玉米种类

玉米种类有普通玉米，甜玉米，黑玉米，糯玉米，笋玉米。玉米里含有维生素A、维生素E以及谷氨酸，膳食纤维等营养物质，不但可以刺激肠道的蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠道内毒素的排出。