爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿

爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿

　　演讲稿在写作上具有一定的格式要求。在不断进步的社会中，用到演讲稿的地方越来越多，写起演讲稿来就毫无头绪？以下是小编整理的爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿，希望对大家有所帮助。

爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿1

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好!我是xx。今天我国旗下讲话的主题是《爱眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。为此，我建议大家做到以下几点：

　　1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

　　2、每天坚持正确到位地做好眼保健操。

　　3、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一”，眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。

　　4、保证充足的睡眠。

　　5、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳。

　　6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素A和钙的.蔬菜和肉类。

　　做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己!我的讲话完毕，谢谢大家!

爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿2

各位老师,亲爱的同学们：

　　大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

　　同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景对，是我们的眼睛!当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的`事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

　　一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

　　二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

　　三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

　　四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

　　五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

　　六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

　　七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

　　做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿3

尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家好!今天我演讲的主题是《爱眼护眼，我们在行动》。

　　每年的6月6日是全国爱眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康”，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁。据中国、美国、澳大利亚合作开展的'防治儿童近视研究项目调查显示，我国目前近视发生率为30%，全国近视人数已近4亿，比世界近视人数22%高出1.5倍。而近视高发群体——青少年的发病率则高达60%，近视已经成为影响国民健康的重要问题。

　　而近视的原因可以归于以下几点：

　　1、过量使用电子产品;

　　2、学习时的写作姿势不正确;

　　3、户外活动时间不足，眼睛过于疲劳。

　　种种原因叠加在一起，才最终造成了近视的发生。

　　对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎，两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程。

　　为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控。因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因。此外还有曲率近视，即是眼角膜因为长时间的紧张和疲劳状态，而发生弯曲导致近视。

　　在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是600度就是这种方法的极限。但是对于青少年来说，如果不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于后者来说，是基本无法治疗的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的。

　　对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法：

　　1、看书写字时姿势端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远。

　　2、多吃蔬菜水果，合理饮食。

　　3、多进行户外活动，如足球，篮球等球类运动，多看绿色植物，缓解视力疲劳。

　　4、每天认真做眼保健操，也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉。

　　眼睛是心灵的窗户，我们要好好爱护它，同学们，让我们从现在做起，从自身良好用眼习惯做起。共同保护好我们的眼睛。预防近视，一起行动起来，谢谢大家!

爱护眼睛防控近视的宣传演讲稿4

尊敬的老师，亲爱的同学：

　　大家下午好!

　　如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应当保护眼睛，预防近视。

　　近视的构成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的`最大因素。在日常生活中，我们应当怎样来预防近视呢

　　1、坚持每一天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。

　　2、学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。

　　3、学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。

　　4、养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。

　　5、多锻炼身体，多吃包含维生素a，胡萝卜素等的食品，坚持膳食的营养均衡。

　　6、坚持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。

　　7、坚持充足的睡眠能够让眼睛得到最好的休息。

　　近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。