盘锦中考体育评分标准,2019年盘锦中考体育评分细则
更新时间：2022-06-14 09:45:41 中考资讯 我要投稿
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盘锦中考体育评分标准,2019年盘锦中考体育评分细则
盘锦中考体育评分标准,2019年盘锦中考体育评分细则
素质教育在学校体育中的实施,对学校体育教育评价提出了新的要求。近年来盘锦中考体育在教育方面得到很多关注，学生学习成绩好不能作为唯一的标准，很多盘锦中考考生关注2019年盘锦中考体育评分标准以及盘锦中考评分细则，本文爱扬教育网小编带你一起了解关于盘锦中考体育评分标准及细则相关知识，仅供参考！具体信息请关注盘锦中考官方发布的体育评分细则。
辽宁中考体育成绩如何计算?
各单项成绩满分为10分，满分30分。3个项目成绩之和与考生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。
中考体育现场考试和过程性考试都保留原始成绩，不单独“四舍五入”。考试结束后，两者相加，按“四舍五入”原则处理，作为考生本年度升学体育考试最终成绩。
考试院中招办有关负责人：
体育考试报名结束后，所选考试项目不能更改。
中考体育现场考试由各区统一组织，当场向考生公布成绩，由考生签字确认。
1000米和800米是考生最后参加的考试项目。其他项目的考试顺序由各区自行安排。
同一区考生要在统一规定时间内完成考试，每名考生全部项目需在半天内连续完成。
如遇恶劣天气等特殊情况，由区考试领导小组决定是否中断考试。由于上述原因中断考试，不能在半天内考完3个项目的.考生，经批准，可在当天考完。如当天不能考完，已经考试的项目成绩无效，补考时间另行安排。
中考体育各项目考前要领
1.关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的提高。
考试前三天，应简单地做些象征性的练习，主要以技术为主。不能因为自己的训练成绩没有达到预期的效果，依旧还进行大运动量高强度的训练，如果这样大量体内能量消耗，不能得到良好的恢复，势必对考试产生不良影响。这个时段的训练应该积极地投入到考试的状态，每天的训练时间最好安排在考试的时间，让机体产生条件反射，在考试期间产生兴奋性。
2.考前尽量多鼓励，帮助孩子减压。
3.考生考试前要做足准备活动：将肢体舒展开。只有当身体发热和兴奋了，才易从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合锻炼项目的'特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如快速跑前进行小步跑、高抬腿跑和后蹬跑;跳跃前多进行肩、腰、膝、踝关节的活动;投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。
4.服装方面：最好穿运动服装，着运动鞋。运动时，衣服上的徽章和口袋里的钥匙等硬质物品要取出，鞋带要系好，以保证安全地进行运动。5.睡眠饮食要有保障开考前一定要记得吃早餐，保证充分的睡眠。另外，饮食上要清淡。在考前适当多吃鱼、牛肉、鸡蛋、瘦肉、豆制食品、蔬菜、水果，保障身体的蛋白质和维生素需求量。考试当天吃饭七至八成饱即可，菜品要有营养、好消化。考试前30—40分钟可以补充适量葡萄糖、西洋参片、吃两至三片维生素C，这样可以提高糖原代谢，有助于提高运动成绩。在下午考试的考生，中午需午休半小时，以免下午考试时过早出现疲劳。
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