大学生生活中的abc情绪例子

　　常见的一些不合理的信念主要有：

　　（1）、人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许；

　　（2）、有价值的人应在各方面都比别人强；

　　（3）、任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；

　　（4）、一个人应该担心随时可能发生灾祸；

　　（5）、情绪由外界控制，自己无能为力；

　　（6）、已经定下的事是无法改变的；

　　（7）、一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；