食不言寝不语出自哪里

　　《论语·乡党》一篇一共有27章，记录了孔子的言行举止、衣着谈吐、饮食习惯等等，还包括孔子待人接物时的表现。充分反映了孔子遵循《周礼》，一举一动都按照礼节来行事。“食不言，寝不语”不仅仅是礼仪的表现，还符合养生的要求。吃饭说话容易造成气管异物，不说话安静的咀嚼食物则有利于食物的充分消化吸收，以免导致积食。如果睡觉时还说话很容易造成脑部神经的兴奋，导致失眠。