中学生演讲稿

【精华】中学生演讲稿模板集锦九篇

　　演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。现如今，在很多情况下我们需要用到演讲稿，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的中学生演讲稿10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

中学生演讲稿 篇1

亲爱的老师们，亲爱的学生们：

　　大家好！

　　人生有三个阶段，青年、中年、老年，其中最宝贵的是青年。这个时期的任何举动都会影响到以后的生活。可以说，青春期是人生的基础，后世的`成功也是建立在这个基础上的。有这么一本书，里面说青春期的年龄组是13—19岁。大家仔细想想（当然是同学。）都是站在起点的人。

　　书上还说，人在青春期有一种激情，可以让青春轰轰烈烈，为一些细节感伤地哭泣。这就是我们，开心而不失淡定，冲动而不失情怀。从一开始就写日记，等有一天你长大了，以一个成年人的坦然心态去看。也许你会感动到哭，会笑很久，会做很多动作，因为这是我们的青春，美丽如梦，快乐如仙，单纯如叶。在社会这棵大树下，我们创造了自己的影子。外面的热与我们无关。我们只分开自己的绿色。在这个时期，如果放弃努力，未来将是暗淡的。山区有这么多渴望学习的孩子。他们想要的只是一本书、一些钢笔和一所可以上课的房子。如果和他们一起上课，我说不出我们城里的孩子比他们强多少。也许我们还不如我们眼中的这些“野孩子”，因为只有失去过的人才会懂得珍惜，才会更认真地面对一切。

　　对我们来说，高三之后的高考是一道坎，对我们来说是一件很重要很严肃的事情。能考上好高中吗？能有美好的高中生活吗？这是现在所有人的问题。我们身边有很多人，但也有人说自己是失败者，输不起的失败者。也许是曾经的失败，让他们觉得冷，让输不起的他们。也许他们努力了，后悔了，但是已经太晚了。如果他们放弃了它，他们就不能被追回来。

　　其实每个人的实力都差不多，只是缺乏努力和信心，相信自己的实力。失败算什么，但是他们不能失去斗志。即使结局的失败让你站不起来，你也不会躺着输给生活。至少有一个辛苦。你以后想想，就不会那么对不起，那么窝囊，不要留下遗憾，珍惜我们的青春，因为让我们主宰，加油，也许胜利就来自于此。

中学生演讲稿 篇2

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学：

　　大家好！很荣幸登上这个讲台，我是初一五班的陈xx。我很高兴站在这里参加十佳中学生的竞选。

　　马，只有跑过千里，才知其是否为良驹；人，只有通过竞争，才知其是否为栋梁。在进入学校的一个多学期里，我发现我们学校真是藏龙卧虎，有很多优秀的人才。在这里对于我来说，是一个机会，也是一种压力.一种动力。一个人的`成功取决于什么？我认为是取决于不断地探索，不断地追求，不断地奋斗；取决于是否拥有自信，拥有毅力，拥有一个目标；取决于你的态度，你的心态，你的习惯；还有取决于你自身的实力。我相信我有这个实力，我有上进心，任何事不做则已，做则一定要做好。俗话说：“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞。”我希望能够得到更好的空间来展示自己。假如我竞选成功我一定进一步丰富和完善自己，假如我竞选失败，我也决不会沮丧，颓废！我依然微笑面对这一切，我依然会朝着我的奋斗方向而努力，因为我坚信只有在挫折中才能真正的成长起来!进入学校后，我很庆幸自己遇上了很多好朋友，在竞选准备过程中，她们给了我很大的支持和鼓励，是我今天站在这里的坚强后盾。我知道，再多灿烂的话语也只不过是一瞬间智慧与激情，朴实的行动才是开在成功之路上的鲜花。希望各位同学能够支持我，投上你们宝贵的一票，谢谢！

中学生演讲稿 篇3

尊敬的各位评委，老师们：

　　随着人类社会进入工业化时代，我们在享受各种科技进步带给我们便利的同时，也切心地感受到了大自然对我们的惩罚。今天我就是根据这个话题跟在座的各位探讨一下。众所周知，地球是一位慈祥的母亲，无私地哺育着我们这些儿女。我们也很聪明，有能耐，千百年来，用自己的聪明才智不断地认识她，改造她，利用她，造福于自己，创造了一个又一个历史奇迹。但也正是我们的贪婪自私，随心所欲，毫无节制，给母亲带来了毁灭性的打击。母亲随我们一路走来，历经了无数的风风雨雨。走到了今天，当我们放眼现实时，才发现她早已千疮百孔，不堪一击，正经历着痛苦的煎熬：大片大片的森林以惊人的速度被砍伐；漫天飞舞的黄沙吞噬着成千上万亩良田；沙尘暴、龙卷风肆无忌惮地摧毁着她日益单薄的身躯；滚滚的浓烟正腐蚀着她越来越小的呼吸道；各种废弃物让他的肌肤滋生着各种病菌；每年将有五十余中的生物从她的视野里消失；臭氧空洞，酸雨普降，疾病不断，洪灾泛滥，气温升高，冰川融化这种种迹象无一不在表明：如***果我们这些地球的儿女还一味盲目地索取，不积极地去保护自己的母亲，这无异于是在自掘坟墓，最终毁灭的将是自己。我们该是觉醒的时候了，别等到千山鸟飞绝，万径人踪灭。时，再来对母亲加以呵护，那时为之已晚矣。南极冰盖的冰山融化得比以前快了，乞力马扎罗山上的雪开始消融了，沙尘暴来得比以往更猛烈了我们脚下赖以生存的地球正在承受着气候变暖所带来的不适。一位环保部的官员说温室效应、全球变暖产生的后果并不只是体现在气温上升上，还有大雪、飓风等极端恶劣天气。作为发展中大国的中国，在哥本哈根气候大会前夕就已向世界作出了负责任的承诺：到20xx年，单位国内生产总值二氧化碳排放比20xx年下降40%至45%。自古以来，上虞自然风景如诗如画，人文景观璀璨夺目。改革开放30年来，上虞人民又经历了翻天覆地的巨变。一座座花园式标准住宅小区拔地而起，一条条四通八达的柏油马路宽广平整，处处充满着盎然生机。不久前还是荒芜贫瘠的土地，如今工业园区正勃然兴起；不久前还是沟壑纵横的荒地，如今风景秀丽的公园已经崛地而起。清晨，鸟语花香，到处是晨练的人群；傍晚，万家灯火美不胜收。好一派祥和安宁！可是，在座的各位朋友，您可曾看到了？繁华背后，也有不和谐的音符飘荡在这座城市的上空。总有一天，当您穿着铮黑明亮的皮鞋，走在遍地垃圾的街道上时，您将不再潇洒，您还有心情享受城市生活带来的浪漫和惬意吗？

　　今天，为了给广大市民营造一个干净、整齐、舒适、优美的工作和生活环境，市委、市政府提出发展低碳经济，共建绿色家园口号是一个城市形象的集中体现、品味的有力展示和实力的综合象征，充分体现了以人为本的理念，是科学发展观的具体落实，它既是大城城建设的大势所趋，也是人民群众的迫切愿望。花香蝶自来，城市的.环境质量改善了，城市的品味***和层次提高了，就自然可以吸引和聚集大批的人才，使他们乐于在这座美丽的城市工作、生活，只有这样才能得到更多投资者和创业者的青睐，才能大力促进招商引资，更进一步加快我市改革开放和经济建设的步伐。作为城市的主人，我们每一个人都应该积极响应号召，齐心协力，共同奏响这曲争当联创先锋的凯歌！ 随手关灯，省一度电，少一份污染；少用空调，降低能源消耗；骑自行车上下班，保护大气，始于足下。勿以善小而不为，勿以恶小而为之。用我们的爱心去关注周围的变化，用我们的热情去传播五城联创的理念，用我们的行动去肩负五城联创的重任。到那时，我们的家园会变得更美丽！上虞的明天会更辉煌！ 谢谢。

中学生演讲稿 篇4

　　中华文明蜿蜒奔腾了五千年，让我们在这里回顾、反思、警醒。我们要弘扬民族精神，要让我们的祖国经过我们的努力，变得更加繁荣，更加勃发！敬长也是中华民族的传统美德。李大钊曾说过：“……我不主张儿子对自己行孝，可是我疼爱自己的老人，因为他抚养了我，教育了我，为我付出过很大的心血，疼爱自己的老人这是人之常情 ”。而今天敬长传统美德更应提倡和发扬，这是现代社会公民应有的风范。

　　“虚左以待”“程门立雪”“三顾茅庐”等等以礼相待的成语和典故。能真诚待人也正是一个人高尚情操的表现。试问那些对长辈出言不逊，对朋友态度粗暴，公共场所横冲直撞的人，能体现出是一位有文化，有教养，懂礼貌，讲文明的人吗？当今社会，文明礼貌、文化素养对一个人一个民族来说是至关重要的。物质文明上去了，精神文明却衰退 ，与一个有“礼仪之邦”之称的民族，与一个进行现代化建设的民族相容吗？文明礼貌在我们身上不能丢失，那是中华民族的思想境界和文化素质的真正体现。

　　一个民族必须要有自己的精神，一所学校必须要有自己的学风。我们学校几年来延续下来的勤学、好问 、敬长、知礼等传统美德体现了中华民族的精神和学风。

　　同学们，承继传统美德 弘扬民族精神，让我们为拥有一座美丽的精神家园而自豪，让我们的心灵永远在这里栖息、成长，让我们的生命焕发美德和精神的光彩，让我们每一个人都文明、高雅、有气度、有风范！

　　今年9月是全国第xx个“中小学弘扬和培育民族精神月”，xxxx小学按照区教育局的要求积极响应。在这次活动中，我校以系列活动为载体，以“乘着梦想的翅膀”为主题，以革命传统教育、民族精神教育和爱国爱校爱家教育为重点，努力营造特有的人文精神和人文环境，引导学生从我做起，从身边的小事做起，为实现伟大的中国梦而勤奋学习、努力奋斗。

　　一、准备充分，宣传到位。

　　开学初，结合上级部署，我校制定了活动的具体设计、策划，通过升旗仪式、班队会、思想品德课等途径向学生进行有关“民族精神月”的大力宣传。利用广播站、板报、墙报等宣传媒体，介绍这次活动的方式、目的、意义，以及民族精神的实质和表现等，营造了良好的教育氛围。

　　二、领导重视，准备充分。

　　为了使本次活动开展得高效、实效，我们建立健全组织机构，由戴xx校长亲自主抓，李新颖主任具体执行，班主任老师以及其他部门配合齐抓共管，策划、实施系列活动，并将此项活动贯穿于教育教学中，让全校学生浸润在浓烈的氛围中，受到熏陶感染。

　　三、开展形式多样，丰富多彩的主题教育活动。

　　1、在开学的升旗仪式上，学校以“弘扬民族精神，从一点一滴做起”为主题对全体师生进行了教育讲话，要求全体师生用积极的人生态度弘扬和培育民族精神，从身边的小事做起，努力体现自身的价值。

　　2、组织全校同学观看中央电视台《开学第一课》。20xx秋的《开学第一课》是以“乘着梦想的翅膀”为主题，向全国中小学生阐述“梦想”的意义。女航天员王亚平、钢琴家郎朗一起儿诠释梦想的力量。我们刘举中心小学也有幸参加了xx区教育局和宝坻电视台联合录制的《开学第一课》。在此项活动中，充分地展现了我校师生的精神风貌，全校师生受到了极大的'鼓舞。此外，学校还搭建广阔的平台，利用校会课、红领巾广播站进行宣讲，交流心得体会，达到共鸣。

　　3、组织好课堂教学，让中国梦教育走进课堂、进入学生头脑。引导学生充分挖掘各学科中的知识点，进行中国梦教育，特别是品德、语文等学科。在教学过程中，结合中华传统文化、革命传统、历史事件、国情状况等内容，有机地渗透中国梦教育，让学生在潜移默化中理解中国梦的内涵，领会到每个人的前途命运都与国家和民族利益紧密相连。

　　4、我校还组织各班开展了“乘着梦想的翅膀”系列主题班队会。引导学生认识“中国梦”的深刻内涵，鼓励他们在“中国梦”的指引下，树立理想、勇敢追梦，把个人的理想和祖国的发展紧密结合起来，做梦想的实践者和未来的创造者。

　　我们的民族精神是中华民族xx千年生生不息、发展壮大的强大精神动力，也是在未来岁月里薪火相传、继往开来的强大精神动力。虽然此项活动已接近尾声，但我们将继续深入扎实地开展“民族精神代代传”的活动，为中华民族的伟大复兴做好充分准备!

　　各位同学，各位老师，你们好。我们中华民族自古就有爱国的优良传统。爱国主义从来都是推动社会发展强大的精神动力。

　　我国各族人民共同创造了中华民族光辉灿烂的文化，我们爱好和平，决不屈服于外来的侵略。如：郑成功赶走荷兰殖民者，戚继光抗击倭寇保护了沿海人民的生命财产安全。正是这种民族传统精神激励着一代又一代的中国人民走上富强之路。

　　今年奥运会将在我们祖国首都举办，这是全国人民欢欣鼓舞的盛事，也是中国人民向世界人民展现我们的民族文化特色、精神风貌、建设成果的重要机会。可是，在法国巴黎著名的埃菲尔铁塔开始北京奥运火炬全球第五站传递活动的当天，由于极少数的分子干扰北京奥运火炬的传递，无耻的“”分子竟毫无人性地把黑手伸向了坐在轮椅上等待火炬传递的金晶！“”分子冲向金晶要从她手里抢走火炬！金晶面对突如其来的冲击毫不畏惧，用双手紧抱着火炬，同时脸上仍然流露出骄傲的神情。她在用她那残弱的身躯捍卫着奥运精神，这个画面打动了在场所有人的心弦。因此她被人民昵称为“最美的火炬手”和“轮椅上的天使”。奥运火炬在国外传递时，成千上万的海外华人华侨、留学生自发地上街高举国旗、高唱国歌，表达我们中国人热爱祖国的强烈感情。所以极少数人想破坏祖国统一、分裂祖国的、分子的企图不会得逞，任何一个爱国的中国人都会谴责和抗议他们的分裂行为，都会维护国家和民族的尊严，维护祖国的统一。

　　现在我们要全面建设小康社会，实现中华民族的伟大复兴，我们必须继承和发扬中华民族的优良传统，必须弘扬和培育民族精神，激发爱国主义热情，锻炼积极有力的民族品格，增加民族自尊心的信心，提高全民族的道德水平，为中华民族的伟大复兴而努力奋斗。今天演讲就到这里，谢谢大家。

中学生演讲稿 篇5

　　天空在努力，渴望写出一首蓝色交响曲；地球在努力，渴望发挥一片生机；黎明在努力，渴望用晶莹的露珠点缀大自然的神奇；我正在努力工作，让我的生活更美好，我的未来更光明。

　　付出了什么努力？什么是上升？什么是学习？这种错觉经常浮在我的脑海里。来听听我的《努力的交响曲》！

　　意志交响曲

　　我是看着“只要功夫深，铁杵磨成针”长大的。我从来不知道威尔是什么。所以遇到挫折就想退缩；遇到障碍就想放弃。直到有一天我妈给我讲了海伦的事。凯勒的故事。海伦不屈不挠的`精神深深打动了我。虽然她面临着许多问题，如聋、哑、瞎，但她仍然努力工作。她研究语言，写作，创作不朽的《假如给我三天光明》，唤醒了我的意志，让我永不放弃，不断努力。

　　于是我学会了跳舞，我咬紧牙关跳了四年多，有时甚至泪流满面；即使我很痛苦，我还是会大喊“世上无难事，只要我肯爬！”那时，在海伦的领导下，我渴望前进，渴望变得美丽。我一直在努力，为梦想奋斗，奋起！

　　勤奋交响曲

　　“在努力中，我一直在努力！”每当学习上有一点小失败，我就告诉自己，我在努力！

　　我从小就有很强的好胜心。面对失败，我从不畏惧。也许，我不够聪明，也许我没有天赋，没有骄傲的资本。但是，我一直以良好的作风和认真的态度对待学习。

　　在我眼里，“勤奋”是学习的标准。所以听着“范仲淹好好学习”的故事，我越来越想起来好好努力！

　　看，灯下苦读的姑娘是我；谦虚地问老师的是我。为了买喜欢的书，我放弃零食；为了提高写作能力，我到处寻找优秀作品，努力学习；为了增强自信心，我开始不断探索。我一直以为：只要心是虔诚的，梦想就是苏醒！

　　我爱这片蓝天；热爱辽阔的土地；爱寂静的黎明！世间万物都在为梦想而奋斗！如果让我再做一次选择，我还是会努力的！

中学生演讲稿 篇6

尊敬的各位领导，亲爱的同学们：

　　大家上午好！我是号参赛选手陈华旺。

　　今天我演讲的题目是《校园不容暴力》

　　校园,本该是一方净土,文明的殿堂。然而近年来,一些十六七岁的花季少年越来越多地与暴力行为联系在一起。

　　如前段时间某市发生的打架杀人案件,一中学两名学生黄某韦某，因晒衣服使用顶衣杆问题发生争吵打架，黄某在冲动愤怒中，用随身携带的水果刀将韦某连捅数刀后逃逸，韦某最终在被送往医院的途中，因伤势过重而死亡。

　　这不得不引起我们的思考:为何几句口角演化成了一起刑事案件?究其原因有一下几点：

　　第一、学生自身不珍惜自己的生命,漠视自己的健康。中学生自杀、自残事件时有发生。加之青少年学生做事容易冲动,部分学生法制观念淡薄,使得他们在与他人发生矛盾后,常常用暴力手段来解决问题。

　　第二、家庭方面

　　曾有机构通过对20xx多名未成年犯和1000多名普通未成年人的资料进行调查,发现家庭暴力是未成年人产生不良行为的催化剂。

　　家庭暴力给孩子带来的不仅是皮肉之苦,更多的是心灵的创伤和行为的扭曲，孩子极易产生不良的性格特征。同时，父母的暴力行为成为孩子的模仿对象，孩子学会粗暴、打斗、残酷。

　　第三、社会环境方面

　　在我国,通过各种传播媒介，青少年可以十分方便地接触到暴力场面。影视作品中、游戏中的一些血腥、刺激场面,使暴力虚拟化，潜移默化地教唆孩子们杀人，所以青少年犯罪的手段更加冷酷和残忍。

　　针对以上因素，我们应该如何尽量避免校园的惨案的发生呢？我认为有一下几点：

　　1、加大正面宣传和教育力度。要让社会充分认识到校园暴力问题的严重程度以及危害，控制暴力文化的传播。

　　2、学校与当地公安机关建立联动机制。学校把发生在校内以及周边地区的不稳定因素，尤其是可能引发暴力事件的因素都及时报告公安机关,而公安机关配合学校进行宣传、教育。对于实施暴力侵害行为的,及时依法给以惩处;

　　3、从小对未成年人进行责任意识的`教育，加强在校学生自我保护方面的教育,;

　　4、要抓好家庭教育, 家长要关注孩子的身心健康成长，积极履行好监护责任,尤其注重培养孩子善良的人格和良好的生活习惯。培养孩子的爱心,让他们学会给予和奉献,学会与他人和睦相处。

　　校园暴力不仅给受害者的身体带来伤害，同时会产生许多不良的社会情绪，如恐惧和焦虑。所以，我们都应积极行动起来,让暴力远离校园！

　　尊敬的各位领导，亲爱的同学们：

　　大家上午好！我是 号参赛选手涂燕。

　　今天我演讲的题目是《中学生如何拥有健康的心理》。

　　如果我问一位同学：“你健康吗?”也许他会说：“我当然健康！瞧，我壮的像小牛犊。”同学们！健康不仅是指体格健壮与否，还应包括内在的心理健康。

　　那么，如何让自己的心理更健康？我们可以从下面8点来注意：

　　1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

　　2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

　　3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球或唱歌之上，练就一种阿q精神。

　　4.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

　　5.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　6.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不但使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在的价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?

　　7.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因，是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　8.不要处处与人竞争：一些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

　　同学们，老师们，只有适时的接受必要的心理辅导，拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，让人生健康丰富的发展。

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家下午好！我是来自xx班的xx，今天我演讲的主题是：保持平和的心态，应对万变的考验，拥有一个充实的寒假。

　　首先，我们应该在考试时保持自信的心态。

　　这次五门科目的考试都有一定难度，当你在考完一门的时候，不要着急对答案，也不要对已经犯下的错误耿耿于怀，因为这样不仅于事无补，反会使你陷入情绪的低谷，不利于应对接下来的考试。所以我们要在遇到困难时，保持平和的`心态；在遇到困难后，不要有过多的心理负担，不要为考砸了以后怎样和老师、父母交代而发愁，不要担心自己会出师不利。在考场上，你能相信倚靠的只有你自己，如果连你都不相信自己，又何谈不辜负那些关心我们的人呢？

　　其次，我们应该在考试后保持坦然的心态。

　　当你考完五门时，一切都已注定，要学会坦然面对结果。泰戈尔说过，当你为错过太阳而哭泣时，你也要错过群星了。与其把时间花在对考试成绩的焦虑上，不如好好迎接寒假的到来，制定好初步的计划。不要被成绩这个枷锁困住，因为那是你的过去，它的作用仅仅是告诉你：你还存在不够优秀的地方。而这个寒假才是你最应该好好把握的。

　　到底该如何把握这二十几天的寒假，这也是很多同学困惑迷茫的吧。如果不好好安排时间，浑浑噩噩，毫无效率地度过，那迎面而来的将是更加让你迷茫，让你手足无措、难度更大的挑战。

　　我认为，寒假可以这样度过：

　　一、提前预习下学期的内容，尤其是理科重难点。

　　这会让你在接下来一个学期的学习中更加轻松，更加自信。经历过这次考试，我们会发现许多难题是考前抱佛脚抱不到的，提前预习会给我们下学期学习生活更多自主的时间，每天做完作业后练几道难题，让自己的思维活跃起来，坚持到期末，面对难题的你肯定比过去的自己更加有信心。

　　二、理科学习之余，千万不要忘记文科。

　　李苦禅曾说过，“鸟欲高飞先振翅，人求上进先读书”。二十几天的寒假说长不长，但当你翻开一本本书，就好像跨越了时间的鸿沟，空间的局限，你的寒假生活会更有意义。当然，读书也要有计划，根据自己的实际情况列一张书目，可以包括语文必读名著，也可以是历史、英语书籍，当然更可以是你自己感兴趣的课外书。朱熹说过：“读书之法，在循序而渐进，熟读而精思”，我们可以在阅读的同时写下自己的思考。

　　三、在寒假接近尾声的时候，结合上个学期的学习方法，将缺点改正，弱点改进，优点保留。找到一个最适合自己的学习方法，并制定下个学期的学习目标。

　　四、做到自律和自觉。

　　我们不能与电子产品完全隔绝，但也不必沉溺于此。想要执行自己的计划，对自己负责的想法会使你看淡游戏带来的刺激。明代著名思想家王阳明提出了“知行合一”的观点，我们可以把它运用到学习当中，就是专注于自己正在做的事情，不要被别人的评价影响。

　　自信，坦然的心态是成事的关键。既然选择了远方，便只顾风雨兼程，让我们借寒假这股东风，让自己学习的热情“燃”起来，这个寒假也会因为逐梦的你而变得温暖。

　　最后，祝同学们，老师们寒假快乐！

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇8

各位老师、同学：

　　大家早上好！今天我在国旗下演讲的题目是：考场好心态，祝你成功！

　　在这个充满绿意、生机盎然的季节里，苦读三年的九年级学长们，即将怀着一颗激越的心走进考场，提笔书写自己美丽的人生。中考是对初中三年学习成果的一次大检阅，更是对每个人的综合素质的`一次挑战。

　　要想考出好成绩，首先，要保持心情舒畅。心理学研究证明，谁能在紧张中解脱出来，谁就会在考试中得到好处。因此，大家要正确对待考试，考试中始终做到心情舒畅，精神愉快。

　　其次，要消除自负心理。过于自信便成了自负，是自信心理的恶性膨胀。存在自负心理的同学往往是思想轻敌，对困难估计不足，在考试中粗心大意，丢三落四。存在这种心理的同学，要务必让自己的情绪冷静下来，并用以往教训告诫自己，绝对不可粗心大意，以最佳的心境去迎接考试。

　　第三，还要有良好的心理素质。考场上需要同学们具有敏锐的观察、准确的记忆、丰富的想象、高度集中的注意力和顽强拼搏的精神。要相信自己的能力，特别是考试中碰到了难题，千万不要慌乱或悲观失望，要沉着、镇静，采用先做简单会做的题目，再攻克难题的策略完成考试，尽可能防止出现“晕场”、“怯场”，使考试失败。

　　青春年少的学长们，拥有最美好的梦想，拥有无限的勇气，请带上我们的祝福整装待发，踏出一条光明大道。我们坚信：海到尽头天作岸，山登绝顶我为峰！你们定会在20xx年的中考之际书写出更加美丽的华彩篇章！

　　最后，衷心祝愿九年级的学长们中考取得好成绩！祝愿七年级、八年级的同学们期末考试中考出理想的成绩。

　　谢谢大家！

中学生演讲稿 篇9

各位老师，同学们：

　　大家早上好，今天我讲话的题目是《调整心态，即刻出发》

　　新学期已经过去四周，在应对新的班级、新的老师、新的学习方式，你的状态怎样，感觉如何？在复习与考试的浪潮中，大家是否能够理智应对？被曾经同学赶超的不甘心，考试失利的挫败感，担心成绩很难始终辉煌的恐慌感，甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂？但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态，构成了我们绚丽独特的高中生活。

　　良好的心态很重要，英国哲学家洛克就曾说过：“你的心态才是你真正的主人，要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”同时，心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此，良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑，我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是，我们不需要一天24小时，一个月4周，一年365天都哈哈大笑。愉悦，平静，悲伤，痛苦—如同酸甜苦辣，本就是我们多彩生活的调料，所有的'情绪都被允许，分清主次便可。当然，这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态，任其发展，说几个简单的小技巧：

　　1、首先，学会悦纳自我。俗话说："人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美，允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力，知识怡然心会，心境沉着淡定，你的失落感便会减少很多。

　　2、暗示调节从心理上，增强信心，从积极暗示开始。考试前，对着镜子、墙壁闭目默念：我准备的还可以，用不着惊慌，怕什么呢！也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态，生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈，全身就会出现增力感觉。

　　3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感：如下来一张满面飘红的试卷，给自己几分钟郁闷，咒骂、啃透知识点的时间，然后收拾心情满血复活继续下一次战斗；在筋疲力尽，感觉身体都被掏空时，放下手中的东西，冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈，去投身到课外活动中，也许能带走你一半的苦闷。

　　4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情，满肚子的委屈和怒火，在那把伤人的刀子飞出去之前，也许我可以握紧拳头深呼一口气，想一想换做是你会怎样，其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求，可以轻轻地闭眼呼吸，也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松，从而调节精神不安，焦虑，压抑，急躁等。

　　5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过：痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期，情绪易受外界客观因素的影响，喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时，很多同学都是过分抑制，尤其是消极情绪，如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄，就会像一只不断被吹大的气球，结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪：找合适的对象倾诉：可以找自己要好的同学，父母或心理老师；向着大自然呼喊，倾吐内心的烦恼；把自己的心事写进日记里等。

　　如果心态调整是整理一间屋子的话，人际交流、情绪调节都是它一个个柜子，整理房间需要一个一个柜子的清理，更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠，抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳，这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃，再试一次。

　　夏至已去，秋日微凉，记得给身体加衣，为心灵保暖。幸福就是，一觉醒来，窗外的阳光依然灿烂。当然，在心头飘过一股寒流的时候，记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春，我在那里等你。学会调整心态，即刻出发，我的国旗下讲话完了，谢谢大家！

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