大学生该如何缓解因学校封闭管理而导致的心理焦虑

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爱扬教育

2022-03-18

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每个人长期处于一个生活状态都会产生各种各样的焦虑心情,甚至情绪脆弱者会做出过激举动。特别是当代大学生,正处于精力旺盛阶段,如果不及时做出调整就会产生很多不必要的麻烦。我认为大学进行封闭管理,需要由老师和学生相互协作,拓展生活内容,将枯燥乏味的生活变有趣变丰富等。(仅供参考)

扩展资料

  举办各类文体素质活动。如果每天的生活只有宿舍教室之间,生活不仅变得高压且无趣,更容易使学生产生逆反心理。这时候就可以由老师和学生一起讨论研究各项活动,让学生们活动起来。一方面丰富了他们枯燥乏味的生活,另一方面让学生们动起来可以增强他们身体免疫力。

大学生该如何缓解因学校封闭管理而导致的心理焦虑

  老师多上心,走进学生生活。在大学中,学生眼里的老师与之前是不同的。因为这时不再是只有学习,老师和学生之前是朋友一般的存在,少了些许严厉多了许多朋友间的关怀。老师可以多与学生进行交流,关注他们最近的生活,与他们多交流多互动。

  学生自我调节,多做一些自己喜欢的事情。平日里幻想每天除了吃就是睡剩余时间打游戏,现在好不容易有机会实现了,大家反而觉得这样生活很无趣。这时候大家就可以放下手机远离电子设备找寻内心真实的自己。可以和朋友一起去操场打打球、跑跑步,会感觉自己反而一身轻松。和舍友一起玩一些益智类游戏,会发现有虚拟世界里无法感受到的快乐。约好友一起去校园里拍拍照片,那会是青春记忆里难得的美好记忆。

  我想这次校园的封闭管理也是一种契机,可以让学生们静下心来感受生活中存在的点点滴滴的乐趣,要时刻保持自己的身心愉悦,每天给自己一些积极的心理暗示,每天抛开坏情绪去寻找身边的美好,多和身边的同学朋友在一起做一些有意义的事情。