感冒预防广播稿

更新时间:2023-11-30 07:14:41 广播稿大全 我要投稿

感冒预防广播稿

  有在广播站锻炼的同学们都知道,广播前都会提前做好广播稿,广播稿写得好才会有更好的节目效果,广播稿应该怎么写呢?下面是小编精心整理的感冒预防广播稿,希望对大家有所帮助。

感冒预防广播稿

  感冒预防广播稿 篇1

  甲:致死原因相同,这三种疾病的表现类似,即流行性感冒症状,包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等,严重患者均罹患肺炎,最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

  乙:另外,没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

  甲:那么引发猪流感的原因是什么呢?

  乙:引起猪流感发生和流行的诱发因素很多,据专家分析:大体可归纳为3个方面:一是人为因素,二是天气因素,三是环境因素。

  接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原则是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆”。

具体做法:

  1、经常洗手,保持双手清洁,并用正确的洗手方法洗手。

  2、宿舍要多开窗通风,尽量少去人流聚集的地方。

  3、避免用手接触眼睛、鼻子和嘴,避免人与人直接身体的'接触,包括握手、亲吻、共餐等。

  4、正确佩戴口罩,口罩大小必须完全遮盖住口鼻,佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙,尽量保持口罩干燥,潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。

  5、不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾捂住鼻口,擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。

  6、养成良好的生活习惯,多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品,保证足够的睡眠。

  7、有呼吸道感染症状或发烧时,要及时就医(报告学校辅导员),自觉接受隔离观察或治疗。

  8、正确的洗手方法:

  (1)开水龙头冲洗双手。

  (2)加入洗手液,用手擦出泡沫。

  (3)最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水

  (4)洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净

  (5)用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手,或用干手机将双手吹干。

  (6)双手洗干净后,不要再直接接触水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

  甲:好了,由于时间关系,我们今天就和大家聊到这里。

  乙:我相信,现在大家一定对猪流感有了初步的了解。

  甲:其实我们小学生一定要从自身做起,养成良好的卫生习惯。

  乙:好了,老师们,同学们,让我们在《学习雷锋好榜样》中结束本次播音。

  甲:欢迎同学们踊跃来稿。

  合:同学们,我们下周四、再会!

  感冒预防广播稿 篇2

  合:敬爱的老师们!亲爱的同学们!

  大家中午好!今天是9月17日,星期四!

  甲:我是六年级二班播音员x x x。

  乙:我是六年级二班播音员x x x。

  芍药山乡中心完小希望之声播送现在开始播音!

  甲:留住一丝清风,播撒出希望的明天。乙:带走一片笑容,让快乐与我们同行。目前困扰全球的猪流感大有蔓延之势,形势不容乐观。

  甲:教育局发出通知,要求各学校进一步落实甲型h1n1流感防控措施,保障师生的身体健康平安。通知强调,要加强疫情监测。要全面实施晨检,对缺勤的师生员工逐一进行登记,并查明缺勤的原因,发现流感样疫情要在2小时内报告教育局和疾控中心。

  乙:一时间,大家可能对h1n1充满了恐惧和疑惑。h1n1是不是和03年非典一样可怕呢。那么在今天的红领巾播送中,我们就全面地、详细地来了解一下猪流感。

  甲:猪流感全称猪流行性感冒,是猪的一种急性、传染性呼吸器官疾病。其特征为突发,咳嗽,呼吸困难,发热。猪流感是猪体内因病毒引起的呼吸系统疾病。猪流感由a型猪流感病毒引发,通常爆发于猪之间,传染性很高但通常不会引发死亡。

  乙:那么由猪流感病毒引起的呼吸道传染病,人感染后会出现什么病症呢?

  甲:它的病症与感冒类似,出现发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等。

  乙:猪流感的传播速度特别快,因为人体对新变异病毒没有天然抗体。一般猪流感的传播方式通过打喷嚏、咳嗽和物理接触都有可能导致新型猪流感病毒在人群间传播。据了解最容易感染的人群大多数年龄在25岁至45岁之间,感染病毒的患者也以青壮年为主,而非老人和儿童。

  甲:那么大家关心一个问题,猪肉还能吃吗?

  乙:这个问题大家没有必要担忧。专家指出,猪肉加热至71摄氏度,就能杀死猪流感病毒,人不会因吃猪肉或猪产品感染猪流感。

  下面由我为大家谈谈在日常生活学习中如何做好个人防护?

  保护自己,可采用一般的预防流感的措施:要尽量维持良好的身体健康状况,保证充足的睡眠,保持好的精神、心理状态,喝足够的液体和食用有营养的`食物。防止密切接触有流感样病症〔发热、咳嗽、流涕等〕的病人。防止前往人群拥挤的场所,或尽量减少在拥挤场所逗留的时间。当咳嗽或打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻,然后把纸巾丢进垃圾桶。用肥皂和流动水洗手,特别是咳嗽或打喷嚏后。酒精类洗手液同样有效。防止触摸自己的眼睛、鼻子和嘴。

  甲:那么猪流感和前几年发生的非典、禽流感有什么不同呢?

  乙:首先传播途径不同,禽流感目前还未发现可以在人与人之间传播,只是由禽类传染给人;

  甲:非典已经证实存在人与人之间的传播;

  乙:猪流感现在看来极有可能存在两种方式传播,即猪传染给人,人与人之间进一步传播。

  感冒预防广播稿 篇3

  主持1:敬爱的老师

主持2:亲爱的同学们

1:伴随着熟悉的音乐,我们的红领巾广播又如约而至了。我是主持人xxx。

  2:我是主持人xxx

  1:今天的家事、国事、校园事,新闻袋袋裤带来以下内容。(新闻稿)

  2:时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

  1:长见识、阔视野,接下来是《知识百宝箱》栏目。今天,广播的主题如何预防秋冬季感冒。

  2:近来,很多老师和同学都感冒了,大家都知道,感冒后人会很不舒服,今天,就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

  1:防寒保暖:感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,但是受凉也是感冒的主要诱因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。

  2:合理饮食:感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的`。过多食用肉类、乳制品等,过多摄入高盐食物,高糖食物,都容易诱发感冒。

  1:保暖足部:俗话说“寒从足下起”。双脚离心脏最远,对冷非常敏感。一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

  2:坚持运动:体质较弱的人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相对降低,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气,增强免疫力。

  1:保证睡眠:中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调营卫,减少感冒的发生。

  2:调节情绪:研究发现,情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易引起免疫功能下降,给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  1:希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。

  2:接下来,是佳作欣赏。今天,我们为大家带来五(2)班小萱同学的优秀习作。读作文。

  1:今天为大家送上一首《健康歌》,祝愿大家健康快乐每一天。

  2:本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。

  感冒预防广播稿 篇4

  主持1:敬爱的老师,

  主持2:亲爱的同学们,

  2:我是主持人xx

  1:今天的家事、国事、校园事,新闻袋袋裤带来以下内容。

  (新闻稿)

  2:时事纵横、纵横天下、秀才不出门、便晓天下事。以上就是今天第一板块《新闻袋袋裤》的全部内容。

  1:长见识、阔视野,接下来是《知识百宝箱》栏目。今天,广播的主题如何预防秋冬季感冒。

  2:近来,很多老师和同学都感冒了,大家都知道,感冒后人会很不舒服,今天,就为大家介绍一些预防感冒的小知识。

  1:防寒保暖:感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病,

  但是受凉也是感冒的主要诱

  因。寒冷使肺功能降低是导致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季节要多注意防寒保暖。

  2:合理饮食:感冒与饮食关系密切,一些感冒是由于饮食不当而引起的。过多食用肉类、乳制品等,过多摄入高盐食物,高糖食物,都容易诱发感冒。

  1:保暖足部:俗话说“寒从足下起” 。双脚离心脏最远,对冷非常敏感。一旦足部受凉,就会反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜血管收缩,纤毛摆动减弱,清除病菌的能力降低,潜伏在鼻咽部的致病微生物将乘虚而入。所以要注意足部保暖。

  2:坚持运动:体质较弱的`人平时不常到户外活动,很少参加体育锻炼,机体抗病能力相

  对降低,患感冒的机会比经常适度进行体育活动的的人要高2~3倍。所以要进行适当地户外活动,多晒太阳,呼吸新鲜空气,增强免疫力。

  1:保证睡眠:中医认为,感冒发病机理主要是人体营、卫两气不相协调所致,而充足睡眠可以协调营卫,减少感冒的发生。

  2:调节情绪:研究发现,情绪与免疫机能是一对“孪生兄弟”

  。经常发愁的人容易引起

  免疫功能下降,给病毒以“可乘之机” 。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  1:希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和

  同学们赶快好起来。

  2:接下来,是佳欣赏。今天,我们为大家带来五

  (2)班周黎萱同学的优秀习。读文。

  1:今天为大家送上一首《健康歌》,祝愿大家健康快乐每一天。

  2:本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见。

  感冒预防广播稿 篇5

同学们:

  今天我们来谈谈如何预防冬季传染病。因为冬季处于冬季之间,所以冬季的传染病都有可能在冬季发生,请大家不要麻痹大意。尤其是肠道传染病,如霍乱、伤寒、副伤寒、细菌性(阿米巴痢疾)痢疾、病毒性肝炎等疾病。因为冬季天气仍然炎热,各种细菌、病毒仍处于旺盛生长繁殖期,食物、水源、环境仍然容易受到传染,所以疾病仍容易发生与流行。病媒生物如苍蝇、蚊子、蟑螂等在冬季繁殖频繁,它们携带各种病源体传染食物、水源、环境。在肠道传染病人的粪便和呕吐物中,携带有大量病原体。病原体通过病人的排泄物排出体外,污染水、食物及手,或通过苍蝇等媒介传染给健康人,使健康人得病。临床症状主要表现为呕吐、腹痛、腹泻、发热等,有的还可引起并发症,严重的'会造成死亡。

  冬季节是肠道传染病的高发期,为降低肠道传染病的发生,要做好以下防疫措施:

  1、要搞好室内卫生,搞好粪便管理,清除垃圾,疏通污水沟,消灭蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等四害;

  2、搞好饮食卫生:不吃腐败变质食物,不喝生水,饮用水必须是烧开的自来水或符合卫生标准的瓶装水。不吃生冷不洁食物,不吃苍蝇、蟑螂等叮爬过的食物,碗、筷等餐具要严格消毒。

  3、养成良好的个人卫生习惯:做到“五要”、“七不要”。(即“五要”即要按时作息;要睡前刷牙;要饭前、便后洗手;要勤洗澡洗衣服;要勤剪指甲勤理发。“七不要”即不随地吐痰;不随地大小便;不乱扔果皮、纸屑等废物;不吸烟喝酒;不喝生水;不食不洁食品;不用公共毛巾和未消毒杯、碗、筷。)

  4、在采购食品时,应选择新鲜食物,应买经过安全检查和处理的食品,不买无证摊点的饭盒、熟食等不卫生的食品。

  5、凉拌菜宜少吃,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。瓜果宜洗净去皮再吃。

  6、注意膳食合理,少吃多餐,定时定量,戒烟禁酒,以增强肠胃的适应力。切忌暴饮暴食,过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等疾病。

  7、要防止疲劳后着凉。充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力,也有助于预防冬季肠道传染病。

  8、及时发现和控制传染病源:发现病人或可疑病人,要及时向医务室报告,做到早隔离、早治疗。

  感冒预防广播稿 篇6

  甲:致死原因相同,这三种疾病的表现类似,即流行性感冒病症,包括咳嗽、咽痛、流涕、发热等等,严重患者均罹患肺炎,最后导致难治性呼吸衰竭而死亡。

  乙:另外,没有有效的治疗手段也是三者的共同点。

  甲:那么引发猪流感的原因是什么呢?

  乙:引起猪流感发生和流行的诱发因素很多,据专家分析:大体可归纳为3个方面:一是人为因素,二是天气因素,三是环境因素。

  接下来由我来讲讲甲型h1n1流感的个人防护知识。甲型h1n1流感的防护原那么是“勤洗手、多通风、足睡眠、少扎堆〞。具体做法:

  1、经常洗手,保持双手清洁,并用正确的洗手方法洗手。

  2、宿舍要多开窗通风,尽量少去人流聚集的地方。

  3、防止用手接触眼睛、鼻子和嘴,防止人与人直接身体的'接触,包括握手、亲吻、共餐等。

  4、正确佩戴口罩,口罩大小必须完全遮盖住口鼻,佩戴时尽可能缩小面部与口罩之间的间隙,尽量保持口罩枯燥,潮湿后必须更换。在宿舍中佩戴口罩是有效防止被传染的良好方法。

  5、不随地吐痰,打喷嚏时用纸巾捂住鼻口,擦鼻涕的纸巾要弃之于有盖垃圾箱内。

  6、养成良好的生活习惯,多吃水果、蔬菜、多锻炼、多饮水、吃营养丰富的食品,保证足够的睡眠。

  7、有呼吸道感染病症或发烧时,要及时就医〔报告学校辅导员〕,自觉接受隔离观察或治疗。

  8、正确的洗手方法:

  〔1〕开水龙头冲洗双手。

  〔2〕参加洗手液,用手擦出泡沫。

  〔3〕最少用二十秒时间揉搓手掌、手背、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦时切勿冲水

  〔4〕洗擦后才用清水将双手彻底冲洗干净

  〔5〕用干净毛经或抹手纸彻底擦干双手,或用干手机将双手吹干。

  〔6〕双手洗干净后,不要再直接接触水龙头,可先用抹手纸包裹着水龙头,才把水龙头关上;或泼水将水龙头冲洗干净。

  甲:好了,由于时间关系,我们今天就和大家聊到这里。

  乙:我相信,现在大家一定对猪流感有了初步的了解。

  甲:其实我们小学生一定要从自身做起,养成良好的卫生习惯。

  乙:好了,老师们,同学们,让我们在《学习雷锋好典范》中结束本次播音。

  甲:欢送同学们踊跃来稿。

  合:同学们,我们下周四、再会!

  感冒预防广播稿 篇7

  男1:当灿烂的晨曦温暖着整个校园时,采撷一缕阳光,将它编织成七彩的花环。

  女1:留住一丝清风,播撒出希望的明天。

  男2:付出一份真诚,打造爱的世界。

  女2:带走一片笑容,永远与我们同行。

  合:红领巾广播又和大家见面啦!大家中午好!

  男1:最是一年春好处,

  女2:绝胜烟柳满皇都。

  男1:4月,是一个美丽的时节,它是阳历年中的第四个月,是全年第一个小月,共有30天。在北半球,4月是春季的第三个月,本月的节气:清明、谷雨。英文中的4月(April),表示“开”,可能意味着植物在春天开始生长。每年4月,塞维利亚都要迎来标志西班牙夏天开始的传统节日“四月节”。你听说过吗?

  女1:你算问对人了,通过查阅资料,我知道了塞维利亚位于西班牙西南部,是全国第四大城市。每年4月,当地都要迎来传统节日“四月节”。

  每年“四月节”的举办地点位于塞维利亚市一个河岸边。节日前夕,人们就在这里建造一座木制大拱门,夜幕降临时,拱门上装饰的数千灯泡会同时亮起,拱门内就是“四月节”举行的地方。这座拱门每年会拆除,直到来年节日前再建,因此每年款式不同的拱门就成了节日象征。

  “四月节”现场有千余座装饰着彩灯的卡塞塔就是帐篷,人们在这里闹通宵,边品味传统的白葡萄酒,边唱歌跳舞。

  参加“四月节”的男女都以漂亮的传统服装打扮自己。姑娘人人必备塞维利亚式花裙,这种款式特殊的连衣裙源于弗拉明戈舞裙,采用色彩艳丽、图案明快的布料裁剪,都是量身定做,根据裙子颜色,姑娘的头上还佩戴一朵大花。

  塞维利亚所在的安达卢西亚地区是音乐舞蹈之乡,当地人素以能歌善舞着称,节日期间随处可见即兴歌舞场面,人人忘我地投入欢快歌舞中,尽情展现歌喉、舞姿和美貌。

  “四月节”马车xxx在每天中午过后,一匹匹高头大马拉着一辆辆老式马车缓缓驶过主要道路。在“四月节”上乘马车兜风是当地一项古老传统,临近傍晚,越来越多的马车出现在“四月节”的街道上,甚至会排起长长的马车阵,所谓“马车xxx”也由此而来。对许多塞维利亚人来讲,斗牛是“四月节”活动中一个不可缺少的部分。

  塞维利亚“四月节”标志着西班牙夏天的开始,在狂欢的节日里,人们可以感受浓浓的西班牙风情。塞维利亚人在烟火表演中结束庆典,步入骄阳似火的夏日。

  男2:哇!你真是太厉害了!

  女1:只要经常积累知识总会有发现的.!让我们进入下一个栏目《美文欣赏》吧!

  男1:你是人间的四月天——一句爱的赞颂,作者林徽因。

  我说你是人间的四月天,

  笑响点亮了四面风,

  轻灵在春的光艳中交舞着变。

  你是四月早天里的云烟,

  黄昏吹着风的软,

  星子在无意中闪,

  细雨点洒在花前。

  。

  那轻,那娉婷,你是,

  鲜妍百花的冠冕你戴着,

  你是天真,庄严,

  你是夜夜的月圆。

  。

  雪化后那篇鹅黄,你像;

  新鲜初放芽的绿,你是;

  柔嫩喜悦

  水光浮动着你梦期待中白莲。

  你是一树一树的花开,

  是燕在梁间呢喃,

  ——你是爱,是暖,是希望,

  你是人间的四月天!

  女1:这是一首深情的歌唱,是对天上人间无处不在博爱的赞颂。四月在作者笔下,如同鲜花般盛开,如同莺啼般婉转,如同暖风般和煦,如同情歌般动人,寥寥数笔,写尽四月的万种风情,给人带来无限遐思。

  男2:是啊!让我们尽情享受四月,热爱它的美好。可是春天到了,感冒的人也越来越多了,生活小百科会告诉我们什么预防感冒的小窍门呢?一起去看看吧!

  春季预防感冒小常识

  一、预防感冒,保持通风

  1:保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。

  2:保持一定的湿度。由于最近天气潮湿,温度较高,所以要把被子、衣服多拿出来晒晒,厚的衣服也可以晒晒收起来了。地面潮湿,要经常擦擦地板。梅雨季节快到,衣柜要擦擦干,防止发霉。

  3:保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。多喝白开水也能有效抵御感冒病毒的侵袭。每天要喝2000毫升的白开水,尤其是睡前和早晨起床后要喝杯温白开水,有利于稀释血液,促进血液的循环。

  二、预防感冒,物理疗法也有效

  预防感冒除了吃药治疗外,也可以用一些物理疗法。

  1:热水泡脚。每晚用较热的水(温度以能接受为度)洗脚15分钟。要注意洗脚时水量要没过脚面,洗后双脚发红才可预防感冒。

  2:盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。流感流行的时节应注意用盐水漱口,此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

  3:坚持有氧运动。每天到户外进行有氧运动。根据个人爱好,可选择步行、慢跑、打球、广播体操等。这样可有效增强心肺功能,促进血液循环和新陈代谢,提高身体抵抗力和对气候变化的适应能力。此外,有眼睛干涩者,可在工作间隙作一分钟眨眼运动,以促进泪液的分泌和循环。咽干舌燥者,可做舌头操,每天晨起后微闭口唇,舌添上腭,当唾液满嘴都是,再慢慢咽下,如此反复3—4次,可起滋润口腔,濡养脾胃的作用。

  三、预防感冒、贵在锻炼

  感冒看起只是小病,实际上是一种全身性疾病。细菌、病毒可侵入血液循环,其所到之处可引发多种疾病。感冒特别容易侵害体质弱的人群。而一些年轻人由于生活不规律,缺乏身体锻炼,学习压力大,精神紧张,加之出入人员密集场所,接触细菌和病毒感染的机会增多。因此为了我们的健康体魄,去参加户外活动锻炼吧,去自由的呼吸清新空气,去投入春天的怀抱!

  女2:哇!真是让我大开眼界呀!接下来让我们看看同学们又来了那些书信。咦,有位同学想告诉我们克服自卑心理的好办法!一起来听听吧!

  第一、要正确认识自卑感及自卑给自己带来的危害。

  第二、要正确认识自己,提高自我评价

  感冒预防广播稿 篇8

  教育目的:

  让学生了解感冒一字经,并注意预防

  教育内容:

  预防感冒一字经

  预防感冒一字经

  洗:晨起以凉水洗脸或敷鼻(视体质而定)。

  脚受凉后,特别容易感冒。因脚受凉后,可引起上呼吸道毛细血管收缩,发生鼻腔粘膜充血肿胀,并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质,引发感冒。常用冷水洗脚,可以起到很好的预防感冒的效果,同时用手掌按摩脚部,擦脚底涌泉穴。洗脚后,应及时用毛巾擦干,穿好鞋袜。

  漱:盐水漱口,清除口腔余痰及微生物。

  搓:两手伸开,对掌相搓,不少于20次。对搓时两手的“大鱼际”应贴合,以搓得双手发热为度。亦可一手固定不动,另一手对其搓动;再两手上下交替互擦。

  一般情况约互擦1—2分钟整个手掌便会发热,促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴,强化面“三角部位”咽、喉、鼻上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力;且双手磨擦生热又可起到“杀菌”的`作用。

  按:两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午各按摩15—30次,以局部红、热为度。此法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢排出体外。

  拍:两手伸开,交叉轮流拍胸,不少于20次。

  呼:两臂伸直,向前向上逐渐高举过头,同时深吸气,然后两臂向两侧分开向下靠拢身旁,同时深呼气(尽量用腹式呼吸)不少于10次。

  睡:美国哈佛大学医学院的研究人员发现,人在睡眠时,体内可制造出一种叫“胞壁酸”的物质,有增强人体免疫力的作用,能加速感冒及其他病毒疾病的康复。因此提出睡眠也是一种治疗方式,特别是对感冒尤为适用。

  食:常吃以下食物对预防感冒很有益处:鸡汤、西红柿、坚果、辣椒、运动饮料加热、酸奶、姜糖水等。

  感冒预防广播稿 篇9

尊敬的老师、亲爱的同学们:

  大家好,今天我为大家广播的主题是《冬季如何预防感冒》。

  冬季是呼吸道传染病高发季节。学校是人群高度密集的场所,师生又是呼吸道传染病易感人群之一。为有效预防与控制呼吸道传染病在学校的发生和流行,确保师生身体健康,请广大师生关注冬季呼吸道传染病预防知识的'相关信息,了解呼吸道传染病的传播途径和预防方法,增强和提高自我防病意识。这一季节正值呼吸道传染病好发季节,更应注意预防。所以全体师生必须认真做好以下预防工作:

  1.随着天气变化增减衣物,避免受凉。否则,抵抗力下降,病毒易侵入。

  2.保持工作、学习、生活环境通风换气,教室应在每节课后开窗通风,其他教学生活用房应每天开窗通风2—3次,每次30分钟以上。

  3.注意生活规律,保证充足睡眠,以增强免疫力。

  4.保证饮食营养,补充水分,多吃绿色蔬菜,适当补充维生素的摄入。

  5.适度锻炼,增强体质。

  6.调节情绪:研究发现,经常发愁的人容易引起免疫功能下降,给病毒以“可乘之机”。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效办法。

  7.讲究个人卫生,做好个人防护。

  8.早发现、早报告、早治疗。出现呼吸道等症状时,尤其是出现急性发热、皮疹、全身明显不适症状时应及时就医。切忌自己乱吃药

  或因忽视而耽误病情。学生若发现有发热、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等症状应马上告诉老师或家长,及时就医。

  归根到底,增强体质才是避免或减少冬季常见病发病的根本办法,尤其是我们同学们,完全可以通过锻炼身体增强体质来预防它们。散步、慢跑、做广播操等,均为不错的办法。但不管采用哪种方式方法,都应“因人而异,循序渐进,量力而行,持之以恒”。

  希望大家在天气多变的日子里能注意以上几点,好好保护自己。也祝愿感冒的老师和同学们赶快好起来。祝愿大家健康快乐每一天。

  本次播音到此结束!谢谢大家收听!我们下周见!

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