两个鸡蛋蒸蛋要多少水

　　蒸鸡蛋羹是一种来自于北方的家常菜肴，其制作原料可以有鸡蛋、熟猪油、虾米等，制成之后色泽乳黄，松软滑嫩，清香滑口，老少均宜。

　　蒸鸡蛋羹的好处

　　1. 保存营养成分最好的烹饪方法

　　2. 蛋白是非常非常好的精蛋白，蛋黄中含有丰富的营养素，矿物质在蛋中以铁、硫、磷为最多维生素中则以维生素A为最多，蛋黄还含很多不饱和脂肪酸，但是由于含胆固醇很高，建议每天吃一个鸡蛋为宜

　　3.鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。