防溺水主题班会

更新时间:2023-07-15 08:25:51 主题班会 我要投稿

防溺水主题班会[精选]

  在我们平凡无奇的学生时代,大家都参加过主题班会吧?主题班会就是围绕一个中心内容,有目的、有组织地进行的班集体成员的自我教育活动。你知道如何准备一个主题班会吗?下面是小编为大家收集的防溺水主题班会,仅供参考,大家一起来看看吧。

防溺水主题班会[精选]

防溺水主题班会1

  教学目标:

  1、使学生解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。

  2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法。

  教学过程:

  青少年是祖国的明天,民族的希望。提高青少年儿童的.综合素质,特别是少年儿童的学习能力、生活能力、生存能力,都是开展素质的重要课题。如今的社会里,车祸、中毒、溺水......剥夺许多宝贵的生命,尤其是溺水最为严重。解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

  一、溺水致死原因

  主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸,或因喉头强烈痉挛,引起呼吸道关闭、窒息死亡。

  二、症状

  溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血,口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷,脉细弱,甚至抽搐或呼吸心跳停止。

  三、自救与救护、出水后的救护:

  当发生溺水时,不熟悉水性时可采取自救法:除呼救外,取仰卧位,头部向后,使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅,吸气要深。因为深吸气时,人体比重下降,比水略轻,可浮出水面,此时千万不要慌张,不要将手臂上举乱扑动,而使身体下沉更快。

  会者,如果发生小腿抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。

  救护溺水者,应迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等,让落水者攀扶上岸。

  首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕,取下假牙,然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝,将溺水者俯卧于救护者的大腿上,借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上,头脚下悬,赶牛行走,这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止,立即进行口对口人工呼吸,同时进行胸外心脏按摩。

  四、如何防溺水

  游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

  为确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

  1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要解清楚。

  2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

  3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳。镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

  5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

  6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

  7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅。应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道。将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

  五、遭遇溺水你该如何自救

  当发现有人落水时,救助者不要贸然去救人,因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力,有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急,而救助者又具备一定的救护技巧,那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子,在向落水者接近时,要尽量避免被落水者

防溺水主题班会2

  防溺水工作一直是我们教育部门常抓不懈的工作,县教育局对这一工作高度重视,下发了《关于切实做好预防学生溺水事故的紧急通知》,要求各地各学校采取切实措施,严防此类事故再次发生。

  每年发生的溺水安全事故也给我们敲响了警钟,让我们认识到进行防溺水活动的紧迫性。所以我校与年4月30日进行了以“珍爱生命,严防溺水”为主题的安全主题活动。现将这次活动总结如下:

  一、提高认识,精心安排

  学校召开领导班子会议,认真学习上级关于预防小学生溺水安全教育工作的文件精神,充分认识溺水造成小学生非正常死亡的严峻形势,充分认识小学生预防溺水教育活动的重要意义。学校安全工作领导小组积极落实会议精神,认真分析本地过去学生溺水事故发生的原因,精心安排今年预防溺水教育的各项活动,形成工作方案,并传达至各班级和每个学生家长。

  二、开展活动,注重实效

  从接通知至今,全校上下形成浓烈的预防溺水宣传教育氛围。各班级教育活动主题突出,形式多样,富有特色,效果显著。各班在统一时间开展了主题班会活动,把防溺水的精神传达给每位学生和家长,提高他们的生命意识,严防溺水事故的发生。

  三、完善制度,常抓不懈

  学校认真总结教育活动工作,进一步完善学校安全管理制度,把预防溺水教育作为一项长期工作抓紧抓好,特别要求教师把这项教育工作渗透到教育教学和学校管理之中,长鸣警钟,常抓不懈,保持和学生家长或监护人联系,关爱留守儿童,关心走读学生,关注嬉水学生,杜绝管理盲点,避免溺水事故发生。

  活动结束后,我们的'教育将继续进行。我们将以这次活动为契机,使安全教育贯穿于平时的教学中,使它成为学生的必修课,从他们的意识中提高防溺水意识,促进“平安校园、和谐校园”的全面发展。

防溺水主题班会3

  教学目标:

  1、使学生树立珍爱生命的意识,掌握常规的自救的方法。

  2、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵及失去生命后对父母和亲人造成的痛苦。

  教学重难点:

  重点:游泳遵循的原则及常规的自救方法

  难点:生命的意识的培养及树立

  教学过程:

  一、情景导入

  1、出示近年儿童非正常死亡的图片及数据,教师讲有关故事。

  2、听了这个故事,我想在座的每一位同学心里都不会感到简便。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失此刻,你在想什么请同学们继续观看下头的情景(教师演示少年溺水后父母及亲人痛苦的图片,然后同学谈谈你的看法。

  3、小结:人,应当珍爱生命。今日这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水安全教育

  二、强调原则

  1、过渡:在炎热的夏季,大家都想到河里或池塘里游泳。然而,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生。据有关数据统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%。

  2、我们外出游泳洗澡严格遵守“四不”:

  (1)未经家长、教师同意不去;

  (2)江溪池塘及深水的地方不去;

  (3)没有会游泳的成年人陪同不去;

  (4)患病时不去。

  三、分析原因

  1、溺水原因主要有哪几种?

  2、学生分小组探讨。

  3、归纳:

  (1)不会游泳;

  (2)在水中突发病尤其是心脏病;

  (3)游泳时间过长,疲劳过度;

  (4)盲目游入深水漩涡。

  (5)水况不不明的江河湖泊。

  四、救护措施

  1、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?

  2、归纳:

  (1)为防止水下抽筋,游泳前必须要做好暖身运动。

  首先应研究身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。下水前先在四肢撩些水,然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。

  (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮忙抽筋腿伸直。

  (3)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。

  (4)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

  教师强调:不管发生什么样的抽筋,都先向同伴或其他游泳者大声呼叫:“我抽筋了,快来人呀!”

  (5)对于溺水者,除了进取自救外,还要进取进行陆上抢救:

  若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,坚持上呼吸道的通畅;

  溺者若已喝了很多的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的`头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;

  若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮忙他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

  五、渗透思想

  发出倡议,提出要求

  请同学们珍惜自我的生命,树立生命意识,珍惜每一天,平安每一天,平安一生。作为学校来说,学校严禁外出游泳。

防溺水主题班会4

  为了增强学生们的安全意识,5月22日晚第一节班会课我校各班级组织召开了以“防盗、防火、防溺水”为主题的班会。

  一、防盗

  观看《无为县蜀山镇入室抢劫案指认现场》的视频。“4、27”特大抢劫犯罪嫌疑人钟某、张某,被押解到发案现场指认,繁华的蜀山街道万人空巷,群众夹道贺庆,对公安机关为民除害,快速破案给予点赞。用这个发生在身边的`抢劫案例让学生明白不仅仅要有防盗意识,还要做个知法守法的中学生。

  二、防火

  1、加强防火意识,学习必要的消防知识。

  2、增强学生火场逃生自救本事。

  三、防溺水

  观看《蒙城三名中学生不幸溺水身亡》的视频,让学生明白:

  1、生命的来之不易与宝贵,生命仅有一次,要好好珍惜。

  2、让学生懂得溺水的主要原因和自救的方法,强化防溺水的意识。

  经过召开“防盗、防火、防溺水”的主题班会,让学生们能懂会用一些基本的安全知识,到达进取预防危险的发生效果,并提高孩子们基本的自我保护意识。

防溺水主题班会5

  珍爱生命,远离溺水伤害——”防溺水”主题班会设计

  活动目的:

  1.通过看有关溺水的事件与图片、交流讨论防溺水知识并结合生活中经常遇到的情况,使学生了解有关生命的来之不易与宝贵,感悟生命只有一次要好好珍惜。

  2.使学生懂得溺水的主要原因和自救方法,强化防溺水的意识。

  活动准备:

  1.在黑板上写好班会主题:珍爱生命、远离溺水伤害。

  2.收集有关防溺水事故发生的资料以及溺水自救方略资料。

  3.制作PPT。

  活动过程:

  一、“溺”字解析,激发兴趣

  同学们,仔细观察这个“溺”字,思考下从它的字形上看,它会是什么意

  思呢?(三点水表示水,弱表示不会游泳或是防溺水意识弱的人。)

  现在天气逐渐转热。每到炎炎夏日,很多同学都特别喜欢到河里、溪里戏水、游泳。据统计,全国每年因溺水伤亡的中小学生人数正逐年上升。让我们一起看一组令人心痛的数据吧。

  (出示资料:全国每年有1.6万名中小学生非正常死亡。平均每天约有40多名学生死于溺水、交通或食物中毒等事故。溺水和交通居意外死亡的前两位。中国溺水死亡率为8.77%,其中0岁至14岁的占56.58%,是这个年龄段的第一死因。)

  二、看事例、图片,揭示课题

  这些数据多么令人震惊、多么令人难过呀!让我们再一起回到20xx年,看看去年所发生的几起悲惨的溺水事件吧!

  (出示资料:20xx年3月4日,海南文昌一小学六年级学生和1名幼儿到附近水库大坝玩耍,不幸溺水身亡。

  4月20日,广东省化州市宝圩镇仓板小学5名小学生放学回家后出村外玩耍,经过村边小桥时不慎掉进河里,造成3名学生死亡、1名失踪。

  4月20日,重庆市巴南区道角中学3名学生相邀到校外游泳,其中1名学生溺水死亡。

  5月5日,浙江温岭市泽国镇小学一年级学生周某(女,8岁,椒江人)与新贝幼儿园幼儿查某(女,7岁,安徽人)在丹山村一池塘边玩耍时不慎落水,两人经抢救无效均死亡。)

  除了以上这些溺水事件,在去年一年中还发生了许许多多起由于人们的防溺水意识薄弱而导致的悲剧。让我们再一起来看一组溺水事件的图片吧(PPT出示相关图片)

  听了这些事,看了这些数据和图片,我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹,是否惋惜,一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻,你在想什么?请同学谈谈你的看法。

  小结:人,应该珍爱生命。我们应该从小加强防溺水意识,使自己远离危险。今天这节课我们就来上一节“珍爱生命,远离溺水伤害”主题班队会。

  三、看事例、了解溺水原因

  一般发生溺水的地点通常在:游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。夏天是溺水事故的多发季节。每年都有游泳、戏水溺水身亡事故发生,为什么会发生这么悲剧呢?让我们一起来看两个事例,了解原因吧!

  出示事例:1)私游水库,断送性命。20xx年6月13日上午放学后,安徽省某镇初一年级的于某、陈某、顾某3名学生骑自行车回家,途径水库时,因为天气炎热,便下水游泳。陈某和顾某脱掉衣服先下水,于某脱衣服慢一些,等他下水时已经看不见陈某和顾某了。于某顿时紧张起来,急忙上岸,呼喊村里大人来施救。等大人赶到,将两人打捞上来,他们已经停止呼吸了。

  看来这个事例,大家有什么感受,你知道此起悲剧发生的原因了吗?

  小结:是啊,同学们一定要记住,游泳一定要有家长或老师带领,而且要有相应的安全措施,否则极容易发生溺水事故。

  出示事例:2)水塘摸鱼,溺水身亡。20xx年6月15日下午三时左右,宝鸡市某村4名中学生,相约来到村子附近的一个小水塘,在浅水区摸鱼。其间有1人不小心滑入深水区,在水中挣扎。另两名同伴见状,不假思索就去搭救。结果,3人在深水中挣扎了一会儿都沉入水中。剩下1名学生赶紧上岸呼救,大人闻讯赶来,将3人救上岸,其中2人生还,另1人却永远停止了呼吸。

  看完这个案例,相信你的心情一定和我一样沉重。能说说你的感受与体会吗?我们又能从这起悲剧中吸取什么教训呢?

  小结:这是血的教训,再一次提醒我们,千万不能私自到河塘中嬉水。一旦发现有人溺水,应立即大声呼救,寻求大人的帮助,不要轻易下水救人。

  四、防溺水做到“六不”

  在溺水者当中,有的.是不会游泳的人;有的是一些会游泳、水性好,但由于游泳时间过长,疲劳过度的人;有的是在水中突发病,尤其是心脏病的人;也有的是盲目游入深水漩涡的人。因此,为了防止溺水事故的发生,我们应该怎么办?

  学生讨论后,教师总结:我们必须做到“六不”

  <1>不私自下水游泳;

  <2>不擅自与同学结伴游泳;

  <3>不在无家长或老师带领下游泳;

  <4>不到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

  <5>不到不熟悉的水域游泳;

  <6>平时无成年人监护,不到河边、水塘边玩耍。

  五、溺水救护方略介绍

  在游泳或戏水时,一旦发生溺水事情,我们又该如何自救或正确救助溺水的人呢?掌握溺水救助方略非常重要!

  学生各抒已见后,教师总结自救以及救护他人的方法:

  1.自救

  对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,积极自救:

  (1)不要慌张,发现周围有人时立即呼救;

  (2)放松全身,让身体飘浮在水面上,将头部浮出水面,用脚踢水,防止体力丧失,等待救援;

  (3)身体下沉时,可将手掌向下压;

  (4)如果在水中突然抽筋,又无法靠岸时,立即求救。如周围无人,可深吸一口气潜入水中,伸直抽筋的那条腿,用手将脚趾向上扳,以解除抽筋。

  2.救护

  救护溺水者,应呼救大人迅速游到溺水者附近,观察清楚位置,从其后方出手救援。上岸后,积极进行陆上抢救:

  (1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物,首先应清除,保持上呼吸道的通畅;

  (2)溺者若已喝了大量的水,救护者可一腿跪着,另一腿屈膝,将溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶着溺者的头,将他的嘴向下,另一手压在背部,使水排出;

  (3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述处理外,要进行人工呼吸。可使溺者仰卧,救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托着他的下颚,吸一口气,然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后,离开溺者的嘴,同时松开捏鼻子的手,并用手压一下溺者的胸部,帮助他呼气。如此有规律地反复进行,每分钟约做14—20次,开始时可稍慢,以后可适当加快。

  (4)情况较严重的,尽快联系急救中心或送溺水者去医院。

  六、学唱“防溺水七字歌”

  了解了有关防溺水的知识和方法,再让我们一起来唱一唱“防溺水七字歌”吧!在歌谣中让我们将安全二字永记心中吧!(边拍手边学唱)

  我防溺水有高招,大人陪伴第一招。

  私自游泳很危险,不去深水很重要。

  我防溺水有高招,游前热身第二招。

  伸手踢腿弯弯腰,预备动作不可少。

  我防溺水有高招,解除抽筋第三招。

  赶紧上岸很重要,喝补糖水解疲劳。

  防溺措施要知道,不可逞能不骄傲。

  安全二字记心中,远离危险身体好。

  七、防溺水“六不”签名承诺活动

  看了那么多事例与图片,相信大家心中一定有很大的触动。“防溺水七字歌”更让我们进一步了解安全的重要性,让我们一起在这一份“‘六不’承诺书”

  上签上自己的名字,一起遵守这一份承诺,远离溺水事故,将安全二字永远记在心中。

  八、设计撰写宣传标语

  人人都该强化防溺水意识,团结力量大,让我们一起来写写“防溺水宣传标语吧”!

  1)设计撰写。

  2)投影展示交流。

  3)让我们一起将这些宣传标语张贴在学校的宣传橱窗中,让更多的人了解防溺水的重要性吧!

  九、活动小结

  1)通过今天的活动,能谈谈你的收获吗?

  2)师总结:生命只有一次,幸福快乐掌握在你的手里。同学们,珍爱我们的生命吧!在日常生活中提高安全意识,安全第一,防患于未然。水无情,人有情。希望同学们通过这次班会活动,学会珍惜生命,远离所有的不安全!

  十、作业:阅读下面的材料进行自我教育和宣传

  《安全知识"如何防溺水"》

  游泳,是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。

  为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,必须做到以下几点:

  1、不要独自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所,对场所的环境,如该水库、浴场是否卫生,水下是否平坦,有无暗礁、暗流、杂草,水域的深浅等情况要了解清楚。

  2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

  3、要清楚自己的身体健康状况,平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管。

  4、对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳,更不要酒后游泳。

  5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,要立即上岸休息或呼救。

  6、在游泳中,若小腿或脚部抽筋,千万不要惊慌,可用力蹬腿或做跳跃动作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同时呼叫同伴救助。

  7、在游泳中遇到溺水事故时,现场急救刻不容缓,心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后,要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物,保持呼吸通畅;应将其舌头拉出,以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高,使胸及头部下垂,或抱其双腿将腹部放在急救者肩部,做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键,应立即进行人工呼吸,可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式,在急救的同时应迅速送往医院救治。

防溺水主题班会6

  教学目标:

  1、使学生了解生命的来之不易与宝贵,感悟生命的可贵。

  2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的.方法

  教学过程:

  1、导入:现在正是天气逐渐转热季节,特别是夏天有些同学回去小溪边池塘边游泳,这些都是非常不安全的。平时有些同学会单独和几个小朋友一起在池塘边啊,小河边嬉戏玩耍都是非常不安全的。我们最好尽量少去池塘边小河边玩,一定要有大人的陪伴。

  2、人,应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育。

  首先,我们外出游泳洗澡严格遵守“几个不”:

  (1)下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水,以免抽筋;

  (2)下水前试试水温,若水太冷,就不要下水;

  (3)若在江、河、湖、海游泳,则必须有伴相陪,不可单独游泳;

  (4)下水前观察游泳处的环境,若有危险警告,则不能在此游泳;

  (5)不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一,而且凉,水中可能有伤人的障碍物,很不安全;

  (6)跳水前一定要确保此处水深至少有3米,并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全;

  (7)在海中游泳,要沿着海岸线平行方向而游,游泳技术不精良或体力不充沛者,不要涉水至深处。在海岸做标记,留意自己是否被冲出太远,及时调整方向,确保安全。

  3、溺水原因主要有以下几种:

  ①不会游泳;

  ②游泳时间过长,疲劳过度;

  ③在水中突发病尤其是心脏病;

  ④盲目游入深水漩涡。

  4、如何保证游泳的健康和安全,避免溺水事件的发生?对水情不熟而贸然下水,极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌张,应保持镇静,首先应打110报警,然后积极自救:

  (1)对于手脚抽筋者,若是手指抽筋,则可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止;

  (2)若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直;

  (3)要是大腿抽筋的话,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

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