燥的练习的重要性。以前我总是向外追求着新的事物,每天都想学习到新东西,以为这样就可以改变自己的生活。现在意识到这种想法是急躁、焦虑的一种表现。当然这并不是说新思想、新事物就不重要,“本立而道生”,先把基本功练好——磨刀不误砍柴工,当刀还没有磨好的时候,到处去找新的树林,其实并不能带给自己更多的收获,徒增焦虑和挫败感。

  于是读了这章之后,我每天都挤出时间把本书里的一些练习,拿出来做一做,大声朗读书中的一些片段,同时也在尝试改变自己语言的表达方式,练习使用新的词汇。多使用鼓励性的语言,少使用批评性的语言。

  本章强调的另一个重点,是掌握规律。这里边提到的规律,是我在前面一些章节里一直思考的那个问题:什么是真相?我们的生活里的真相到底是什么?规律,即是真相。我们的改变应该建立在懂得、应用这些规律的基础上。按照这些规律来进行改变,而不是按照自己的喜好、想当然、自以为是来进行改变。

  作者的每日功课,带给我非常震撼的体验。当然,这是她日复一日练习的最终结果。我还需要很长的路要走,现在至少知道了自己应该走什么样的路。感恩、宽恕、赞同自己、爱自己,这些是需要在每日功课里练习的内容。通过这些练习,获得爱和自由。这是我最终的目标。

  书中提到了冥想的两种方法,我打算带着女儿一起来进行这样的练习。改变从任何时候开始都不晚。学习是一生的功课,爱自己也是一生的功课。读后感·我们有很多条路可以摆脱困境,在这个过程中,可能需要尝试不同的方法,跟不同的人、不同的'事、不同的书本来学习,直到找到最适合自己的方法。找到这个方法以后,需要用持之以恒、长年累月、枯燥的练习和坚持来浇灌生命之花。

  保持快乐的心情,可以让我们的学习过程变得容易、变得简单。任何苦大仇深的学习,可能是因为我们还没有找到恰当的方法,也可能是因为我们把自己拉得太紧。快乐的体验,容易让我们坚持下去,并在坚持中获得新的、快乐的体验,这样形成良性循环。

  成功没有捷径,这是我最近特别感慨的一点。需要在小事上磨,需要在生活的每一天中,将所学用于实践。

  在我广阔的人生中,一切都是完美、完整和完全的。我的世界里,一切都好。

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