篮球社团工作活动方案

篮球社团工作活动方案

　　为了确保活动扎实开展，常常需要预先准备活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的篮球社团工作活动方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　篮球社团工作活动方案1

　　为了贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，推动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”的深入发展，促进体育传统项目学校的发展，通过组建学校篮球社团，开展篮球基本技术、基本技能的训练，培养中学生对篮球运动的兴趣和爱好，进一步增强学生体质。

　　本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　　活动对象：

　　我校六年级、七年级、八年级、九年级的学生。

　　活动时间：

　　周二、周三、周四课外活动时间，利用体育课及体育煅课时间。

　　活动内容：

　　投篮：定点投篮、多点投篮、自行运球跑投篮、急停跳投。

　　传球：原地传接球（对传、侧传、反弹传球、挑起传接）、跑动中传接球、快速传接球上篮、突破分球、全场移动对目标传球

　　运球：直线跑快速运球推进、直线跑变速运球推进、折线运球推进，左右手交换进行、半场Z型折返运球、全场多种变向运球、各种运球技术的.衔接练习

　　持球突破：原地持球突破、前后转身持球突破、由篮下向球侧迅速移动抢位，接传球进行突破。

　　综合素质：徒手队员的攻守练习、运球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

　　身体素质：助跑摸高、变距折返跑

　　篮球社团活动安排：

　　全面训练阶段

　　1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　　2.学习、改进、提高基本技术。

　　3.学习篮球的基本知识

　　4.培养作风和意识。

　　身体：技术：战术为4：5：1

　　专项训练阶段

　　1.强化专项素质为主，达到较高水平。

　　2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　　①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　　②防守选位和移动

　　③强化技术在对抗中的应用。

　　④位置技术和意识。

　　⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　　身体：技术：战术为3：4：3

　　时间安排：

　　课时为30—40分钟，每周3次；

　　1、技术难度和质量，加量为主，直至最大，强度适中，总负荷逐渐加大。

　　2、三从一大”量中等，以加强度为主，达到最大，总负荷最大。

　　方法手段

　　形式内容广泛，多用重复训练法。专项训练方法、手段接近比赛条件，具有针对性，连续对抗、教学比赛增多。

　　篮球社团工作活动方案2

　　一、活动意义

　　1.丰富学生校园生活，为学生创造锻炼成长的舞台，建设和谐健康的校园文化。增强同学们的身体素质，锻炼同学们的意志，团结其他同学增强彼此之间的联系，培养各班级同学的感情，为同学们提供一个展示自己的平台，陶冶学生的情操。为对篮球感兴趣的同学们提供锻炼，学习，展示自我的舞台。

　　2.本社团活动以篮球的基本技术、基本技能为主，融技术、技能与趣味性、竞技性于一体，有助于宣传奥林匹克精神，培养学生的团队意识，提高广大学生对篮球运动的兴趣，丰富广大学生的体育文化生活，增强体质。

　　二、活动对象

　　官店民族中学七年级篮球爱好者。

　　三、活动时间

　　每周四活动课。

　　四、活动内容

　　第一周篮球知识的'介绍

　　第二周球性练习(双手抛接球、球在腿之间绕“台”、身前两手相互传接球练习、单手托球经腋下、头上绕环、胯下两手前后颠接球练习)

　　第三周运球(原地运球)

　　第四周运球(原地运球、行进间运球)

　　第五周运球(原地运球、行进间运球、全场障碍物运球。)

　　第六周运球(行进间运球、全场8字型运球、障碍物运球)

　　第七周体能训练(俯卧撑、蛙跳)

　　第八周运球(行进间运球、左右换手运球)

　　第九周传球(学习双手胸前传球,2人--组对传)

　　第十周传球(2人一-组对传，3人一-组原地三角传球)

　　第十一周传球(3人一组原地三角传球,3人一组移动三角传球)

　　第十二周传球(学习双手胸前反弹传球,2人一-组对传)

　　第十三周体能训练(耐力，300米快速跑+100米慢速跑)

　　第十四周传球(2人一-组对传,3人一组原地三角传球，五角传球)

　　第十五周传球(2人一组行进间对传，)

　　五、篮球社团活动安排

　　(一)全面训练阶段

　　1.全面身体训练与专项相结合，提高身体素质。

　　2.学习改进、提高基本技术。

　　3.学习篮球的基本知识。

　　4.培养作风和意识。.

　　身体:技术:战术为4:5:1

　　(二)专项训练阶段

　　1、专项素质为主，达到较高水平。

　　2.熟练掌握、提高实战技巧和对抗技术。

　　①移动投篮、传接球、突破、篮板球和内线强攻技术。

　　②防守选位和移动

　　③强化技术在对抗中的应用。

　　④位置技术和意识。

　　⑤确定社团的战术特点，在比赛中训练心理。

　　六、篮球社团组成机构导师

　　辅导老师：姚家珞

　　社员：七年级篮球爱好者