暑假游泳活动心得体会

暑假游泳活动心得体会

　　当我们备受启迪时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样能够培养人思考的习惯。那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧，以下是小编帮大家整理的暑假游泳活动心得体会，欢迎大家分享。

暑假游泳活动心得体会1

　　烈日炎炎的暑假里，爸爸决定带我去军训夏日营的游泳馆学蛙泳。听到这个消息，既紧张又激动，一晚上都在床上辗转反侧睡不着，心想：明天教练讲什么内容的课，我跟得上吗？

　　第二天，我们早早地来到游泳馆准备，首先，教练把我们集中起来做热身运动，接着，我们跟着杨教练练习憋气，一开始我有点害怕水，憋不了几秒钟就起来了，教练过来单独指导我方法，慢慢地我学会了憋气也不怕水了。

　　第三天，我们练习蛙泳腿，它的顺序是收帆、钩脚、朝两边登夹并拢、停顿三秒。这次我听得仔细练得也认真，很快就掌握了方法，然后背上背标，拿上游线，正式下水练习，一开始，我手的动作不标准，游不了太远，林教练就耐心地教我并亲自示范标准动作给我看，我一遍一遍的练习，几个来回下来，我基本掌握它的'基本动作，林教练教我把背标、游线放上岸，继续练习蛙泳的基本动作。

　　到第四天了，教练把我们带到了深水区练习蛙泳，开始我非常害怕，怕自己会沉下去，脚又踩不到底，一紧张就忘记了教练教的基本动作，都不敢下水了。教练过来鼓励我，让我重新找到了信心，原来只要胆大心细做好基本动作要领，克服自己的恐惧心理就行，现在我在深水区就像鱼儿一样自由自在地游泳。

　　通过这次游泳，让我深深地体会到：世上无难事，只怕有心人。

暑假游泳活动心得体会2

　　这个月是八月，也就是一年中最热的一个月。在这个月里，人们有一个最喜欢的运动——游泳。

　　今年也不另外。这个星期，我和爸爸一起去一个名“玉泉泳池”的地方游泳。

　　我们坐车到了游泳池，我换好衣裤，和爸爸一起下了水。这是今年第一次下水，离上一次已有一年左右。刚刚下水觉得有些冷，不敢下水，“儿子，”爸爸有些不耐烦了，“别磨蹭了！”接着把我一把拉下了水。然后，我不冷了，我戴好泳镜、鼻塞、耳塞，就在浅水区游来游去。

　　后来，我想从浅水区的'这头游到那头。我从最东南面开游，我使足了劲，双脚一登，身体一下子向前，我的脚使劲拍水，手使劲划。游到三分之一时换了口气，游到三分之二时又换了口气后就快没劲了，我用全劲游。当我看见离岸边没多远时，我豁出去了。最后终于到了，我使劲呼吸新鲜空气。

　　我戴上游泳圈游了许久之后，我和爸爸开开心心的回家了！

暑假游泳活动心得体会3

　　每年暑假，妈妈都会带我去学游泳，因为游泳是一项强健体魄的运动，今年也不例外，一放假妈妈就带我开启了暑假游泳之旅。

　　去年我已经学会了四种泳姿，所以今年游起来就更得心应手了。在学游泳的过程中，我还遇到了许多趣事，比如：“打水仗”游戏、憋气比赛、游泳健将之争……

　　最让我印象深刻的就是那场憋气比赛。“预备——开始！”当时只听教练一声令下，大家都开始在水里憋气。过了好一会儿，没气儿了的`小伙伴们都陆陆续续地起来了，最后只剩下我跟一个男生进行终级pk。我感觉自己快憋不住了，但看那个男生还在坚持着，我也只好继续憋着。但最后我还是受不了了，先抬起了头，那个男生也立马跟着抬起了头，最终那个男生赢了。我输得心服口服，暗下决心下次一定要超越他。

　　学游泳不仅强身健体，而且过程中总是趣事不断，我想我会一直坚持游泳。

暑假游泳活动心得体会4

　　炎炎夏日，酷暑难耐。我突然好想去游泳，为了去游泳，我可求了妈妈整整一个上午。

　　快到四点钟时，我说：“妈妈，我迫不及待想去游泳了，是迫不及待，迫不及待！”而妈妈却一声不吭，只是在旁边玩手机。过了一会儿，妈妈把摘抄本、数独、珠心算……全部都拿出来之后说：“先把这些完成吧！”“好吧！”我的内心本来是抗拒的，但我知道妈妈这个“老奸巨猾”的家伙，只要我不写完作业她是不会让我去游泳的。于是，我迅速完成了各项作业，交给妈妈检查，妈妈这才同意我去游泳。我同时还邀请了姨妈和表哥与我们一同前往。

　　我们来到东山的水上乐园，我急忙换上泳裤，戴上救生圈，迫不及待地跳入泳池中。游乐场有很多好玩的地方，我从长长的`红色的滑滑梯上滑下来，真爽！还有旋转式的滑滑梯，还有……我真的太兴奋了！这时我被表哥拉到了深水区，表哥教我怎么游泳。表哥告诉我要学会游泳，要先学会憋气。要先掐住鼻子，再把头伸进水里，看能憋多久，不要逞强。我经过反复练习，可以憋二三十秒了。接下来表哥教我用身体往前压，手要从前往后滑，脚使劲蹬，脚努力拍打水面，这样可以前进了。就这样表哥教我反复练习，我终于学会了一点。在我精疲力尽的时候，妈妈给我送来了“热狗”。哎！还真是知子莫若母呀！

　　夜色慢慢降临了！泳池里的人们这时有增无减，大家在嬉戏着，身边不时吹来一股凉爽的风，真舒服。可惜这时我妈在催我回家了。

　　今天我觉得很幸福累，尽管有些累。

暑假游泳活动心得体会5

　　夏天的午后，太阳疯狂地炙烤着大地，仿佛有一点火星就能将大地引爆。这种闷热简直令人难以忍受，空气中也弥漫着丝丝躁动，让人很难静下心来。于是，我和犇犇、鉴鉴相约一起去小区附近的泳池游泳。

　　一来到泳池，我们像青蛙一样迫不及待地跳进泳池。“啊！好凉快！”“哇！真舒服！”“赞得来！”……欢呼声此起彼伏。我们在水中尽情地玩耍。我一会儿潜水，一会儿仰泳，有时还会蛙泳……正当我游得兴高采烈时，一不小心吸了一鼻子水，呛得鼻子酸胀。我这才发现原本夹在鼻子上的鼻夹不翼而飞了。我急得马上喊道：“哎呀，完了，我的鼻夹不见了。”“那我们一起找找吧！”正在我身旁的鉴鉴说。我们朝着不同方向小心翼翼地在泳池里走着，试图用脚去触摸到鼻夹。可是，一圈下来，什么都没有踩到。

　　犇犇看我们俩站着不动，好奇地问道：“哎！怎么了？”“我的鼻夹不见了！”听说我的'鼻夹不见后，犇犇二话不说，身子一跃，脚一蹬，潜进水中找了起来。他在水中找了半分钟还不出来，我们开始有点担心。突然，他猛地冲出水面，兴奋地喊道：“我找到鼻夹了，我找到鼻夹了，快来拿。”我从犇犇手中接过鼻夹，连声道谢。犇犇笑着说：“不用谢，要谢就谢我的游泳技术。”

　　说完，我们又“噗通、噗通、噗通”跳进水中，泳池里再次“开”起三朵漂亮的水花。

暑假游泳活动心得体会6

　　我很想学习游泳，因为去年爸爸妈妈带我去海边玩，我看见很多小朋友都能穿着五颜六色的泳衣，在海中轻松自在的游泳，像一条条穿梭的小鱼，而我只能借助游泳圈下海，行动起来显得笨手笨脚，于是我便下定决心：明年暑假一定要学会游泳！

　　今年暑假刚到，我便央求妈妈给我报个游泳班，有一天妈妈回来对我说：“准备好游泳衣泳镜，明天到游泳班上课。”我听了兴奋极了。

　　到了上课的日子，我认认真真的跟教练学习热身、换气、吸气等，刚开始我一直不会潜水，每次都会呛水，呛到水感觉非常难受，后来教练告诉我说：“你要先吸一口气，然后把头埋在水里慢慢的吐泡泡，吸的气没有了，就把头抬起来”我照做了，这次居然成功了。后来在教练的'带领下，我慢慢学会了蛙泳和仰泳，哈哈哈，我真的太开心了！

　　通过学习游泳，也让我明白了：做任何事情都不要轻言放弃，遇到困难就想办法克服它，就一定能收获成功的喜悦

暑假游泳活动心得体会7

　　暑假已经过去了，但我永远也忘不了那天的游泳，那件事好像昨天刚刚发生一样。

　　我家附近的游泳池开张了。一天早上，风和日丽，我们一家子早早地起床，我们早早地买完票，穿好泳衣、戴好泳帽，快速的来到泳池里。

　　一下水，啊！水好凉呀！我和妹妹先在浅水区玩了一会儿，然后再到深水区。在深水区里我游得好不惬意，还和一位同龄的朋友比赛，结果我赢了，我好开心极了。

　　意犹未尽，回家吃完午饭，我们又去了，这时候烈日当空，到游泳馆的时候我们已是满头大汗了。这次可跟早上不一样了，我直接从深水区跳下去，霎时，一阵清凉扑来，我一下子沉到了池底，我在池底爬了几下，又一下子跳到了水面。好好玩啊！我们玩到了下午，天空被夕阳染成了血红色，桃红色的云彩倒映在水面上，整个游泳池变成紫色，天边仿佛燃起了大火。

　　到了晚上，我们再次来到了游泳池，满天的繁星像珍珠撒在玉盆里，它们眨着眼睛，一会儿躲进云朵里，一会儿又钻了出来，像跟我玩捉迷藏一样。我们再次下水，再次来深水区，和早上的小伙伴再一次的比赛，可结果都是一样。我每次都能赢。有一次我快要输给他时，我看到了像小船一样的老爸，我就想到一个天真的主意“把我把老爸当成小船，我坐在他背上，这样我不是游的更快，不就可以超过他了吗？”对！就这么干，我趁老爸不注意，偷偷接近老爸，当他发现的'时候已经晚了，我就在他发现的前一秒爬上他的背。瞬间，老爸游得很吃力，不过他还是游得很快，我一下子就超过了我的小伙伴，赢比赛，我们兴高采烈地回家了。

　　天渐渐破晓，淡青色的天空镶着几颗残星，大地朦朦胧胧的，好像披着银色的轻纱，我再一次很早起床，再一次去了游泳池……

暑假游泳活动心得体会8

　　炎炎夏日，漫漫暑期，用什么来消解？对，游泳。这不，一直都羡慕别人会游泳且无限向往游泳的我，终于在这个夏天和水来了个亲密接触。过程虽难，但我也学到了很多。

　　7月21日，新学城游泳馆，我们一期游泳班的学习拉开了帷幕。刚一进入游泳馆，一股清新的水汽扑面而来，隔着老远我都能感受到“水的魅力”。我急忙换好衣服，和其他学员一起进入游泳的热身环节。

　　这下我离泳池更近了，水清澈见底，乍一看还以为只有一米左右深，但学过物理的我可知道这泳池的水可比看见的要深的多。热身活动结束后，教练让我们坐在泳池旁把腿放在水里，这是要干什么呢？原来是让我们练习“打腿”。教练先向我们展示了这十天学习后的效果，仰泳，哇，身体完全浮起来，像没有重量一样，自由自在游荡，看起来惬意无比，大家看着教练都惊叹不已，对即将下水充满了向往。但“台上一分钟，台下十年功”。没有扎实的基础，又怎能在水中自由漂浮和行走呢？于是每天20分钟的'打腿练习就开始了，打腿，深蹲，轮换着做，这一次下来，我的腿就受不了了，酸痛酸痛。但转念我就就明白了，不知苦中苦，难为人上人了。于是我在心里默念：“你那么想游泳，这点苦都吃不了可怎么行呢？”于是我又咬紧牙关跟上节奏，这20分钟真是漫长，对我而言“度分如时”啊。

　　该下水了，我小心翼翼地试探着把脚向下伸，我的身高还不错，在水中站直以后，水刚好到我的肩膀。教练先让我们在水里练习憋气和换气，即使是仰泳，学习换气也是必不可少的。我深吸一口气，把头埋进了水中。呵，水下的情景看得一清二楚，一开始是10秒，慢慢的，随着一次次重复练习，教练将憋气时长加到了20秒，30秒，40秒，有点简单的开始让我有些飘飘然了，但更大的困难却在不远处等着我。

　　换气练习结束以后，教练让我们上岸带好浮漂，拿好浮板又一次下了水，因为借助浮漂，身体自然不断地向上浮，接下来就要真正的开始练习仰泳了。教练一个一个的教，看着其他人不停的沦陷水中，我不禁倒抽一口冷气。很快就到我了，教练让我慢慢向后倒，并将浮板用双手放在脑后。当人遇到危险，一种求救的本能就表现出来，可能是因为我的求生欲过于强，抓住浮板的胳膊显得格外生硬，腿也顾不得打了。这泳池里的水，慢慢的漫到我脸上，一不小心猛吸一口水，就直接从鼻子进入了咽喉，来不及吐出的水就直接进入了肚子。这下情况更糟了，越来越不标准的动作和内心的急躁，让我又连喝了几大口水，咕噜咕噜，我直接站了起来。教练玩笑般的说：“虽然这水是免费的，但你也别着急呛着呀！”第一次的练习就以失败告终了，回家以后我反思自己的问题并鼓励自己，我怎么会被这种小困难打倒呢？

　　果然，第二天的情况相比第一天好了一点，虽然水还是没少喝。但随着对水性的熟悉和练习的加强，内心渐渐放松，慢慢找到了平衡，划水和打腿动作渐渐标准，就这样一天天的练习积累，竟也开始熟能生巧，我在第五天时就可以去掉浮漂和浮板，不再借助外力，就可以凭借自己的力量游动了，我又激动又自豪。

　　但急性子的我又碰到了困难，为什么我每次刚开始游时头会下沉喝一大口水呢？百思不得其解的我向教练询问，教练看了我的动作以后告诉我，向后倒时要顺便轻轻打腿给自己向前的动力，我一试还真是，这下我如游鱼戏水，格外自由从容。我这是和水不打不相识，一打成一片呢！

　　虽然我游得并不是很快，直到如今还会偶尔喝水，我可以毫不夸张地说：“仰泳，我是喝水喝出来的。”即便如此，和水的亲密接触让却学到了面对困难时要冷静，不急躁，要放松，要自信的好心态。吃过苦，受过罪，千锤百炼，就能能感受到别样的风采。现在去泳池我都已经是老手了，偶尔也会听到别人的赞赏，那都是“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”教给我的呀！

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