《爱护牙齿从我做起》手抄报内容

更新时间：2022-11-03 10:22:23 赛赛中学生手抄报我要投稿

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《爱护牙齿从我做起》手抄报内容

　　在现实的学习、工作中，大家都看到过自己喜欢的手抄报吧，通过手抄报的制作能有效锻炼我们搜集信息、筛选信息的能力。你还在找寻好的手抄报吗？以下是小编为大家整理的《爱护牙齿从我做起》手抄报内容，仅供参考，大家一起来看看吧。

　　《爱护牙齿从我做起》手抄报内容

　　牙齿养生保健常识

　　一、使用牙签要注意

　　这里说到的应该注意使用的物品就是牙签了，作为常见的用品，人们在吃完饭后，会取一根牙签进行剔牙，把吃饭的时候，牙缝中的残渣剔除掉。

　　但是，你知道吗?就是这样一个小小的物品，其中往往有较大的安全隐患，说其上面有上万个细菌并不是夸张的说法。

　　二、牙签并不卫生

　　要是你留意观察，你会发现市面上售卖的牙签其实更多的属于三无产品，没有生产厂址、没有出厂日期、没有检验合格证。更多的时候，人们在牙签的外包装上看到精品牙签四个字。

　　这样的情况可以说比比皆是，更不用说一些生产不卫生的牙签横空出世，更是会给人们的健康带来较大的隐患，一些生产牙签的厂家，会生产出带有毛刺、裂缝的牙签，这样的牙签中会有更多的细菌、微生物。

　　一些生产厂家更是会在生产的时候没有经过高温杀毒，这样会使得一些细菌留在牙签的表面，造成人们在使用的时候出现感染症状。

　　三、有病菌牙签会造成皮炎

　　剔牙是使用牙签的唯一途径，在剔牙的时候，往往会把牙签中的细菌、病毒送进嘴里，要是一不小心，造成牙签划破口腔，还会造成口腔内部出现出血的情况，造成口腔发炎的发生。

　　要是在剔牙的时候，使用劣质牙签更是会损伤牙齿，造成牙周组织出现病变，对于有牙周疾病的人来说，往往会造成牙龈出血，进而会引发其它口腔疾病。

　　四、科学使用牙签

　　使用牙签是为了清除牙缝中的残渣，在使用牙签的时候，要特别注意，保持牙签、牙龈之间成四十五度角，这样对于清除牙缝残渣会更加有效。

　　当然，有些人是不管牙缝中有没有残渣都会进行剔牙，这样其实是非常容易压迫到牙龈的，造成牙龈萎缩。

　　对于孩子来说，最好不要经常剔牙，孩子的牙齿正处于发育时期，牙周、牙床都很脆弱，要是经常剔牙往往会伤害到牙齿。

　　而对于老年人来说，牙床开始萎缩、牙根暴露的非常明显，使用牙签对于清除牙缝中的残渣有非常好的效果。

　　五、使用牙签注意事项

　　当然，在使用牙签的时候，也有需要注意的地方，即使看不出牙签的品牌、生产日期，但是，也要选择那些质地坚硬、不易折断、表面光洁、没有毛刺的牙签，这样的牙签在使用的时候，不会损伤口腔。

　　同时，对于发霉的牙签最好要丢弃，避免这样的牙签上有更多的细菌，在使用的时候，伤害到身体。

　　六、如何保护牙齿

　　使用牙签的目的是为了保护牙齿，在生活中，其实还有很多其它的方法来保护牙齿。

　　对于牙缝中的残渣来说，在吃完饭后，可以进行漱口，通过漱口，能够把食物残渣清除出口腔外。实在不行，还可以在饭后进行刷牙，通过刷牙，对于保护牙齿也有帮助。

　　对于一些有需要的人来说，牙签上的细菌会让自己感觉到害怕，有隐隐作恶的感觉，那么在这个时候，可以用牙线进行清洁牙齿。

　　相比牙签，牙线会更加的安全，对于清洁口腔健康，保持牙周健康、减少牙科疾病发生有较好的效果。

　　当然，市面上的牙线参差不齐，对于一些杂牌牙线来说，不要过度使用，这样的牙线往往是经过双氧水进行漂白的，对健康有较大的隐患。

　　并且很多常见的牙线是一次性的，不能重复使用，重复使用某一个牙线往往是百害而无一利，希望大家要多加注意。

　　保持牙齿健康的小常识

　　1、轻轻的刷牙方法。猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就会在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。继而感染原便住进这个袋子里。

　　2、正确的选择牙刷。为了你的牙齿清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

　　3、刷得勤不如刷得好。一天一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但大多数人花不到一分钟的时间便匆匆的结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙慢慢的享受刷牙的过程。

　　4、不要太眷恋你的牙刷。大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为在短短的几个星期里，原本柔软圆滑的刷毛就会逐渐挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，意味着你跟它说再见的时候到了。

　　5、每天使用牙线，养成好习惯。用水柱清洗，或许可以冲掉餐中花椰菜的残渣，漱口水也没什么用处。只有养成习惯使用牙线，才能去除齿缝间的结石。

　　注意事项

　　注意早晚刷牙，饭后漱口。经常刷牙以确保口腔环境的清洁。重要的是一定不要忘记晚间刷牙。晚间刷牙比白天更重要。

　　要注意刷牙时间和姿势。刷牙要平心静气，不宜急噪，时间应为2—5分钟，只有仔细的把每一个牙齿洗刷干净，不给细菌以生存空间，才能保护好牙齿。

　　牙齿保健。牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

　　该如何保护牙齿

　　要想有一副健美的牙齿，必须注意牙齿的保健，多吃含钙丰富的食物。特别是在婴幼儿时期就应注意饮食的选择。家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。常吃蔬菜还能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度。实验证明，厌食蔬菜和肉类食品的幼儿，其骨质密度均比吃蔬菜和肉类食品的幼儿低下。常吃蔬菜还能防龋齿，因蔬菜中含有90%的水分及一些纤维物质。咀嚼蔬菜时，蔬菜中的水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长；纤维素能对牙齿起清扫和清洁作用。此外，多吃些较硬的.食物有利于牙齿的健美，如玉米、高粱、牛肉及一些坚果类，如橡实、瓜子、核桃、榛子等。

　　保护牙齿不能做什么

　　1、喝止咳糖浆不漱口

　　众所周知，糖会引起龋齿，但大家通常都会忽略一些“隐形”的糖。止咳药大多数含糖，服止咳糖浆、咽喉含片后，一定要刷牙或漱口。

　　2、冷热交替

　　热的食物和生冷食物会刺激牙龈，引起牙痛。尤其是有些人习惯嚼冰，刺激牙龈的同时，还会磨损牙齿，甚至使牙齿断裂。

　　3、睡前喝奶

　　很多妈妈会在睡前给宝宝喝些果汁、牛奶等，殊不知，这样很伤宝宝的牙齿。

　　4、用牙齿开东西

　　用牙齿开瓶盖或塑料包装虽然很方便，但牙齿会产生裂纹，同时还会接触包装上的细菌。

　　5、磨牙

　　压力大等会引起睡觉时磨牙，使牙齿严重受损。磨牙的习惯很难控制，在白天避免吃生硬的食物可以减轻疼痛和磨牙造成的损害。

　　6、暴饮暴食