银耳的功效

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爱扬教育

2022-03-23

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养颜护肤。银耳能增强皮肤的抗损伤能力。它含有大量胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织正常机能,刺激皮肤新陈代谢,保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、消除皱纹的功效。护发。脱发是一种十分恼人的问题,银耳可以帮助我们预防脱发。含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收形成各种氨基酸,是合成头发角蛋白的必需成分。

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  还能健脑。含磷,是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分,可增强记忆力,延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。含钙,钙是脑代谢不可缺少的重要物质。在生活中经常吃银耳能够让身体更加健康,而通过上述文章相信大家对于吃银耳的好处都有了一定的了解,那么在生活中不妨多多食用,相信能够起到很好的保健效果。