全国爱眼日活动心得体会

全国爱眼日活动心得体会

　　有了一些收获以后，心得体会是很好的记录方式，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才恰当呢？以下是小编为大家整理的全国爱眼日活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

全国爱眼日活动心得体会1

　　从我5岁记事起，我被查出眼睛近视，需要戴眼镜。从那以后，一个又大又笨重的眼镜加入了我的'生活。戴上眼镜时，我还好奇地东走走西走走，以为戴眼镜会让自己像博士，但渐渐地，我发现戴眼镜也有许多烦恼。

　　戴口罩时

　　每天早上上学，我都要戴口罩，因为空气污染太严重。可是这一戴不得了，我每一次呼吸，眼睛上就会形成一片雾气，前面什么都看不清了。我急了，摘下眼镜，用纸巾把他擦干净，再戴上。可是戴了一会儿，又起雾了。“哼，这雾气真讨厌！”我又不得不再次摘下眼镜。看着上面的雾气，我很生气。终于挺到学校，我急忙摘下口罩，远离了雾气。

　　打球时

　　每次我打球时，那可恶的眼镜也要来捣乱。因为打球要剧烈运动，要不停地跑，身上总是大汗淋漓，鼻梁上也总是有很多汗。这时眼镜就开始“抗议”：“为什么我的家里都是水呢？”它总要离开家，往下滑一截。我好心好意请他回家，可眼镜还是一意孤行，一定要离开那充满湿气的家

　　下雨时

　　每次下雨，雨水总会把镜片打湿，每次我一眨眼，眼前总是湿漉漉一片，前面一片浑浊

　　唉，眼镜带给我的烦恼可真不少，我要保护我的眼睛，尽量不让它视力下降，希望有朝一日，我将不再近视啊！

全国爱眼日活动心得体会2

　　我的家庭是一个“眼镜家庭”，要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸，我妈妈，我姨妈，我姨爸，我哥哥，我阿姨......哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些，但戴眼镜也有烦恼。

　　据我“考察”，戴眼镜有以下烦恼：

　　1.必须戴着眼镜看东西，如果忘了带眼镜，那可就糟了!

　　2.戴眼镜时，眼镜架在鼻梁上，戴久了会非常疼。

　　3.在天气冷时戴眼镜，一进家门眼镜上就会起雾，自然就会看不清了。

　　4.眼镜非常贵等烦恼。我问了妈妈，问她为什么会戴眼镜。她回答说，是她小时侯写字姿势不是很正确，久而久之，她的视力就变成零点几了。我也问了爸爸，他戴眼镜的.原因是因为他看书的姿势不对，所以我为大家提了一点建议：

　　1.读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离保持一市尺。

　　2.连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会。

　　大家都把希望寄托在我“眼”上，但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了，所以我正在实施我的“防近视计划”，就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑，多眺望远方。

　　我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人

全国爱眼日活动心得体会3

　　6.6爱眼日主题为：“关注普遍的眼健康”。

　　如何保护眼睛：

　　一不要在光线太暗的地方看书。

　　因为忙，不少人喜欢在卫生间看书。我女儿每次都夸张地抱着、夹着好几本，感觉要“长驻”厕所。卫生间一般光线较暗，光源也不科学，时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书，姿势不良导致斜视或加重眼睛负担，床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

　　二要注意眼睛锻炼，坚持做“眼保健操”。

　　朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的.方法：回龙观社区网站上午10点，界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”，能使血液畅通放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的，下午好像也有，真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳，这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

　　看爱眼日宣传口号：

　　1、观天下，辨秋毫，爱眼护眼很重要。

　　2、科学用眼，精彩无限。

　　3、爱护眼睛，让生命的阳光更精彩。

　　4、爱眼护眼，专业专注。

　　5、爱护眼睛，你我同行。

　　6、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假。

　　7、多一份关爱，多一份”睛”彩。

全国爱眼日活动心得体会4

　　今天，我早早起床，去爱瞳眼科医院，当一名小小“眼科实习医生”，学习如何保护眼睛，预防近视。

　　来到医院后，我们穿上小白褂，先到会议室听院长讲课，他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化，告诉我们预防近视要有三个一：眼睛离桌面要一尺，手离笔尖要一寸，身体离书桌要一拳，还教导我们读书写字姿势要端正，坚持每天做几次眼保健操，以促进血液循环，加快眼睛新陈代谢的速度。还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书，也不能边走路边看书，少看电子产品等。

　　院长讲课结束后，我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅，在护士姐姐的带领下，我们进入到眼科室里，体验裂隙灯显微镜，互相观测对方眼睛，了解我们的眼睛构造。接着还体验了各种各样的仪器和检测设备，动手装拆了眼睛模型。聆听了医生向我们讲解日常生活中，应该怎样才能保护好眼睛，及如何正确用眼。我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素A、胡萝卜素的.食物，如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等，保持食物的营养均衡，保持用眼卫生，保证充足睡眠……

　　通过这次活动，我知道近视给我们的生活带来了许多的不便，眼睛更是心灵的窗户，是我们生命中重要的东西，保护眼睛是每个人都不可忽视的。有了健康的眼睛，才能欣赏这美丽的世界，所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯，让我们的生活更加的绚丽多彩。

全国爱眼日活动心得体会5

　　今天上午我们在学校会议室听了好视立一位阿姨的演讲，不仅了解了更多有关近视眼的知识，而且学习了好视力爱眼护眼控眼的科学道理，因本人佩戴眼镜已近四年，故感觉受益匪浅。

　　关于近视，有一个这样的传说：从前有个人，因为眼睛近视得厉害，看不清周围的东西，误把姐姐当成了妈妈。还有许许多多因为视力问题而犯的笑话。

　　关于视力问题，阿姨给我们讲近视眼是怎样形成的，其原因是内外因结合，内因是遗传因素和发育因素，近视眼有一定的遗传倾向，父母的高中度近视一般会遗传给孩子。外因是看电视、电脑时间长，做作业时间长，姿势不正确，长期眼疲劳，不做眼保健操，我们还看了因近视眼而导致视网膜脱落的图片，我们再看后很惊讶，以后一定要好好的保护自己的眼睛。

　　针对近视眼的症状，好视立推出了“好”眼镜，因为近视后，最好要两副眼镜，一副看近，一副看远，这样可以尽量使度数增加较慢或不增长，由于两副眼镜换来换去不方便，有了好视立的眼睛，就可以一副眼镜解决两副眼镜。方便的多。特别是好视力周边离焦控制镜能控制眼轴的.拉长延缓近视加深，起到防控近视的作用。

　　因为导致近视眼的主要原因是书写姿势不正确，好视立推出了一种放在下巴下的机器，用下巴靠住它，高低可以调节，这样可以尽量使书写姿势正确，不会导致近视。

　　因为近视眼，长大后许多工作不能参加会受到限制，我们一定要保护自己的眼睛，尽量不近视或保持近视的度数。好视力是防控近视的高科技产品，但我认为控制近视的最主要的还是靠自己良好习惯的养成和坚持。

全国爱眼日活动心得体会6

　　大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。

　　前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。

　　更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。

　　我国是近视眼高发的'国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。

　　现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。

　　以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。

　　老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。

　　所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。

　　如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。

　　总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦！

全国爱眼日活动心得体会7

　　眼睛，是我们的心灵之窗，我们应该预防近视，可是，现在走在大街上，却发现越来越多的人戴上了眼睛，连小学生戴眼镜的人也越来越多了。

　　在我们的生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的.到来。比如，人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。

　　这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。

　　这些，都是预防近视的的小方法，我们应该从身边的小事做起，预防近视。

全国爱眼日活动心得体会8

　　因为最近一阵子看黑板总是会有点模糊的感觉，妈妈便带我去测了眼睛，结果发现，还真的是近视了。

　　以前看姐姐戴眼镜觉得好玩，可真当自己的鼻梁上挂着那塑料片，耳朵旁架着镜架的时候，我才觉得有点后悔。

　　其实姐姐很早之前就和我说过了，戴眼镜并不是我所想象的那么好玩那么酷。

　　一个是时间戴久了，眼睛也会变形，而且现在的'装饰眼镜框的品种很多，如果想戴眼镜，没有近视的人也可以戴个镜框当装饰品。可如果你是真的近视了，那你眼镜对你来说就是必须品而不是装饰品了。

　　虽然有同学说以后长大了可以去做激光恢复，但那毕竟有一定的风险，而且也听过有人度数又给变回来了。

　　但事已至此，也没有什么后悔的余地，我开始反省自己近视的原因，主要是平时喜欢一边看路一边看书，还有有时候睡着侧躺着看书，有时候光线不强也会照看，没想到这些平时不太注意的习惯无形中就导致了近视。

　　现在能做的就是努力不让度数加深就是了，平时也多看一些绿植，不能让眼睛太过于疲劳。

　　希望我们都能学会保护好我们的眼睛，保持正确用眼的好习惯。

全国爱眼日活动心得体会9

　　现在社会上，许许多多不计其数的小朋友都交上了一个令人厌烦的坏朋友，嘻嘻，没错，聪明的人一定猜出来了……

　　那就是近视！这可真是个坏家伙，它无时无刻不在祸害着大家，他让大家看东西模糊看不清，甚至到了看不见的地步。人人都说，眼睛是心灵的窗户，而窗户一旦紧闭了，那我们的心灵还能健全、美好吗？回答当然是人人皆知。近视还使我我们的免疫力下降，容易生病，因为窗户多么的重要啊，一旦窗户关闭了，我们就无法“呼吸”到新鲜的空气了啊！那结果怎会完美无缺？看不清东西了，那可就是个麻烦事，处处要为它担心烦恼，而且还要被戴上一个不雅的.称号“四眼仔”！这外号真是不雅，令大家很没面子，还要处处受大家的嘲笑。更重要的是，一旦近视戴上眼镜了，那可就十分的麻烦了！眼镜睡觉的时候要拿下来，吃东西的时候也要拿下来，做一些剧烈运动，比如跳绳，跳远什么的也必须要拿下来，以免摔坏……

　　哎，近视啊，它就像个不速之客悄然生息地潜伏在我们的身边。但是，只要你防患于未然，注意你水汪汪的眼睛，常常做眼保健操，不经常近看或者远看，那近视也就远离你了！

全国爱眼日活动心得体会10

　　一天晚上，我如往常一样，坐在电视机前看电视.还是一样的距离，一样的角度，一样的频道，为什么电视上的人影变的模糊起来了呢!我调了亮度和色彩，都无济于事.最后，我天真地以为电视机坏了，我把这事告诉了妈妈，妈妈看了看电视机，开玩笑似的说：“电视是没有问题，而是你的眼睛有问题.明天就带你配眼镜.”

　　啊!近视了，这可真是晴天霹雳，戴眼镜，这不仅损坏了我的良好形象，还给生活带来了许多不便.

　　从眼镜店出来，戴上眼镜，是比以前清晰多了，可一摘下来，全都模糊了，幸好我不是近视得很厉害，不用天天戴着眼镜走，只需在看电视、看黑板的时候戴就可以了.

　　以后，只要看电视，我就得戴眼镜.一看就是3―4个小时.我怕度数加深，有几次想不看，可电视台吸引人了，一个又一个节目接踵而来，精彩极了，让我忍不住又拿上眼镜细细品味.

　　这还不算，在学校，我怕同学们笑话，眼镜带着，可看黑板时却不敢戴，总是睁大眼睛看呀看呀，一字一字抄，或问周围的'同学.有好几次，我把眼镜盒握在手里，可一想到同学的讥笑声可又把它放回去了!唉，真是麻烦.

　　也许是因为电视看得多，上课又不戴眼镜，半年后，我的度数加深了，开学又得换镜片了!

　　唉，你说这能怨谁呢?只能怨我了!

全国爱眼日活动心得体会11

　　我原来眼睛又黑又亮，邻居都说我的眼睛漂亮。可是自从三年级那年暑假，我的眼睛就被电视和电脑所“迷惑”成了近视眼。度数就像火箭一样 疯长，终于架上了一架眼镜。虽然看起来挺有学问的，可却是烦恼多多啊！

　　一天早晨起来发现爸爸妈妈早就上班去了。我只好自己做饭。唉！自己动手，丰衣足食啊！我烧了一锅开水，煮了一袋方便面。过了一会面好了，我把面往碗里倒的时候。顿时，一阵热浪袭来，眼镜上一层白雾，我一不小心，把手伸进了汤碗里。“啊；，一声尖叫划破清晨的寂静。我连忙对着水龙头冲，还是不行。我的'手快变成烧猪蹄了，又红又肿，早饭也泡汤了。这该死的近视眼啊！你把我害得如此惨啊！

　　到了学校更是糟糕。“唉呀！你怎么变成田鸡了呀！，什么田鸡我丈二和尚摸不着头脑。“什么田鸡你不知道？四眼田鸡啊！”听了这话，全班哄笑。还有一个同学竟说：“四只眼睛挺好的，看的更清楚，对吧？”我气极了，说道：“请尊重别人。”“你值得我们尊重吗？田鸡是没有人尊重的。”哈哈哈！同学们放声大笑。我感到无地自容，眼泪哗哗地流了下来。

　　每次走在街上，我总被别的家长当教育例子。“你看那个大姐姐，就是天天不爱护眼睛导致的。你也想学她，多难看啊！”我又伤心又尴尬，恨不得找地缝钻进去。

　　当个近视眼真不好，烦恼一溜烟都来找你，你要是不开门，那它就一直敲，一开门，从此别想安宁了。真想快快离开眼镜啊！我讨厌当近视眼！

全国爱眼日活动心得体会12

　　说起近视，想必人人都不陌生。不知怎么的“近视大仙”在前一段时间找到了我；于是乎，看远处的东西很模糊，并伴有重影。于是，我被老妈拽进了医院——检查视力。

　　不一会儿，态度和蔼的医生阿姨就把检查结果拿出来了：左眼近视205°，右眼近视200°，并伴有轻度散光。属于轻度近视中的重度近视。医生说可以配眼镜，只是在上课时候带。仔细一想医生的话也挺有道理的，配就配吧。

　　一开始我还以为“眼镜族”有多好呢；可是经过一段时间后，我改变了想法。

　　先说上课时戴眼镜吧，一节课下来，眼睛又酸又痛，鼻梁还被压的'通红。而且眼镜带多了，眼球就会向里凹陷，最后落得“双眼平平”！悲！长时间戴眼镜眼睛会发酸。更可怕的是：戴眼镜时间过长摘下眼镜，原先看清楚的字现在也看不清楚了。得需要很长一段时间才能调节过来。更可恶的是还要忍受“四眼”的“光荣称号”。

　　还有一次，由于粗细大意，收拾书包的时候竟把眼睛落在家里了，直到到了学校才发现忘带眼镜了，但为时已晚。；只能在心中默默的祈求老师今天千万别用多媒体，否则上面的字又看的很模糊。可是老天偏偏像跟我作对似的，老师偏偏用多媒体来让我们做题，而且上面的字又很小，后果可想而知。

　　又经过很多事情让我厌恶近视，后悔没好好保护眼睛。

　　现在挽救的办法只有一个：好好保护眼睛。

全国爱眼日活动心得体会13

各位老师，各位同学

　　大家好！

　　我是个喜欢看书的孩子，没事时手里就捧着一本书不停的看，走看，躺着看，站着看，光线不足照样看。久而久之，我那水汪汪的眼睛竟成了近视眼。我从三年级就开始视力模糊，本想配以副眼镜，可是妈妈极力反对。一直到了四年级，视力一天不如一天，才配了一副眼镜。

　　近视是一件很麻烦的事，它为我带来了不少苦恼，因为妈妈很反对我戴眼镜。每当我戴起眼镜时，妈妈总叫我少戴，说戴眼镜不好看。可是妈妈不了解近视的痛苦，尤其是我的近视已达到三百多度，如果不戴眼镜，远处的东西在我看来只是白茫茫的一片。

　　近视对我来说，真是件麻烦的事。因为近视，得吧眼镜带着身边，而我常常忘记，以致闹出笑话。记得有一次去看电影，我偏偏忘了带眼镜，无可奈何，只得将就，结果那场电影在模糊中过去了。还好是国产片，虽然看不清，倒听的懂。要是外国语的.话，看了跟没看一样。

　　由于妈妈反对我戴眼镜，我只有看电影，读书，看电视时才戴。有时在大街上迎面来了一个人对我笑，我看不清是熟人，只管走自己的。不知道我是近视的人，还以为我目中无人。唉！真是“哑巴吃黄连——有苦说不出”呀。

　　以上的这些苦恼，我想，只有眼镜近视的人，才能体会到。

　　同学们，好好地你们的心灵之窗吧！不要糟蹋了它，等到你近视时，后悔就来不及了。

　　我的讲完了，谢谢大家！