篮球夏令营活动方案

更新时间:2023-10-31 07:35:14 活动方案 我要投稿

篮球夏令营活动方案

  为了确定工作或事情顺利开展,就常常需要事先准备方案,方案的内容多是上级对下级或涉及面比较大的工作,一般都用带“文件头”形式下发。那么我们该怎么去写方案呢?以下是小编为大家整理的篮球夏令营活动方案,仅供参考,大家一起来看看吧。

篮球夏令营活动方案

篮球夏令营活动方案1

  一、活动目的:

  篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营,不仅让孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时,会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力,交友能力。

  二、活动方式、特点:

  1、封闭训练特点:完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练,身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。

  2、徒步训练特点:进步在于每一天的累积,所以篮球身体素质训练,每天进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助,让我们的'孩子可以学习了篮球技巧的同时,可以更好的养成坚持的品格。

  三、教学特色:

  篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动,成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱,登上了篮球这个梦想的展台。青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机,也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

  1.平衡训练

  2.体能训练

  3.身体素质训练

  4.分组对抗训练等等

  四、招生对象:7岁到35岁,对篮球感兴趣的小朋友或是热爱篮球的青少年

  五、课程安排:兴趣班,基础班,提高班,一对一教学班

  六、收费标准:xxx

  七、训练营时间及地址:xxx

  备注:

  在训练期间,每三天会有省队的职业篮球员来给大家作指导

  日期日程内容

  共七日

  1.第一天报到,整队并领取住宿用品及队服,安排入住。午餐后稍事休息,下午举办开营仪式,进行篮球技巧专项考评,并测试分组。

  2.第二天手感练习,专项柔韧素质训练,传统扎实运球技巧,投蓝技术训练

  3.第三天专项灵敏素质素练,接球技术(双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等),防守狙击战

  4.第四天专项速度素质训练,运球技术特训,运球突破技术

  5.第五天专项弹跳素质训练,移动技术

  6.第六天专项耐力素质训练,最新蓝板技术

  7.第七天进行3v3实体对抗赛,并为成绩优秀者颁发奖品,整理内务,毕营仪式。

篮球夏令营活动方案2

  一、 活动目的:篮球夏令营打造的是以篮球为载体的运动训练营,不仅让

  孩子可以得到在打篮球上的乐趣同时,会非常好的得到更多的身体训练。是一个迅速提升孩子身体素质的训练营。孩子也可以在训练营当中训练自己的自理能力,交友能力。

  二、 活动方式、特点:

  1、 封闭营特点:完全封闭式的训练模式。一天两练。中间会有学习篮球于身体素质的训练知识。不仅仅是过来单纯的训练。让更多的孩子可以在这里找到互帮互助的感觉。让孩子学会自理能力。学会更多的生活能力。并可以锻炼领导能力。以更好更快的方式达到篮球技巧的训练,身体素质的训练。真正的了解集体生活可以给孩子带来更多的生活感悟。

  2、 走训营特点:进步在于每一天的累积,所以篮球身体素质训练,每天

  进步一点点我们会进步的非常快的哦。孩子每天参与一下篮球训练会对孩子的健康成长有非常大的帮助,让我们的孩子可以学习了篮球技巧的同时,可以更好的养成坚持的品格。

  三、 教学特色:

  篮球运动是一项集游戏性、集体性、对抗性、观赏性及实用性为一身的体育运动,成为人们关注并参与的首选。越来越多的青少年也因为对篮球的执著与热爱,登上了篮球这个梦想的展台。

  青少年时期是开发天分和挖掘潜力的黄金时机,也是身体增长和练好篮球基本功的最佳时期。进行篮球运动不仅能使孩子增强体质,加快身高的生长,还能余释放孩子紧张繁重的学业压力,活跃大脑,提高学习效率;更能增长团结孩子团结合作,顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

  平衡训练

  身体平衡训练是针对孩子的另一个重要的环节,身体平衡包含了身体协调,所以想在运动训练中有一个更好的提升,平衡训练是必备的训练之一,平衡训练课程是搭配在篮球训练课程当中的课程。是让孩子可以感受乐趣的环节。我们会利用一些小器械来辅助完成,让孩子们可以感觉到乐趣。 小器械训练

  身体体能训练

  一个好的体能是篮球本身的基础。新星篮球俱乐部的体能训练特色是由专人进行体能训练课程,通过大肌肉群的综合训练使孩子们在体能训练时不会觉得枯燥,同时可以很好的参与其中。体能是所有运动的基础,是孩子身体发育最重要的一个环节,所以我们也是最重视的一块。

  篮球训练一直倡导的是全面提升孩子身体素质与发育的.理念去进行。所以会在基本的篮球训练当中穿插很多身体训练项目,小器械训练就是其中一个。

  心里素质训练

  目的就是发展孩子们的心里素质,让孩子在飞跃巅峰篮球训练当中不仅仅是来这里运动玩。而是真正的身心灵的训练。人们都说性格决定命运。也是一样打造的是一个全面的篮球训练营。训练方式是限定时间投篮,上篮,分组对抗的方式进行训练。让孩子可以在不知不觉间去体会。

  分组对抗训练

  分组对抗训练是篮球训练中常见的训练方式,分组对抗目的就是培养孩子的竞争意识和培养团队意识,训练营经常会把篮球训练分成若干组进行比拼,让我们的孩子参与当中不仅仅是过来训练,可以培养更多的心里素质。

  身体矫正训练

  现在孩子的体姿体态问题困扰着家长。没有一个好的学习习惯跟体姿体态也是有非常大的关系。由于孩子长的过快,或者平常学习习惯导致的驼背问题,脊柱测完问题都会得到非常大的改善。那训练营特别推出这样的课程来帮助孩子们可以在篮球训练的同时,把自己的身体姿态做一个调整。一套篮球训练下来孩子会有非常大的改变。

  四、 收费标准:(训练费、食宿费、服装费、保险费、旅游费、相关活动

  日期 日程内容

  备注 第一天 营员报到,整队并领取住宿用品及队服,安排入住。午餐后稍事休息,下午举办开营仪式,进行篮球技巧专项考评,并测试分组。

  第二天 手感练习,专项柔韧素质训练,传统扎实运球技巧,投蓝技术训练

  第三天 专项灵敏素质素练,全新改良传接球技术(双手反弹传球、单手传球、双手接反弹传球、行进间传接球等),防守狙击战

  第四天 专项速度素质训练,运球技术特训,运球突破技术(顺步突破、交叉步突破,急停急起,接传球突破)

  第五天 专项弹跳素质训练, 移动技术

  第六天 专项耐力素质训练,最新蓝板技术(卡位、强抢、一传、由守转攻),得分手集训(勾手、低手、急停跳投、抛射、补蓝等)

  第七天 花式篮球,专项力量素质训练,助攻技术的实战演练,三角进攻,攻防演练

  第八天 分组对抗训练,6套小范围固定战术演练与实战、协防、补位、高质量掩护

  第九天 整理内务,毕营仪式(学员表演、教练、学员、家长互动)

  封闭营安排

  1、 以上安排仅供参考,俱乐部会根据年龄、水平、时间等实际情况对以上安排做出

  合理科学的调整。

  2、 营区正常训练为上午2个小时训练,下午2个小时训练,其它时间根据实际情况

  安排。

  六、 培训时间、地点

  待定

  七、 入营注意事项

  入营注意事项:

  1. 允许孩子携带少量零花钱(建议不超过500元)。ipad,游戏机,高档手机或其它电子产品及贵重物品,请不要携带!(如有遗失,概不负责)

  2. 可携带暑假作业或课外读物,我们有专门的学习阅读时间。

  3. 运动服、运动鞋、游泳裤、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、运动水杯、晾衣架、换洗衣物若干套;

  4. 请务必携带篮球(在篮球上标注名字),如已购买篮球,我们会在开营时发放,也可在现场购买。

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