《我运动，我健康，我快乐》主题班会

《我运动，我健康，我快乐》主题班会（精选5篇）

　　在我们的学习时代，大家都参加过主题班会吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。你知道如何准备一个主题班会吗？下面是小编帮大家整理的《我运动，我健康，我快乐》主题班会，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　《我运动，我健康，我快乐》主题班会 1

　　一、活动目标：

　　1、通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

　　2、让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

　　3、通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

　　二、活动重点：

　　充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

　　三、活动过程：

　　（一）唱队歌。

　　（二）活动流程：

　　1、宣布活动开始：

　　主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

　　主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

　　男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

　　女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

　　男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

　　女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

　　合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！

　　2、快乐的大课间活动：

　　女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。

　　女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。

　　合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

　　男：体育运动可以给人带来健康的体魄。

　　女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

　　男：下面进行大课间活动展示。

　　学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。

　　3、快乐的冬季三项运动：

　　女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。

　　男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

　　女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。

　　男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

　　女：同学，让我们比一比谁是我们班的跳绳、踢毽子能手吧！

　　学生进行跳绳、踢毽子比赛。

　　4、宣布结束：

　　女：同学们，未来属于我们的`，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！

　　男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。

　　合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动即将结束，请王老师为今天的班会活动作总结发言。

　　（三）班主任讲话：

　　“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。

　　（四）队会仪式。

　　（五）活动结束。

　　《我运动，我健康，我快乐》主题班会 2

　　一、学习目的

　　1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。

　　2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；生活要有集体感，学会和伙伴们合作。

　　二、教学重点

　　认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。教育学生热爱运动，为中华奋起而读书，为强健体魄而运动。

　　三、教学难点

　　1、简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；

　　2、让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。

　　四、教学准备

　　多媒体影像资料，照片，课件。

　　五、教学过程

　　（一）导入

　　（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动。

　　游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。

　　（2）猜谜语：

　　a、双手赞成——体育项目

　　谜底：举重

　　b、说话口气——体育项目

　　谜底：柔道

　　c、跃进跃进再跃进——体育项目

　　谜底：三级跳远

　　d、农林牧副渔兴旺——体育项目

　　谜底：五项全能

　　e、叫马，不会跑——体育用品

　　谜底：木马

　　f、叫球，不能打——体育用品

　　谜底：铅球

　　g、叫铃，摇不响——体育用品

　　谜底：哑铃

　　h、叫饼，吃不下——体育用品

　　谜底：铁饼

　　i、一个白娃娃，两人跟它耍。

　　跑到谁跟前，照头打一下。

　　羽毛球

　　（3）说说你的印象最深的运动经历。

　　同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。

　　（4）大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？

　　A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。

　　B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。

　　C、延缓衰老：通过健身能使自己的.激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。

　　D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。

　　E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。

　　（二）最佳的锻炼时间？

　　答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。

　　（三）我是运动知识小行家

　　体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

　　1、100米跑裁判口令为（A）

　　A、各就各位——跑

　　B、预备—跑

　　C、各就各位—预备—跑

　　2、以下属于长跑的项目是（A）

　　A、800米

　　B、200米

　　C、400米

　　D、1500米及以上

　　3、北京奥运会的主题口号是____C__、

　　A、绿色奥运、科技奥运、人文奥运

　　B、新北京、新奥运

　　C、同一个世界、同一个梦想

　　D、和平、友谊、发展

　　4、在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是（C）

　　A、巴尔特

　　B、姚明

　　C、刘翔

　　D、姚夏

　　5、奥运会几年举行一次？（A）

　　A、每4年举行一次

　　B、每5年举行一次

　　C、每6年举行一次

　　D、每8年举行一次

　　6、姚明的身高是多少米？（A）

　　A、2.29米

　　B、2.39米

　　C、2.26米

　　D、3.26米

　　7、奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）

　　A、天蓝、黑、黄、绿、红五色

　　B、天蓝、黑、绿、黄、红五色

　　C、黄、黑、天蓝、绿、红五色

　　D、天蓝、黄、黑、绿、红五色

　　8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。（A）

　　A、1952

　　B、1956

　　9、奥林匹克的精神是什么？

　　A、更高更快更强

　　B、相互理解、友谊、团结和公平竞争

　　（四）体育锻炼好处的格言有哪些？

　　A、饭后百步走，活到九十九。——谚语

　　B、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

　　C、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇

　　D、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——法国医学家蒂素

　　六、总结

　　“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！

　　《我运动，我健康，我快乐》主题班会 3

　　一、活动前言

　　我们力求使学生深信,由于经常的体育锻炼,不仅能发展身体的美和动作的和谐,而且能形成人的性格,锻炼意志力。——苏霍姆林斯基

　　运动,是教育最重要的内容之一,让学生懂得运动,热爱运动,养成运动的习惯,对于学生来说是终身受益的。体育的魅力之一就在于它体现了人类意志力的能量,它往往与青春、活力、激情联系在一起,真正的运动是把输与赢放在一边的。让学生热爱运动,不是为了培养运动员,而是为了让他们拥有一个健全的'体魄和健康的心态,有生活的情趣和运动的习惯。

　　二、活动目的

　　面向全体学生,从学生的年龄特征和不同的兴趣爱好出发,带领他们运动起来,使学生学会健身,从而增强体质,充分享受到运动、健身带来的乐趣,培养他们自强不息的精神,成就灿烂的人生。

　　三、活动口号

　　我运动我健康我快乐

　　四、活动时间

　　2018年10月1日——10月31日

　　五、活动安排

　　1、全校学生体检(已完成)

　　2、10月国防教育(军训)(10月13日-15日)

　　3、住校生观看爱国影片《石城九月》和《丛林拯救记》

　　4、校第16届运动会(10月16日-17日)

　　5、“我运动,我健康,我快乐”主题班会

　　《我运动，我健康，我快乐》主题班会 4

　　活动目的：

　　1、激发幼儿参加体育活动的兴趣，发展幼儿动作的协调性和灵活性，增强幼儿体质。

　　2、增进亲子、家园间的情感沟通，提高家长和孩子一起锻炼的意识。

　　3、在活动中培养幼儿与爸爸妈妈克服困难、夺得胜利的精神以及幼儿的集体荣誉感和竞赛意识。

　　4、培养幼儿有礼貌、爱劳动的品质。

　　5、培养幼儿勇敢、活泼的个性。

　　活动准备：

　　1、发放通知

　　2、场地布置

　　3、游戏材料准备

　　4、家长活动签到表

　　5、活动奖品若干

　　活动主持：

　　活动流程：

　　1、广播操表演：球拍操《WoosaWoosa》、徒手操。

　　2、竞赛内容：

　　项目一：二人三足行游戏

　　准备：

　　红绸带游戏规则：

　　每班上来6对亲子，组成一小组。幼儿与爸爸(妈妈)并排站，将中间的腿用红绸带绑好，一起行至终点后返回。先结束比赛的.小组获胜。

　　项目二：运球走游戏

　　准备：乒乓球4个、乒乓球板4个和橡皮泥瓶盖

　　4个游戏规则：

　　每班上来2对亲子，幼儿和家长分别站在场地的两端。游戏开始，爸爸手持乒乓球拍，托球跑到孩子处将乒乓球放在孩子的瓶盖上，宝宝手托瓶盖将球运送到终点。家长和宝宝不得用手扶乒乓球。先到达终点者为胜。

　　项目三：夹球侧行游戏

　　准备：棒子4根、皮球

　　2个游戏规则：

　　每班上来6对亲子，组成一小组。亲子二人双手持棍子夹住球，向前侧行至终点后回头至起点将接力棒交给下位家长和幼儿继续比赛，先结束者胜。

　　项目四：你追我赶游戏

　　准备：泡沫垫4个、小动物玩偶12个。

　　游戏规则：

　　每班上来6对亲子，组成一小组。幼儿从起点开始，由家长铺路(把两个泡沫垫交替往前铺)，孩子双脚并拢向前跳在泡沫垫上，跳到终点救起一个落入陷阱的小动物后返回，将垫子交由下一对，先救完小动物的组为胜。

　　项目五：宝贝向前冲游戏

　　准备：垫子(轮胎)、山洞、长凳作独木桥。

　　游戏规则：

　　每班上来6对亲子，组成一小组。幼儿和家长分别站在场地两侧。听到老师口令，幼儿爬过草地、钻过山洞、走过独木桥，跑到对面家长处，家长背起幼儿跑回起点。最先跑完的组为胜者。

　　项目六：快乐手推车

　　游戏规则：

　　幼儿双手撑地，家长站在孩子脚后，用双手将孩子的小脚向上抬起成一直线，推着孩子向前爬行，至终点后返回。最先跑完的组为胜者。

　　项目七：抢阵地(集体游戏，不纳入正式竞赛项目)游戏准备：塑料圈、鼓、场地上画上一个大圆圈游戏玩法：

　　家长和孩子手拉手，站在大圆圈上做好准备，听到鼓声，沿着大圆圈走，鼓声停止，家长抱起孩子找到塑料圈站在中间。未抢到者淘汰，抢到阵地者继续游戏。

　　规则要求：

　　鼓声敲响时，一定要踩在大圆圈上，沿着大圆圈走，不能停在那儿不动，也不能走到圈内。抢到最后一个塑料圈阵地者为胜利者。

　　《我运动，我健康，我快乐》主题班会 5

　　活动目标：

　　1、培养幼儿合作参与体育活动的兴趣，发展良好的师幼关系。

　　2、通过游戏，发展身体的协调性，灵活性。

　　3、尝试利用各种材料设计或搭建适合运动的体育器械。

　　活动准备

　　材料准备：

　　1、录音机、磁带。

　　2、易拉罐、饮料瓶、使用过的米袋、报纸、沙包、奶粉罐、木板等。

　　活动过程

　　1、导入活动。

　　热身运动；在音乐的伴奏下，教师带领幼儿做准备活动。

　　师：大家好，很高兴认识你们这么多的好朋友。为了我们的健康，我们大家一起动起来吧！

　　幼儿自由尝试滑板车的方法，引发幼儿参与游戏的`兴趣。

　　教师玩滑板车，让幼儿欣赏老师滑板车的乐趣，引起幼儿兴趣并提问。

　　师：这是什么？

　　幼：滑板车。

　　师：有没有谁愿意来玩一玩滑板车？（请愿意的小朋友参与游戏）

　　师：你们知道滑板车也是一种运动器械吗？

　　幼：知道。

　　师：你们还知道有一种体育器械和滑板车是好朋友吗？

　　幼：滑板。

　　师：对了！在我们身边有许多体育器械，希望大家去发现。现在我们就先来玩滑板车吧。

　　幼儿自由玩滑板车，体验玩滑板车的乐趣。

　　2、尝试合作设计游戏器械，搭建小朋友爱玩的器械并进行游戏。

　　师：今天老师给你们带来了很多材料，让我们一起去看一看吧。（教师带领幼儿参观各种材料。有报纸，易拉罐，用过的奶粉罐等。在看的过程中教师可以启发性地做一些肢体动作，引导幼儿运用这些材料构建适合自己或同伴的运动器械）

　　师：你们可别小看了这些材料，它们不仅能锻炼我们的动手动脑能力，还可以让我们搬炼身体呢。孩子们，让我们一起到健康乐园去玩吧！

　　小朋友自由选择材料，然后自由结伴，商量运用这些材料设计大家爱玩的体育器械。

　　师：你们都喜欢哪些材料？自己去选择，再和你的朋友商量一下你们要设计的大家一起玩的体育器械，讨论好了就开始动手设计吧！

　　设计完后，请幼儿寻找玩法，并向其他小朋友介绍玩法，教师提醒幼儿注意安全。

　　（教师可参与幼儿的设计与操作）

　　同伴与同伴交换器械进行游戏，游戏过程中要爱护游戏器械，爱护同伴，相互谦让。

　　3、评价：结束活动。

　　教师从幼儿整个活动中的合作、创意、参与、品德表现等多方面给予评价，激发孩子持续参与的兴趣。

　　师幼一起做结束游戏：劈劈啪。

　　教师拿出一串五颜六色的气球：我的朋友们，快来呀，让我们一起来运动，来快乐吧，用你们的小脚踩响我的气球吧！

　　4、活动延伸。

　　将体育器械加以装饰，带回活动宣布置一个体育游戏角。

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