800米跑步标准成绩

　　800米跑步要领

　　进入前200米的节奏，尽量不要放慢速度。建议每100米为一个目标线路，甚至50米或者10米为一个目标去跑。跑完第一圈时，会感到很疲惫，但是要尽量放松自己。运动员的第一个400米不应该比第二个400米快5秒以上。当进入最后150米时，运动员要注意自己所在队伍的位置，不能让自己处于被包围的位置上。当到最后的冲刺时，注意力集中在自己的手臂而不是腿上。更快地摆臂，双腿将会跟着加快速度。

　　800米跑步这类项目非常需要混合速度，力量和耐力。《国家学生体质健康标准》是切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平制定。