“阳了”后嗓子疼，怎么办?这5个方法，好吃又管用!

"最近""阳""了的小伙伴越来越多了，每天在朋友圈里都会发现新增的""咩咩咩""。喉咙塞刀片脑子磨豆浆，发烧到怀疑人生，浑身骨头缝都在疼。大多数人都是这样的症状，但现在药物紧缺，很多人根本就买不到。在抢不到药物的情况下，""嗓子疼如何缓解""成了很多人关心的问题。这就给大家整理了5个缓解嗓子疼痛的办法，试试吧!

01吃点蜂蜜

蜂蜜中75.6%的成分是糖，包括葡萄糖和果糖等，还有22%的水，脂肪和蛋白含量占2.3%，还有不到0.1%的维生素、矿物质等成分。[1]图库版权图片，不授权转载可以理解为蜂蜜就是高浓度的糖浆，蜂蜜中的甜味物质能够使人本能地分泌唾液，这些唾液能够促进气管分泌粘液，粘液对咽喉有缓解作用，因而能够减轻咳嗽症状，尤其对干咳有效。[2]一般人群都可以试试吃点蜂蜜或蜂蜜水缓解嗓子疼痛，但对于1岁以下的婴幼儿是绝对不能给的！蜜蜂在采集花粉酿蜜的过程中，很容易把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，导致蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢。1岁以内宝宝的肠道屏障功能发育尚不完善，未必能抑制肉毒杆菌的繁殖，所以吃蜂蜜可能会中毒。中毒早期会出现便秘，继而出现困倦、吸吮无力、喂食困难、肌肉无力、哭声微弱，严重会致命。[3]而1岁以上的人群，肠道内的天然微生物群已发展得较为成熟，不利于这些孢子发芽，因此还是较为安全的。另外，虽然蜂蜜也许对缓解嗓子不适症状有帮助，但也别吃太多哦!毕竟热量不低，吃多会发胖，还可能会长痘痘。

02吃薄荷糖果

吃点薄荷糖果能让嗓子有清凉感，可以缓解嗓子疼的症状。图库版权图片，不授权转载有研究显示，薄荷具有抗肿瘤，促进透皮吸收、抗炎镇痛、抗真菌、抗病毒的作用，并对中枢神经系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统等均有一定作用。[4]薄荷之所以具有这些益处，很可能与薄荷中含有的挥发油有关，主要成分为薄荷醇，也叫薄荷脑。薄荷醇的刺激作用导致气管产生新的分泌，使稠厚的黏液易于排出。[4]所以吃点薄荷或者薄荷糖果都能起到缓解嗓子疼痛、有痰等不适症状。

03吃水分高的水果

比如黄桃罐头、梨，它们都含有较高的水分，而且甜甜的，可以缓解咽喉不适。图库版权图片，不授权转载梨可以在缓冻后撕开一个小口，直接用嘴吸，满满的水分，先把汁液吸干再吃梨肉，这时候的梨肉绵软微甜。至于黄桃罐头，口感甜、水分也很充足，在缓解嗓子疼痛的同时，还能获得些快乐的满足感。但大多含有较高的添加糖，一次别吃太多。另外，黄瓜的水分含量也很高，为95.8%，比西瓜的92.3%还高。而且黄瓜比西瓜更容易买得到，价格也便宜，可以多买一些。

04吃冰淇淋

对于轻度咽喉不适、嗓子疼痛的人，吃点凉凉的冰淇淋可能会更舒服一点，冰淇淋温度较低，冰冷能让咽喉部位的血管收缩，和冰敷道理一样，可缓解肿胀和疼痛。图库版权图片，不授权转载也可以吃冷藏的酸奶、冷冻一些水果冰沙，都能起到同样的效果。但如果症状严重作用就不大了，还是得及时吃药的。

05多喝水

多喝水可以起到润喉的作用，每天女性至少喝1500毫升，男性至少喝1700毫升，最好是喝白开水。水温建议控制在40℃左右就可以，不要喝太热的水，特别是别喝超过65℃的水，避免损伤食管粘膜。超过65°C的热饮已经被世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)列入了2A类致癌物名单，意思是对人可能会致癌。我们的食管黏膜很脆弱，喝太热的水会将食管粘膜烫伤，增加癌变风险。对于娇嫩的食管来说，在10-40 ℃最合适，50-60 ℃勉强能耐受，而在65 ℃以上，就会造成烫伤。图库版权图片，不授权转载所以，平时无论是喝水、喝汤还是吃食物，温度最好都别超过40℃，吃之前可以用手背或嘴唇试探一下。

总结：如果不小心""阳了""，嗓子疼的厉害，不妨试试这5个办法吧。希望每个""小阳人""都能尽快康复!

“阳了”后嗓子疼，怎么办?这5个方法，好吃又管用!

在生活中，我们经常会遇到“阳了”后嗓子疼的情况。这种情况下，我们应该如何缓解嗓子的疼痛呢？下面就为大家介绍5个既好吃又管用的方法。

1. 温蜂蜜水

蜂蜜具有清热化痰、润喉止咳的功效。将一勺蜂蜜加入温水中，搅拌均匀后饮用，可以起到缓解嗓子疼痛的作用。此外，蜂蜜还可以增加喉部的湿润度，减少嗓子的干燥感。

2. 梨膏糖

梨膏糖是一种中药制剂，具有润肺止咳、清热化痰的功效。将适量的梨膏糖含在口中，慢慢咽下，可以缓解嗓子的疼痛感。此外，梨膏糖还有清热降火的作用，适合在“阳了”后使用。

3. 柠檬蜂蜜水

柠檬富含维生素C，具有抗氧化、增强免疫力的作用。将柠檬切片，加入蜂蜜和温水中调匀，饮用后可以缓解嗓子的疼痛感。此外，柠檬蜂蜜水还可以帮助软化喉咙的痰液，减少喉咙不适。

4. 绿豆汤

绿豆具有清热解毒、利尿通乳的作用。将适量的绿豆洗净，放入锅中加入适量的水，煮沸后改小火煮20分钟，加入冰糖搅拌均匀，煮溶后即可饮用。绿豆汤可以清热降火，缓解嗓子疼痛的同时还能起到解毒的作用。

5. 苦丁茶

苦丁茶是一种中药材，具有清热解毒、消炎止痛的作用。将苦丁茶叶加入开水中浸泡，待茶水变色后即可饮用。苦丁茶可以缓解嗓子疼痛，同时还能起到清热解毒的作用。

总之，在“阳了”后嗓子疼的情况下，我们可以尝试以上5个方法来缓解疼痛。这些方法不仅好吃，而且具有一定的药理作用，能够有效地缓解嗓子的不适感。不过，如果嗓子疼痛的情况持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，以免延误治疗。

"

【“阳了”后嗓子疼，怎么办?这5个方法，好吃又管用!】相关文章：

2022年全国中学生数学奥林匹克竞2024-04-06

建“世界一流”！985大学官宣2022024-04-06

2023年1月3日，教育热点新闻2024-04-06

2023江西艺考统考成绩查询方式及2024-04-06

2023河南公务员考试报名方式及入2024-04-06

2023年河北专升本考试报名公告2024-04-06

2022年全国中学生数学奥赛（决2024-04-06

甘肃2022年冬季合格考延期，最新2024-04-06

甘肃2023年艺考统考成绩查询官网2024-04-06

IOI2023国家队名单 、N2024-04-06