初中军训心得体会

更新时间：2023-08-10 11:28:14 心得体会范文我要投稿

初中军训心得体会（精华15篇）

　　当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，常常可以将它们写成一篇心得体会，这么做可以让我们不断思考不断进步。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，以下是小编收集整理的初中军训心得体会，欢迎大家分享。

初中军训心得体会（精华15篇）

初中军训心得体会1

　　“嘟嘟嘟”伴随着一起嘹亮的军哨响起，我们学校为期四天的军训生活拉开了序幕。这声嘹亮的军哨声，为我六年的小学生活画上了圆满的句号，也为我崭新的中学生活吹响了号角。

　　军训生活的艰苦是我从未想到过的，一天中大部分时间都在练习，操场上似乎永远只有嘹亮的口号，整齐的步伐和挥洒的汗水，一次又一次的重复演练，一次又一次的跌倒与爬起。在练习了许多遍之后，终于成功了。

　　军训第一天，教官首先让我们站军姿五分钟，五分钟，在平常是一个很短的时间，可现在，烈日当头，五分钟在我们眼里就是漫长的冬季炎热太阳火辣辣的炙烤着大地，脚后跟并扰双脚成60度，挺胸收腹，双眼目视前方，大家都像电线杆子似的'直挺挺地耸在地上。汗水像一泻千里的洪水，从每一个毛孔中争先恐后的喷涌出来。时间一分一秒地过去，我真希望时间走的快一点，或者下一点雨刮些凉风但这些都是幻想，有时候我忍不住想动了，就会在心里默默的念，坚持就是胜利，五分钟终于到了，大家终于在教官的一声“解散”中一哄而散。

　　四天的军训生活终于结束了，我早己疲惫不堪。刚学立正时，我就疑惑了，为什么体育课中经常作的动作，早己会的动作，教官为什么要如此仔细的教导，为什么一个左右转要如此煞费苦心地练习，4天的军训生活己让我明白：站军姿，是为了体现炎黄子孙不屈不挠的精神，体现了龙的传人的毅力，练转身，体现了人类敏捷的思维。这次军训让我终身受益。

　　这次的军训虽说都是些小学军训时学过的东西，但是这次的教官可是比小学的严过了。还记得那次我们班中有一两个说话的，被教官听到了，教官有些生气，罚我们全班做俯卧撑一百个。当我做了将近四十个时，全班有差不多三分之二的人都坚持不下来了，而我也快做不动了，教官看到，便改罚我们蹲半个小时，之后有一个说话的就加五分钟，我们那次差不多蹲了一个小时呢！

　　这次的军训不光是吃苦，也有好的收获。通过这次军训，我真正体验到什么是团队精神，比如一排一排的齐步走等，这都是需要团队合作的，如果不合作，而是各走各的，那么整个队形该是多乱啊！我还学会了要忍耐，因为对于一个军人来说最重要的就是要学会忍耐，这样会克服自身的心浮气躁的性格。

　　这一次的军训虽说很苦，但是也有不少的收获。我坚持着，不让自己倒下，我知道，今天只是苦海生涯的第一天，更苦更累的还在后面。今天的我们活得很苦很累，明天的我们也许会更苦更累，脚下的路还很长，如果我们现在倒下，那么我们自己就成了自己的绊脚石，所以，我坚持着，虽然我知道我可能会随时倒下，但在没倒下之前，我不会让心中的自己倒下。现在要做的很简单，只是鼓励自己，相信自己，仅此而已。

　　军训结束了，我知道那不是解脱，而是不舍，军训结束了，而过程的点点滴滴却成为我永恒的记忆，我会将这些珍藏，因为它们是我人生中的财富。

初中军训心得体会2

　　五天的军训一眨眼就过去了，有欢笑，有吵闹也有纠纷，但总的来说过得很充实。在宿舍里，我们自己刷牙洗脸，穿衣，洗衣······都由我们自己完成。被子一开始叠的都不符合要求，教官就一人一人地做示范，于是我们会叠了被子。

　　军训时，教官有时严厉，有时生气，还有时开心······教官们先叫我们做一遍，做的不好就分解着教，正步走时我们的动作不到位，教官就一个动作一个动作的叫我们做，直到会了为止;如果很理想的话，就让我们多休息一会儿，这是我们最开心的时候。让我们最讨厌的还要属站军姿，我们必须一动不动，手要紧贴裤缝，身体前倾，腿不能抖，流汗不能擦。

　　这么多的要求，并且还一站就几十分钟，休息只有几秒。但我们却忽略了和我们一同站在烈日下的教官们，他们穿的衣服要比我们厚很多，鞋子不透气，汗如雨下也不看一眼，眼睛目视前方，我们要知道他们比我们更累，更渴。而我们站一会就发牢骚，真的很没用。平常就这样了，别说教官当兵时受的苦了，一定更累，更艰苦，而我们的`苦又算得了什么呢?如果你看到以前的教官会吓一跳，皮肤白花花的，和现在有着新明的对比。我们牺牲了多少，教官们又牺牲了多少呢? 教官严厉是对我们好，无声的告诉着我们，是军人就要吃得了苦，当军人就是吃苦。短短的五天，我学会了自理，知道做什么都要肯吃苦，能吃苦并且有恒心!!!我很庆幸自己来军训了，这是一种荣幸。

初中军训心得体会3

　　军训了四天，每天都有不相同的收成，每天都发现了自己缺乏的当地，每天都会有前进，军训就这样悄无声息的接近了结尾……

　　在刚开端军训的时分，同学们都苦不堪言，叫苦连天，我已开端也并不是很喜欢，总觉得教官很凶，条件许多，略微做欠好就要重做，许多同学开端渐渐松懈，不妥回事，效果便是到太阳底下站上个五六分钟，等检讨完了持续练，早知如此，何必当初呢？

　　假如一开端就好好练还不会多出那么些事。渐渐地，咱们了解了教官的良苦用心，咱们没有再捣乱而是仔细做每一个动作，仔细听每一句话，用心看每一个细节，教官对咱们也定心了许多，与此同时咱们又犯了过错，那便是一听播送说歇息，心就飘走了。

　　教官说再走一次，走得好就歇息，效果咱们走的乌烟瘴气，所以他人歇息咱们练习，不过教官仍是很好的.，练了一瞬间就让咱们歇息。其实咱们仍是很感谢教官的。

　　军训比如上学，体现的好人人都会欣赏你，体现的欠好谁都不愿意理睬你，军训仍是为了更好更快的习惯初中日子。

　　军训很快就完毕了，我长呼了一口气，可是想到完毕了，韶光不回复反了，心中又舍不得，我会爱惜这次军训的。

初中军训心得体会4

　　带着好奇、幻想与迷茫，我们走进了初中，迎接我们的是为期五天的军训。我们知道，军训不仅仅是对身体的锻炼，更是对意志的考验和磨练! 在几天的军训里面，我们学到了许多东西。

　　记得我们在军训中做的最多的一个姿势就是站立。在烈日灸烤的.塑胶篮球场上，我们抬着头，挺着胸，一动不动地站立着。热气不断地从地里面往上透，脚底又酸又痛，豆大的汗珠不断地顺着我们的脸颊流下来，我们都不敢去擦，坚持站立着。有好几次我都差点坚持不住，想打“退堂鼓”，但是我知道，这是在锻炼着我们的意志，所以每次都会在心里拼命对自己说：“坚持一会儿，再坚持一会儿就可以的了，一定要坚持住。”在站立结束后，我的心情总是很高兴的，因为我能靠着自己的毅力坚持到了最后。

　　我们在训练时教官的要求特别严格，每个动作都必须做到位，否则就会影响到整个队伍的整齐。所以每次训练完齐步后，我们全身都是湿透的了。军训在辛苦训练之余，也有许多有趣的活动。我们有的同学还一起表演了精彩美妙的节目，这样我们紧张的神经也逐渐放松下来!我们训练的也更加带劲! 时间如流水般流去，五天的军训转眼就成了回忆。

　　回想着这次军训，一种潜藏在心中已久的感受便油然而生。的确，军训是很辛苦，但却辛苦得有收获，辛苦得有意义，辛苦得让人难忘。难忘我们军训时的挥汗如雨，难忘平时训练时严肃的教官和我们开玩笑时的样子，难忘在最后一天会操时我们的卖力表演，大家都精神饱满地等待着汗水换来的成果，尽管最后并没有拿到第一名，但我们仍是胜利者，因为我们战胜了自己! 军训已是固化的记忆，但军训留下的共振余音仍在回响，要牢记军人作风，以铁的纪律来约束自己，以钢的意志来支配自己。

　　只有懂得这样做，我们才对得起每天在一旁陪我们的老师，才对得起教官的尽心尽力的训练，才对得起我们自己挥洒的汗水!

初中军训心得体会5

　　进入初中后，为期五天的军训结束了。这期间充满了喜悦，刻骨铭心，不甘.在各种情绪的交汇中有一种说不出的味道。

　　第一天来到这个校园，开始军训的时候，我控制不住自己的情绪，心里像兔子一样，怦怦直跳。不仅紧张，好奇，还开心，开心。

　　当教官站在我们面前的时候，我很开心！我不能不开心，因为我觉得我可以马上军训，感受军训是什么样的。当教练教我们立正，稍息，踏步，踏步等。我们高兴得快要爆炸了！当时心里觉得无比自豪和自豪。

　　每一个动作，每个人都在认真做，努力做到最好，最准，最快。教官脸上的笑容是对我们最好的奖励，也是我们的期待！

　　阳光灿烂，我们不怕苦，不怕累，但我们依然坚持。汗水是我们努力和意图的`见证。我们的笑声和口号永远萦绕在耳边，我们的脚步整齐而有节奏！

　　我们在阳光下长大，我们快乐，我们健康。我们爱阳光，爱温室，爱开芳香花朵的探索与静修。经历风雨后，我们一定会看到最美的彩虹！我们正一步一步向前迈进，创造更美好的未来！汗如雨下，万众一心，为了得到未来的荣耀！

　　我们有方向，有决心，有节奏，我们永远不会放弃！就是这次军训让我感受到了团结的力量，让我知道坚持就是胜利！

　　这次军训是为了锻炼我们的身体，磨练和洗礼我们的精神！

　　这些都让我们受益匪浅！

初中军训心得体会6

　　我们集体吃了早餐后，由教官带领我们熟悉环境，便开始今天的正式操练了。大家顶着灼热的阳光，听着教官的指示，在操场上挥汗如雨。天气真热啊!有点窒息的感觉，虽然已经做好了心理准备，可看着总教官在主席台上悠哉悠哉的踱着步子，还时不时的训着人，我心里真不是滋味，真拿我们当“新兵蛋子”训啊!突然教官一声“跨步”让“游神”的我顿时慌了阵脚，还好反应快及时做正确了动作，否则免不了一顿臭骂。我心里暗自窃喜：可再也不能开小差了!得一切行动听指挥。接下来依旧是重复的立正、踏步、跨步、左右转，虽然无聊、虽然很累、虽然依旧热得让人窒息，但我没有迟疑、没有退缩、也没有抵触和放弃，并坚持完成了所有的动作任务。

　　午饭后，我站在镜子前，手臂已经呈现出明显的“黑白界限”，这也是我的“战绩”，我甚至有点自豪感。

　　古人云：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤。”军训这是如此，有不甘的泪水、无尽的`汗水、洪亮的声音，最终会让我们受益匪浅。

　　军训给我们带来了挑战，带来了希望，我定会在日后的军训中表现更好的自己!

初中军训心得体会7

　　对于高中第一次军训的我，带着满满的好奇和兴奋来到基地，左瞧瞧右望望，不自觉吞了下口水，想到要开始过军人的生活，心里就像有一张鼓，一次次激打出我内心的澎湃，愈来愈烈！愈来愈烈！

　　一下午的训练，早已消磨了我初来乍到时的热情，拖着疲倦的身子回到寝室的我开始后悔。

　　在太阳的烘烤下练习军姿，汗水顺着脸颊流入眼中，硬生生的刺痛了我的`双眼，作为一名军人，不能动，也不可以动！任太阳有多么毒辣，仍然坚决不动分毫，我想这就是军人，我开始由衷得崇拜他们。半个小时过去了，脚早软了、腿已麻了、腰都酸了，头脑嗡嗡作响，真想坐下休息哪怕一秒钟也是天大的幸福。我咬咬牙根，深吸一口气，继续！！！

　　后来才发现，家，原来很好。

　　在太阳下练站姿辛苦，但并不代表在寝室一点也不辛苦。

　　被子、床都不可以有褶皱，就连洗漱用具也有要求。地面上必须干净，不准有杂物。行李摆放整齐，在床铺上不准乱放东西，鞋子，以及一些日用品也要摆放好。柜子里，更要整整齐齐。

　　在这说长不长说短不短的10天军训生活中，我晒黑了、瘦了，但人更加精神了！更加能吃苦了！

　　这次军训带给我的不仅仅是身体上的煅练，还有思想上的薰陶，意志上的垂练，留给我印象最深的是军人严谨的作风、坚强的毅力以及不怕苦、不怕累、严守纪律和艰苦朴素的精神。

　　炎炎烈日下，广阔天地间，时间早已见证了我们坚定的意志。只要坚持到最后，就是胜者！不管再荆棘、再坎坷的道路，都要走下去。因为勇敢是我们的口号，因为执着是我们的信念，因为坚强是我们的永恒！

初中军训心得体会8

　　军训回来的路上，我回想起那种看似短暂却感觉漫长的军训.

　　每天回到军事训练场大约需要二十分钟。平时缺乏运动，走了这么多次，加上十分钟，已经筋疲力尽了

　　站军姿，整个人好像要散架了。抬头挺胸收腹、肩膀拉开等等一系列的动作，摆一下还可以，但就这样一动不动，站上十分钟，可真难熬。该死的手臂偏偏发痒不争气，而教官则目不转睛地盯着我们，第一次体验到想抓痒却不能的痛苦。当时我怀疑时间是不是已经停止了，其实还没到十分钟呢!

　　偷偷瞄了一眼旁边的'同学，两颗豆大的汗珠从鬓角慢慢滑落，炯炯有神地注视着前方，仿佛一尊雕像，令人好不佩服……

初中军训心得体会9

　　紧张艰苦的军训生活在短短的五天后结束了。在这次军训中我收获很多。

　　在军训之前我还是一个衣来伸手，饭来张口的“小公主”什么都不去做，什么都不去想，只是觉得凡是都有爸爸妈妈去做就好了。记得军训前我曾跟别人说过：“军训有什么，不就是整天练习基本动作吗。”难道不是吗?以前我一直认为军训是在委屈我们，因为即使训练的再多那也是短暂的，我们又不可能去战场打仗。既然我们现在是学习年龄，我们就应该做学习该做的。再说这是和平年代哪有什么战争，即使有战争那也轮不到我们去管。

　　军训开始了我一直抱着这个念头很委屈的去参加训练。炎热的太阳在头顶用那灼热的光肆虐的在我身上徘徊，但我还是有话不敢说了，因为同学们都在努力坚持着。我放弃了反抗的念头。一天过去了，没什么感觉，那一晚我睡不着，仰望天花板，我去体会今天的所思所想，打算去忘记今天的辛苦，可是不知道为什么它在我的脑海里记忆犹新，我失眠了，想家了，问问同学们的感受，几乎和我的感觉类同。家，总以为自己可以去独立了，哪知道自己还是生活在摇篮里。

　　第二天了，早早的醒了过来，感觉到同寝室同学的气息，他们已经醒了，平时记得在家里睡的迟，起的'迟，他们跟我也差不多吧，我想是的。穿好了衣服，整理好了床铺，洗漱完毕，已经听到了教官集合的哨声，心里忽然感觉到了恐惧，感觉到了那洪亮的哨声将会带给我痛苦的训练。一直忐忑不安的站在操场上，结束了营长的演讲。教官匆匆的带我们到各自指定的位置训练。“一二一，一二一…… ”

　　在训练的过程中，我发现许多同学都倒下了，这是故意的，还是认真的，是为自己解脱呢，还是真的受不了了。教官在上面反复的叫我们做折同一个动作，觉得自己都会做了，可是教官还是在上面唧唧喳喳的叫我们做，总是说句让我印象很深的话：“你们是个整体，一个人做不好，就会连累大家的。”这才发现教官很注重团体合作，我抛开了以为自己会做不好而让全班同学们唾骂的念头。就这样心里的石头掉了一个下来，轻松了很多。就这样我坚持了下来。

　　在这些天里我们每天都要观看电影，这些电影都是充满了感恩之情。在这一部部电影中我体会到了很多。以前我觉得爸爸妈妈对我们所做的一切都是他们应该做的甚至有时候我觉得他们做的还不够好。但在这几天所观看的电影中我深深的体会到了父母对我们的爱是无私的，他们为了我们的幸福可以付出一切代价。可是生活在“温室”里的我们却不知道去感恩他们，就连一声简简单单的问候都不会说，只知道“衣来伸手，饭来张口”。可同学们你们知道爸爸妈妈的辛苦吗，爸爸妈妈为了我们有多操劳吗?所以同学们我不要再依赖父母给予温床蜜罐。我们应该去感恩父母，好好的去回报他们，帮他们做一些我们力所能及的事情。

　　父母之恩，水不能溺，火不能灭。同学们父母对我们的爱比海深，比山高，我想对全世界的人说：“我爱我的父母!”

　　军训生活使我了解了“骄必败”的真正的含义，对我们的学习生活也十分适用，我们常常看到有的人在学业上有了一点进步，便沾沾自喜，以为自己的学识已经很丰富了，这样的心态也绝对是学业上的绊脚石，我们应在取得成绩之后，依然寻找自己的不足，抓住一切机会，孜孜不倦地学习，不断开拓自己的知识领域。

　　我们今天所处的时代是科学技术飞速发展的时代，是所谓“知识”的时代，科学的发展是个加速的运动。如果我们不随时看到自己的不足，用新的知识来充实自己的头脑。“学然后知不足”，这是前人的经验总结，也应该作为我们不断前进，奋发努力的座右铭。

　　不论是孟夫子的“天时不如地利，地利不如人和”还是范晖的“同舟共济，患难共之”，说的都是人与人之间要团结协作，可见“团队精神”的重要性，我们有热血更有燃烧热血的个性，我们独立更有独立后对事物独特的见解，而“团队精神” 正是将我们的个性融合，在达到目的同时也让我们尽展个性。在集体中，我们学会了相互包容，彼此谅解;学会了忍让，一时间中华民族的传统美德尽显无疑，而我们也在团体中真正实现了自我价值。

　　“流血，流汗，不流泪;掉皮，掉肉，不掉队”。我们以实际行动为军训生活画上了完美的句号。我将全力以赴迎接学业上更大的挑战，争取做得更好! 再见了，同甘共苦的教官! 再见了，潇洒难忘的军训 !这是我的起步!

初中军训心得体会10

　　今天是我们军训的第一天，我们今天学习的是站军姿----头微微向上扬，眼睛目视前方，挺直身板，双手贴在裤缝线上，两脚分开，身体向前倾。这个姿势说起来很简单，但是想要长时间坚持这个动作却很难。教官让我们保持这个姿势不动，如果想动一下，就需要向教官喊一句报告。大约保持这个姿势三四十分钟后，我就感觉到自己双脚麻木，小腿、肩膀酸疼，再过20分钟后，我竟感到呼吸困难，头晕目眩，在这个艰苦的过程中，我曾想过放弃，但我坚持了下来，通过今天的军训，让我明白了：做什么事情都不能轻言放弃，只有坚持不懈才能离成功越来越近。通过今天艰苦的训练，更让我看到了中国人民解放军的`那种令人敬佩的坚强意志，看到了军队中那严格的纪律！

初中军训心得体会11

　　军训，在我们八中是小学升初中必走的一条路，这条路你可能认为是一马平川，也可能会认为是坎坷不平，但这似乎都是一条必经之路。

　　走进初中的大门，教官往眼前一站，立马让人体会到接下来四天的煎熬，可不管多么难熬，这四天，我也要一天一天地去过。

　　教官带着我们不停的训练，时间也在滴滴答答的消失，一转眼间累并快乐着的`四天就快过去了，从中也让我们学到了一些精神，如:吃苦耐劳，坚持、团结等。这些精神在我们生活中可能学不到，可在这次军训中学到了。这些精神可能对有些人而言是可有无可的，但对我而言是人生中最重要的起点，也是上初中一个重要的起点。

　　人生的道路往往不是一马平川，越是坎坷不平的道路上越要努力向前，不能试都没试，就退缩不前了。

初中军训心得体会12

　　学习心得灿烂明媚的阳光下，我迎来了初中的第一次军训。

　　来到布满阳光的操场上，我们的教官先帮我们把队伍整理好，然后叫我们站军姿、稍息和转向等，我一开始想，呵呵，果然是初中军训，一点难度也没有!可是我错了，原来站军姿是不容易的。

　　要做到挺胸收腹头抬高才行，可做到这一点就已经很累了，而且还要坚持一段时间，脚都麻了，如果做不好还要罚蹲，别小看这个蹲，要是姿势正确的话蹲久了脚就会痛得要命。

　　无耐我还是被罚了，过程中我咬紧牙关一直忍耐着脚的'疼痛。

　　经过这次的军训，我感受到军人是有多么辛苦啊!为了做好一个标准的动作是多么严格要求自己，可知道在军队里的训练比我们还大一百倍甚至一万倍，军人到底有多辛苦哇!

　　看看小区上的保安在烈日当空之下，他笔直有力的站在小区的门口，他的汗水浸湿了衣服，可他一点怨言也没有，一样笔直的站在那里，而他们这是为了树立国防观念、保国为家、让我们有良好、安全的生活环境。

　　经过这几天个军训，让我自己也懂得了人要有吃苦耐劳的精神，而且通过军训能磨练人的意志还有团队精神跟纪律的严格性，让我体会到这是我们班上要学习的，能提高与同学之间的团队精神，努力为班级争光荣。

　　相信在今后的日子里，我不会再畏惧一切困难，一定会披荆斩棘，所向披靡!

初中军训心得体会13

　　再过一天，我们的军训就要结束，在之前的三天军训中我体会到什么叫毅力。

　　当我们刚开始军训的时候，大家都会觉得很稀奇、很有趣，但当我们真正在太阳下站军姿的时候，每个同学都才感到辛苦，但只有经过这样的磨炼才能炼出真正的军人。

　　这次军训，更让我明白了团结的重要性，因为我们这一排的某些同学的小动作会让我们全队受罚，因此我们只有做到动作一致才能更早的休息。这次军训，我觉得并不只是为了段炼我们的身体，而是为了更好的发扬我们优秀的品质和我们团结友爱、坚强不屈的精神。

　　在这次军训中，我们的教官所教我们的'一切，将会使我们受益终身。愿在明天的最后一天中，我们可以彼此记住，除了这些，明天闭营时的会操也是对我们这四天中所流过的汗水画上完美的句号，更是对我们四天中的成果进行一个检验，但我觉得这更是对各位教官的辛苦所得的回报。加油!

初中军训心得体会14

　　经过了初一的军训，我懂得了什么才叫做铁一般的纪律，什么叫做团结的力量，什么才是真正的忍耐。

　　在一个团体中，我们每个人所代表的不仅仅是我们个体，更重要的是代表这个集体，我们一个步伐踏错，就会影响整个队伍的整齐，一个动作的缓慢，就会影响整个队伍的美观，所以，我们除了不怕苦，不怕累之外，更应该发扬一种协作的精神，互相帮助，共同进步，为我们的集体多争一分荣誉。由此，我又想到我们日后的班级、年级乃至整个学校，如果我们每个人都能发挥这样一种集体主义精神，我们还有什么困难不能克服，什么难关不能度过呢？

　　我深深地体会到“团结就是力量”！没有吃过苦是不知道什么才是甜的，没有经历过辛苦劳累，是不知道什么才是幸福享受的，没有品味过军人的'朴素生活，是不知道什么才是荣华富贵的……每当我站立不稳，想要倒下时，我就握紧拳头，告诉自己：坚持到底，就是胜利。

　　军训生活虽然很累，但是我们学到了很多东西，“立正、稍息、向左转、齐步、跑步”，我坚信这些都是我们终身受用的，因为这些不仅是一些规范的动作，更是我们学会做人学会生活的第一步。在“军营”中，我和同学之间建立起了真诚的友谊，有了互相团结、互相帮助、以班为家的集体观念。在这七天里，我们锻炼了身体，增强了体质，提高了毅力，而且还尝到了军人平时的劳累和甜苦，我们练就了坚强的意志，爱学习了，不懒惰了，一个个象军人一样潇洒挺拔。

　　军训结束了，在操场上，我们拼尽了全力，个个斗志激昂，身姿挺拔，因为我们知道，无论成绩如何，军训生活都将是我们人生当中最绚烂的一笔。