游泳的好处
回答
爱扬教育
2022-03-23
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游泳非常消耗体力，能够使自己保持一个很好的体能。并且游泳有助于燃烧脂肪，起到减肥的效果。
增强心肺功能
在游泳的过程中，我们会不断地有规律的调整自己的呼吸，使自己的肺活量能明显的增加，心脏、心肺都能得到很好的锻炼。
扩展资料
舒缓心情
游泳之后，有助于提升人的精神气，能使身心愉悦。
改善肌肉系统的能力
游泳能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉。长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。
加强皮肤血液循环
在游泳的过程中，皮肤血管参与了重要的调节作用，冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。