跳远作文300字

有关跳远作文300字3篇

　　在学习、工作乃至生活中，大家都经常接触到作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。那么，怎么去写作文呢？下面是小编收集整理的跳远作文300字3篇，仅供参考，欢迎大家阅读。

跳远作文300字 篇1

　　各位电视机前的观众朋友们，大家下午好，现在我是在实验小学的操场上。给大家带来跳远比赛的现场直播，今天风和日丽，阳光明媚，我也很激动，操场上一场精彩的赛事正在如火如荼地进行着。

　　让我们先来看看一号选手的精彩表现，只见他轻松一笑，稳稳落地。呀！不错嘛，竟然跳了一米三的'好成绩。瞧！二号选手身上全部都是肌肉，肯定很厉害！哎呀！怎么他才跳了一米二啊！

　　大家快看我们三号明星选手出场了。只见他一脸从容，慢慢地走到起前，两脚平行站立与肩同宽，两臂像钟摆似的有节奏地前后摆动，向前摆时，两腿伸直，向后摆时，屈膝降低重心，同时，上半身稍向前倾。然后，他两脚快速用力蹬地，同是两臂稍稍弯曲，由后往前上方使劲摆动，整个身体向前上方猛的蹿起，身你奋力向前伸展着。接着，他就像一颗从地面反弹起的皮球一般迅速冲向空中，双脚尽力向前伸展，同时双臂用力往后摆动。最后，他膝盖稍稍弯曲，稳稳地落在地上，同时张开健硕的双臂，像一只展翅的雄鹰。他竟然跳出了第一的好成绩，这是目前最好的成绩。人群中爆发出了雷鸣般的掌声。

　　感谢选手们的精彩表现，今天的赛事解说就到这里，下次再会！

跳远作文300字 篇2

　　运动会快要开始了，我想参加一百米短跑和跳远。我已经是一百米短跑的老队员了，心里当然信心十足，可是我却是第一次参加跳远比赛，心里不是很有把 握，刚开始，我想：跳远也不难，只不过跑一会儿，一跳就行了，随便练练就可以了。可是，在练习的时候，我总是踩不到踏板，跳得也不够远，我想：这样可不 行，我是班里的一员，一定要为班级出一份力，争取在运动会上取得好成绩。于是，我开始了艰苦训练。

　　每天中午吃好饭，我就约了几个跳远运动员来到学校的沙坑开始训练，每人轮流跳远，前面的运动员为下一个运动员做出标记，每次选出跳得最远的、中等 的、和最近的，跳得最近的运动员就需要多练几次。没几天，我的腿就又酸又痛，好像灌了铅似的'，抬不起来，我问其他几个运动员，她们也一样，就因为这个事 情，我们给自己放了一天假，过了一天，我的腿好多了，我们又训练起来，我以为自己退步了，没想到今天的效果比平日又好了很多，大家都进步了，我真是太高兴 了。接下来几天，我们又有了很大的进步，我觉得再练几天，我们的水平还会有更大的提高。

　　在这几次训练中，我懂得了热爱集体，还知道了好成绩得来不容易，我想：这次运动会我一定会为班级争光。

跳远作文300字 篇3

　　立定跳远整个动作要有上肢与下肢的完美协调和腰腹肌力量来完成。在立定跳远动作技术环节中，踝关节的最后用力的蹬伸充分与否是技术完成的关键。因此，我在训练中加强踝关节力量的练习。训练中，除一般的.蛙跳和跳深方法外，还主要运用提踵练习法，具体做法是：找一台阶，练习者的脚前掌踏在台阶沿上，后脚跟悬空，自然下垂且低于脚前掌，两手倒背于臀部。动作1： 踝关节用力蹬伸 ，脚面肌腱充分拉伸舒张，跟腱收缩、足伸。重心垂直上移，两眼平视，身体保持平衡正直。动作2：身体下落，恢复到动作1前的预备姿势，跟腱充分舒展，背屈，重心防止忽前忽后，保持平衡。

　　练习时要时刻注意学生安全，重复以上两个动作，速度可根据学生自身实际情况决定，也可由教师击掌或口号统一速度，由慢到快。另外，也可通过负重物，增加体重，来提高练习质量。针对前面所 讲起跳角度问题，在训练中可采用增添障碍物的方法，来提高训练成绩，具体情况可分两种：在距离起跳脚下面前方5——10厘米处，放置20——30高的障碍，让学生进行立定跳远，随动作的熟练程度，可以 缩短距离增加高度，但当距离为零时，障碍物不能超过40厘米。

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