大学生常见的学习问题有( )。
回答
爱扬教育
2022-06-14
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(2)缺乏学习的自尊心和自信心。不相信自己有学好的潜力, 学不好也不会感到丢面子。
(3)容易分心。学习动力缺少会使注意力差, 不能专心听课 。
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调适方法:
(1)正确认识
衡量学习效果、不能全面反映一个人的学习能力和知识水平、前途和命运。
(2)认真制定学习和复习计划
复习计划、心理调整的计划、身体计划、认清自己的优势与劣势。
(3)放松法:呼吸放松、肌肉放松、想像放松
(4)宣泄法:说、喊、写
(5)自我暗示法
(6)保持良好的心态:自信的我;轻松的我;健康的我。
(7)其他方法:睡眠充足、适当运动、游戏转移、补充食物、音乐等。