军训心得体会

更新时间:2023-11-26 09:25:30 军训心得体会 我要投稿

[精品]军训心得体会13篇

  当我们经过反思,对生活有了新的看法时,马上将其记录下来,从而不断地丰富我们的思想。到底应如何写心得体会呢?以下是小编精心整理的军训心得体会,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

[精品]军训心得体会13篇

  军训心得体会 篇1

  10月22日,我告别了我的爸爸妈妈和最温暖的家,与老师和五年级的同学一起来到了山青世界,上综合实践课。

  在这里我们亲近阳光、亲历风雨,做更勇敢的自己!在这里我们仰望蓝天白云,仰望点点繁星,与大自然共同呼吸!在这五天里我与同学们过集体生活,在房间里,我们一起打扫卫生,一起睡觉,一起分享零食……学会了怎样管理自己的生活,让我们变得更加独立。在阳光下我们完成了户外拓展活动,比如:让我们走上去摇摇晃晃的钢丝、断桥,十分艰难的军训,挑战自我胆量和勇敢的攀岩速降,好玩的无线电测向……这些户外实践活动也让我们受益颇多,变得更加坚强,说明了我们只要不退缩,不放弃,就会得到一份满意的成长答卷!

  在这五天里,令我记忆最深刻的活动就是沙雕了。沙雕来源于美国,就是把沙子倒上水来制造各种造型。沙雕现在可以说是风靡世界的娱乐项目了!在沙雕课上人们可以尽情发挥自己的'想象力来做各式各样的造型。

  山青世界的所有事情都将成为回忆,我们泪流满面的回家了。我们舍不得山青,舍不得我们的教官。相信山青也不会忘记我们的!

  山青我爱你!我会再回来的!

  军训心得体会 篇2

  3月22日至23日,公司组织机关全体员工进行了军训,短短的两天军训很快就过去了,虽然大腿还在酸疼,但我感受到身心好像得到完全洗礼。从“站军姿”、“向左转、向右转”、“行进立定”、“步伐变换”这些具体训练项目中,给予我很多启示。

  “站军姿”,不仅要求我们拥有铁的纪律,还要求我们拥有良好的精神风貌。“行进立定”展现的是我们的团队作战意识,一个团队只有互相配合步调一致,才可实现目标做好工作。“步伐变换”告诉我们,只有集中了集体的智慧和力量,才能作到万无一失。“向左转、向右转”,讲求的是配合与协调,一个团队不仅要有配合,还要配合好,才能收到最好的效果。

  “稍息、立正”是一个军人最基本的东西,也是我们在军训中做得最多的动作。军训给我们讲述了一个做人最基本的道理,那就是要守规则,接受约束。细想一下,现实生活中,就是这样的。在家有家规,在单位有制度,在社会上有国家的法律。你若违反了这些规则,你将受到惩罚和制裁。所以不论我们处在什么地位,从事什么工作,都应该养成自觉遵守规则,自觉接受约束的.习惯,决不能马马虎虎,更不能视规则于不顾。

  众所周知,军队有严格的纪律,军人有钢铁般的意志,所以才使军队步调一致,铸就了钢铁长城。公司不是军队,但公司是一个团队。公司的成败兴衰也要取决于这支团队的战斗力。当今时代,我们追求的不再是个人英雄主义,而是团队的整体实力,公司的军训无疑是铸就一支优秀团队的有效手段。俗话说:军人以服从命令为天职。那么一个公司又何尝不应该这样,公司再好的决策,再好的经营理念,如果没有强有力的执行也永远是空谈。一个公司有高效的执行力,就可以很快的将公司的决策落到实处。这些不都是我们要从军训得到的东西吗?

  这次军训是我离开军营20xx年后的第二次军训,也是意义重大的一次,我将永不会忘记这次军训给我带来的意义,我会在这次军训精神的鼓舞下,走好自己脚下的每一步,做好人生中的每一个细节,实现自己所追求的人生价值。

  军训不但培养吃苦耐劳的精神,而且还能磨练坚强的意志。我们知道,军姿站得很累,但汗水过后的我们更显朝气;齐步走得很散,但坚持过后的我们更显团结;正步走得很苦,但经风雨之后的我们更显英姿飒爽……我们为高强度的训练而疲惫过,但我们也为军训收获到的荣誉而欣慰过……

  “千磨万击还坚劲,任尔东南西北风”是我军训后的心得。在未来的路上,没有人可以一帆风顺。曾经部队的生活让我意志坚毅,让我学会了在痛苦中成长,而现在的军训让我在逆境中永不言弃,从而勇敢的去面对失败与挫折。虽然只是短短的两天,但却意义非凡,军训教会了我们坚强、教会了我们忍耐,更教会了我们团结奋进。

  我觉得,军训不仅是一次自身身体素质上的考验,更是对精神的历练和灵魂的塑造。通过两天的训练和学习,确实让我收获不少,感慨颇多。其实,一个人的年龄并不是工作和生活的障碍,好的心态才是工作的动力和源泉。军训,让我感悟到,时至中年的我,如何去面对生活和工作,如何用智慧去工作,为公司贡献自己的一份力量。

  军训心得体会 篇3

  究竟带给了我什么,有吗?唉,军训,真像一场梦啊!记忆已经在疲劳的压迫下变得愈发模糊,对于军训,

  我能说什么,是从崇高的为保卫祖国而刻苦训练来说,还是充斥在这期间的铁骨柔情。当然,这些都是值

  得回忆和怀念的,但是否还有更重要的呢?

  其实我觉得军训几天,我们学到的不仅是站军姿,走正步,练队形。而是在磨练我们一种意识,一种吃苦

  的意识,一种坚持的意识,一种团结的意识,一种遵守纪律的意识!其实这些已经太多太多,足以让我们

  一生享用。

  有位哲人说过:无法回味的感觉才是最美妙的感觉。对于军训,有些感受真的不能言传,只能在淙淙的.意

  会中回味。那味道就如品一味很浓郁的茶,只有尝过的人才知晓其中的蕴味,然后才能和有同样经历的人

  相对一笑,让美妙的感受在彼此之间传递。就如有多少个读者就有多少个哈姆雷特一样,军训,对于每个

  人,都别有一番滋味在心头。而对于我,军训,在某种程度上,已经超越了其本身的单纯上的意义,它已经

  成为一种宝贵的难得的一种经历,写进我的记忆中,而成为不可抹杀的一部分,它已经成为一种力量,一种

  在困难时给我的动力,一种生命的支持力,支撑着人生旅途的各种风雨中动摇的心灵。而军训给我最美好的记

  忆,是同学们和教官之间纯洁淳朴充满人情味的关系。这种关系很令人怀念和留恋,向往啊!

  军训心得体会 篇4

  灿烂明媚的阳光下,我迎来了初中的第一次军训。

  来到布满阳光的操场上,我们的教官先帮我们把队伍整理好,然后叫我们站军姿、稍息和转向等,我一开始想,呵呵,果然是初中军训,一点难度也没有!可是我错了,原来站军姿是不容易的。要做到挺胸收腹头抬高才行,可做到这一点就已经很累了,而且还要坚持一段时间,脚都麻了,如果做不好还要罚蹲,别小看这个蹲,要是姿势正确的话蹲久了脚就会痛得要命。无耐我还是被罚了,过程中我咬紧牙关一直忍耐着脚的疼痛。

  经过这次的军训,我感受到军人是有多么辛苦啊!为了做好一个标准的动作是多么严格要求自己,可知道在军队里的训练比我们还大一百倍甚至一万倍,军人到底有多辛苦哇!看看小区上的保安在烈日当空之下,他笔直有力的站在小区的门口,他的`汗水浸湿了衣服,可他一点怨言也没有,一样笔直的站在那里,而他们这是为了树立国防观念、保国为家、让我们有良好、安全的生活环境。

  经过这几天个军训,让我自己也懂得了人要有吃苦耐劳的精神,而且通过军训能磨练人的意志还有团队精神跟纪律的严格性,让我体会到这是我们班上要学习的,能提高与同学之间的团队精神,努力为班级争光荣。

  相信在今后的日子里,我不会再畏惧一切困难,一定会披荆斩棘,所向披靡!

  军训心得体会 篇5

  大树般伫立在草坪上,那一声声口令响亮的回荡在每一个莘莘学子当中。口令变了,队形也变了,这就是军训,一次有组织性的活动。军训,是一种考验、磨练、成熟性的活动。儿时的军训,纯粹是游戏;少年时的军训,仅不过是一种锻炼;大学的军训截然不同,性质也得以升华。长达十二天的`大学军训,让我明白的太多太多人生哲理,唯有一句话让我感触最深,一分耕耘,一分收获。军训后才真正感觉到它的内涵。

  阳光明媚,学子们都面对阳光在站军姿。北方的太阳,晒在皮肤上是干干的,对南方的学子们来说就更是受不了。晒着眼睛都睁不开。这是我深有感触的。但无论谁都没有退缩,在跟太阳作战。在站军姿中,学子们付出努力越高就站得越好。齐步、跑步等训练都是很耗体力的活动,只要认真去做就能走齐、跑齐。内务训练亦如此,就拿叠被来说吧,压被压的时间长,被就薄;扣被扣的时间长,被就能更好成形。一分耕耘,一分收获,的确如此呀,没有付出就没有收获。

  军训心得体会 篇6

  作为一名大一新生,我怀揣着激动又紧张的心情进入军训生活。虽只有一天半,我却已经深刻的体会到在炎日照晒下的军事训练的紧张与艰苦;感受到教官们的严肃认真与幽默友好;学习到了如何做一个朝气蓬勃的大学生,要自强自律,自立自信。

  在训练场上,一直响起教官们下命令或是指导我们的声音,处处可见身着军装的我们在训练:稍息、立正、跨立……时间紧迫,过程中有动作不熟练或不准确的'科目,教官始终耐心指导每个人,大家都尽自己的努力去练好。蔡教官偶尔的玩笑缓解了我们疲累的神经,口袋里还装着彩虹糖以防我们低血糖。下午训练结束,四个连队进行比拼,虽然是女生,但我们依旧做的很好,谁说女子不如男?北望雄关万里,壮哉浩荡长风!

  虽然疲惫,但军训的确是加强身体与思想素质的一剂强化剂。即使过程艰辛,我们也仍会用自己饱满的青春热血,继续军训生活,绽放青春异彩。

  军训心得体会 篇7

  度过了漫长的两天半,同学们身经百战,可谓是筋疲力尽。如果要用一个字来形容军训的话,就是累;如果要用两个字来形容的话,就是很累;如果要用三个字来形容……唉,真是累得很啊!可怕的军训!

  妈妈每天在家为了磨练我,让我洗碗,扫地拖地……我都非常不耐烦地去做,每次都不会让我妈满意。可是,现在的军训比在家做家务事要辛苦一百倍、一千倍、一万倍!我现在的`感想是:我好想回家洗碗,回家扫地啊!

  还有,以前在家什么事都是妈妈帮我做,妈妈帮我做得体体面面,我省了不少心。可到了军训基地什么事都是自己做,没有人会帮我做,所以这锻炼了我自理能力。

  离开了家,总觉得心里空荡荡的,我好想我妈妈啊!我回家后一定要自己做自己的事,不让妈妈操心,让她知道我改变了不少,让她觉得那280块大洋没有白花!呵呵!

  军训心得体会 篇8

  军训八天里,我们收获了欢笑,收获了泪水,收获了知识,收获了平时得不到的“美好”和“快乐”。

  八天的时间里,每一位同学从陌生到熟识,从熟识到贴近。这一点一滴的友情,仅在这八天时间内形成了,大家团结一心完成了军训任务,“手拉手,肩并肩”,走向终点,“友情”就这样牢固了起来。

  八天的时间里,我们与教官也“埋”下了深厚感情。教官宁可自己受热,也不让我们晒黑受累,让我们保持最佳状态来完成训练。即使教官说一些严厉的话语,可他总是恨在“嘴”上,痛在“心”里,总为我们着想。

  八天的时间里,有默默付出的班主任。他总是没有任何怨言地跟着我们训练。他总是教导我们“做人要负责,对事要负责,正直不撒谎,不骗人,做事有条理,用‘心’去做每一件事。对自己负责任,对班里负责任,对所有人都要负责。”

  八天的时间里,我学会了许多许多……我学会了节约、不浪费:吃饭时,大家都是不浪费的把饭菜吃完。我学会了团结互助,互相谦让;由于大家都住在宿舍里,有许多新同学,有些同学东西也没带齐,于是同宿舍的同学很爽快的就把东西借给她。有什么好吃的好喝的,大家总是一齐分享,一齐快乐。在洗漱时,由于接热水的人太多,大家都在等待,可有些同学则让后面的同学先接,自己最后一个接热水,并很有礼貌的回谢人家。最重要的一点,我学会了珍惜:以前总认为家里人唠叨,想到外面一个人独立生活,从不觉得家好。可在这八天的时间里,我突然间发现家是我永远的“栖息地”,我永远的住所,永远的归宿。我学会了珍惜我的家人,学会了珍惜我的.家。还有就是我学会了不怕苦,不怕累,勇于面对困难,吃苦耐劳的精神;军训中必定有困难,有艰辛,但再难受也得坚持,再苦再累,也得坚持。因为我们身穿“迷彩服”,我们就是一名军人,要有吃苦耐劳的精神。坚持就是胜利。

  八天的时间里,我收获了许多,不止欢乐、泪水、感恩;最重要的是大家互相之间的一份“爱”,一份“友爱”,他是宝贵的,他是贵重的,它是无价的,他是丰富的,它包含了所有的一切一切。

  我也相信在今后的日子里,我们高一九班的同学能做到“团结同学,互相帮助”,大家“手拉手,肩并肩”走向高一真正的艰辛学习生活。就像班里一位同学说的:“我们不是一个人在‘战斗’。

  军训,让我成长,让我快乐。

  军训心得体会 篇9

  我还记得大巴车第一次停在这里的时候,我的心里是兴奋、好奇和对军训受苦的担心。7月19日,是我们的大巴车第二次停在我们踏过千万遍的操场上,此时,我刚刚擦干泪水和雨水,心理满载着不舍,准备归程。

  雨中,苦,不娇气。

  当我的目光刚扫视完周围的一切,当我的手指触碰上身边的所有,当我的耳边响起教官的指令时,我开始相信自己将准备过七天“度日如年”的生活。

  这是一个曾经让我痛恨过千遍万遍的地方,刚一到,从被子到枕头都是潮湿的,木板的正中央是一个圆圆的大洞,掸掉床上都几乎可以种上花草的沙石,我有些不情愿的把床单被罩套好。我们必须穿基地发的衣服,潮湿地贴在腿上,以为皮带不适合,它还在不停地往下掉。不等我抒发完悲痛的情感,我们就被拉过去训练了。天气并不是很热,但是我们要求坐在马扎上一动不动的听完开营式还是上了一个难度。身在福中不知福的我这一刻才留恋起中关村几乎无尘土的操场和崭新的教学楼。

  我一直都不觉得自己娇气,然而在这一切面前,我去对自己的这一看法十分犹豫。“战士的生活就是这样”,正如歌词所唱,他们的生活环境和我们一样,甚至于比我们还要苦很多,此时的我们,其实仍然身在温室当中,被人保护着、关爱着,这样,只是小小的苦难,或许在以后的路上,我们会遇到更多挫折。

  日照,炎热,要坚持。

  在这里呆一天两天十分容易,然而,坚持一个月、一年的时间一定会让人难以想象,听说我们的小黑教官当兵服役XX年了。每天,在出去训练时,我都不忘记擦上厚厚的防晒霜;有的时候训练的时候到一半,我真的开始咬牙,天气很热,站着站着都会有晕晕的感觉,尤其是早晨没有吃早饭的时候。

  任何事情都不可以半途而废,阳光下,我们亦是如此。这七天的生活和训练,除了那些身体不可以剧烈活动的同学外,大家都撑下来了汗流浃背、阳光刺眼,那是对我们的挑战,发烧的感冒的都坚持了,丁思佳和石雪昀,是我的两个特别好的朋友,她们都发烧了,摸着她们烫烫的额头,心里油然一种感动。

  这一次军训,“坚持”是我的一个十分重要的关键词。

  教官,谢谢你。

  我们的教官姓曾,对我们特别好也特别忍耐,曾教官感觉憨憨的、很朴实。但是他对我们的训练毫不懈怠。第一次接触教官,第一次感受教官带来的温暖。他一般不会发火,跟我们说话的感觉很柔和,有的时候又像个孩子一样。教官也让我心疼过,那是联欢晚会的时候,大家都哭了,教官嘱咐我们:以后的路,要我们好好走。我们抽泣着哭着,然而,等到老师喊完解散,大家陆陆续续的走回了自己的宿舍,我蹲在一旁盛水,当我要上楼的时候,看到楼角有一个黑影,我定神一看,教官站在黑黑的.角落里哭泣,听说教官是第一次带军训的学生,3小时的狂欢总会过去,而现在留给我们一丝怀念和忧伤。疲惫的我突然心里又有了力量:明天我该怎么做,我该怎样表达我们七天的努力,我们要怎样拂去教官的泪水。任何事情面前,教官总对我们是无私的。

  五班,团结的代名词。

  走方阵,走队列,甚至到吃饭,五班的同学都在一起,这个方阵里,每一位同学都是缺一不可的。而且,只要有一个瑕疵,就会影响到整个方阵的成绩。这个时候,就该唱“团结就是力量”那首歌曲了。这力量是铁,这力量是钢,比铁还硬比钢还强。没错,军训是一个大团队,团结起来可以创造大于一个方阵的力量。

  我相信:文一,亦是如此。

  结束=开始

  凤凰涅槃,这个词是不是用来形容这次军训有点夸张,但是自己的确有这样的感受。用几个词来做这次军训的关键词,也作为结束语,我想,应该是:

  吃苦,坚持,无私,团结,感动。

  以后,又是新的开始了。四班已经过去,五方队已经解散,然而他们的精神还在。我将汇聚到文一的家庭中,带着我学习到的,感悟到的,组成文一的一部分,在新的开始启程。

  军训心得体会 篇10

  记得曾有人对我说过:“军训是我们进入大学最富有激情的一个阶段。”我觉得这话说的一点也不错。

  刚刚结束昏天黑地高三生活,让我们开始了各自新的起点。既然是新的起点,必然会存在希望,而希望是靠激情浇灌的,如果连激情都没有,我们还谈何希望?

  刚刚开始的.大学生活----军训,虽然很苦,但是我们不能轻易地掉队,有句话不是说过吗,“流血流汗不流泪,掉皮掉肉不掉队。”我们不要因为想偷懒,就去想各种办法搞到请假条,然后去旁边见习。我们为什么要放弃这锻炼我们的机会呢?连这点苦都吃不了,那我们会有什么用,我们90后本来就已经让别人贴上了吃不了苦的标签,就不能再自毁形象了,用自己的行动证明给大家看,很难吗?我们行!激情可以使水远击三千里,可以使鹰展翅万里天;激情可以使身处绝境的失败者获得更大的动力,可以使身处佳境的成功者保持更大的潜力,。一个青春年少的人可以什么都没有,可是不能没有激情、不能没有追求。

  无论高考的结局如何,或悲或喜,我们都不能失去了激情。激情,可以让我们的生命更接近太阳、更接近希望!

  请善待激情,做一个有追求的人!

  军训心得体会 篇11

  阳春三月,我们背着生活用品,坐车去龙岗区横岗园山,接收车人式的训练,在去的路上,同学们像春游一样的快乐,没想到一跨进训练基地大门,就被一股严肃的氛围所沾染。从这一刹那起,我就筹备拿起勇气面对严峻的考验。

  一下车,教官就吹响了挂在胸前的口哨,挺胸抬头地观着我们,指挥我们排好队。回房间换了一身戎衣,站在镜子前左瞧右瞧观观,行了个不太标准的军礼,自我感到优越,仿佛成了一名英姿飒爽的*人

  训练中我们学了许多的军资的前题要领各一顶都是那么的`艰巨,就算简单的站资都把我累得腰酸背疼。

  军训,让我们尝到从未有过的累,但使我们意志刚强,生存才能倍增不少。

  军训心得体会 篇12

  我不是一个军人,我不懂得什么是军魂。但是这次军训后我明白,所谓军魂实质上是人的意志。这次是锻炼人的意志重要的一个历程。 军训的第一天!累!军训第二天,很累!军训第三天,特别累也特别疼。终于体会到军训并不是块好啃的骨头。第四天,大腿已明显没有前几天那么酸胀。是难的开始已经过了,呵呵,接下来的日子……最后我撑下了。

  第一天,教官的严厉,日头的毒辣,我怕我撑不住但是在人与人的鼓励下,我们有了勇气,晚上集合我们因为做不好,被罚站军姿半小时。我们开始泄气,在教官激励下,我们有了信心!有了这个好的开头,我们说,一定不会气馁。

  第二天,每当同一个动作被教官无穷地反复,每当看到身边的他们挥汗如十,我的神经总会莫名地紧张,也许军训真是个训练人的极好的途径。同时,也反映了一个团队的合作精神,它让每个人明白自己并不独立,一个动作都牵连到整个团队的动态。因而,它在无形中让人紧张,让人集中精力,让人尽力尽善尽美地去做好,充分地培养了大家的集体主义精神。

  第三天,这一天教官让我们知道军训很苦,苦到你觉得你已经脱离了社会,苦到你觉得世界都变得黑暗。军训很累,累到你连喘气都难受,累到你想好好的睡一觉不愿提前醒来。军训也很美,美到你爱上这身绿装不愿脱下,美到你宁愿在这里受苦也不愿意回家。

  第四天,终于到结束的时候了。我们要尽力展现自己这几天来的成果。在炎炎烈日下,我们坐着看着一个一个班演过,我知道他们很用心,看来我们不能输。最后我们做得整齐,口号响亮,为整个大会画上了完美的句号。得到了“优秀连队”这面锦旗。很快的,很快的,我的军训生活结束了了,不知道自己是喜,还是悲。我们若一个人经受住了军队生活的考验之后,便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦,但对于人生来说,将是意义重大的。”

  虽然,我参加的只是几天的军训。如果说人生是一本书,那么,军训的生活便是书中最美丽的彩页;如果说人生是一台戏,那么,军训的生活便是戏中最精彩的'一幕。的确,几天的军训是短暂的,但它给我们留下的美好回忆却是永恒的。 虽然我们不是军人,但也要经得起考验。 可以说是军训让我认识了自己,也可以说是军训完善了我。无论怎样,我坚信,通过自己的努力,我一定会成为国家的有用之才!加油!我们的班级。 加油!我们的教官。教育者

  军训心得体会 篇13

  有一个叫操场的地狱,一个叫军训的末日,一个叫教官的魔鬼,一个叫学生的苦难。——铭文

  “抬头,挺胸,收腹!手自然下垂,粘在裤缝线上!”我的军训是在教官刺耳的声音中开始的!

  军训要学的第一件事就是要站在军人的姿态上。教官说,站姿是最基本的动作。如果站在军事姿态不好,其他动作就很难做好。一开始我以为站在军事姿态就是站在那里,这是最简单的事情。但我从来没想过,军人的站姿会这么难:抬头,挺胸,收腹,手自然下垂,接近裤缝,还动不了。夏天虽然过去了,但是头顶上的太阳比夏天大。淋漓的汗水冲走了初入初中的兴奋,软弱的手脚,密谋了一个酸疼的阴谋。懒后羿!为什么不一起拍第十个太阳?现在它骄傲地在我们头上咧着嘴笑,用它邪恶的热量把我们烘干成新鲜的木乃伊

  “嗯,听口令,原地走!”我刚刚以军人的姿态站了很久,听到这个口令的时候,我已经不再把这一步当成训练了,而是把它当成了一种放松的方式。

  军训的时候,我们最希望“休息”这个词能从教官嘴里蹦出来,这样就不用站那么久,训练那么辛苦了。但是这些,在军事训练中,是不可能的。

  第三天,第四天,我们的'好日子来了,脑子里的幻想都实现了。军训的时候,我们最希望“休息”这个词能从教官嘴里蹦出来,换个词夸夸我们,这样我们就不用以军人的姿态站那么久,也不用整天听教官的训练。但是这些,在军事训练中,是不可能的。

  不知道是我们真的进步了,还是教官态度变了,竟然说“好,好,过了这段时间我们休息一下”。有时候真不敢相信自己的耳朵。

  这一天,军训即将结束。我开心也难过。我很高兴“魔鬼训练”终于结束了。可悲的是,这几天我并没有珍惜军训。每当我静下心来来回回地思考军训,军训生活就像一朵浪花,在我脑海里翻滚。

  军训虽然苦,但是强身健体,磨炼意志。

  军训是为了迎接初中生活的洗礼;军训是一次难忘的经历;军训是一次难忘的经历。

  如果能再来一次,我会做到最好,不后悔。