高考的迫近，复习出现无力感，班主任告诉你化解的方法

高考的迫近，复习出现无力感，班主任告诉你化解的方法

今年受到疫情的影响，全国的高考时间都出现了推迟的现象，距离我们的高考还只有两个多月的时间，现在高考越来越迫近，很多的考生会越来越紧张，在这个时候，有的考生突然跑到班主任面前说，“老师，我突然的会感觉到有一种无助、无力的感觉。尤其是当自己早上起床后，明明发现有许多事情都需要做，比如朗诵文章、记英语单词、数学必刷题、复习这一周的错题集锦、看一看关于疫情方面的文章等。但是又感觉不知该如何下手，显得非常的手足无措，那我该怎么办呢?”

在这个时候，班主任拍了拍考生的肩膀，笑了笑说，“来一局扳手腕吧!”这个时候同学们都会围了过来，班主任和考生都用尽了全力，展开了一场力量与智慧的较量。在扳完手腕后，班主任就会对考生说，现在心中有两个“我”在斗争，一个是努力拼搏的“我”，另一个是无力无助的“我”，正如扳手腕的你和我，结果属于想战胜对方的人。

但是出现这种现象也比较正常，基本上大多数的考生都会在这个时候会出现复习无助感、无力感的状况，而有部分的考生都是依靠自我调节慢慢解决这种心理问题。其实，如果是聪明的班主任也会选择在此时利用读报课帮助考生解决这种心理问题，并且进行疏导，除此之外，还有许多行之有效的方法。

认定目标，努力朝着自己胜利彼岸前进

相信到了这个阶段，每一个考生都有自己看得见摸得着的目标，比如自己想要考什么院校、读什么专业，甚至到什么城市去读书等，都有自己的设计。但不管是对于哪一个目标，每一个目标的实现必须要付出艰辛的劳动才才会有结果，就算是高考也是一样的。考生只要能够明确自己的目标，并且全身心地投入到复习备考中，即使在最失意的时候也只有一丝丝无力感，并且稍纵即逝。这也就是我们经常说的，忙起来忘记了自己，那么心里就不会出现什么问题。

适当调节，疲惫的心理需要和风细雨的洗涤

考生如果感觉到非常累的时候，就应该休息一下，因为人终究是人，也不是机器，是需要放松的。有的考生却不以为然，觉得只要自己挺一挺就过去了，就一直在硬撑着，结果是撑坏了身体还会导致心理出现问题，从而导致最后高考失利。其中一种最好的方法就是向他人倾诉，比如可以跟自己的好朋友、家长与老师。俗话说的“一吐为快”指的就是这个意思，不说出来自己的心理会堵得慌。当然，如果有其他的同学向你倾诉的时候，你也应该好好地听一听。还可以通过一些文体活动让自己心灵得到放飞，心感无力的时候，可以听听音乐、看一看好的文章，在跑道上散一散步、打打羽毛球，或到空旷的地方大声地吼几声，将心中的不快抛之九霄云外。

有的老师说，出现无助感、无力感是因为复习备考没有努力，或者说努力了却没有立马见到成效。这话也是有一定的道理的，因为其他考生都在努力复习备考，不再像高一高二那样有很多的同学陪着你玩，这样了难道还不会感觉到无助吗?同桌的同学因为学习成绩不断的进步，劲头越来越足，士气越来越旺，相比之下这不就会感觉到无力了吗?

所以，想对考生们说，不论高考多么重要，一定要保持一个健康的心理，轻装上阵将使你奋勇无比。

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