考研暑假复习计划
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2022-04-23
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暑期是考研复习的黄金阶段,考生可以检查一下前段时间复习的成果,根据自己的不足有规划的制定出适合自己的学习计划,制定一个详细的复习目标,例如英语,暑期前的复习过程中掌握的词汇,在这个暑期中,要利用零散时间,并抓紧时间,快速温故一遍,这样才能不断的巩固原有知识。
扩展资料
放松心态保持平常心
考研复习最重要的就是心态,千军万马过独木桥,可以说考研的竞争是残酷的,在这个过程中,许多考生因为压力太大,精神焦虑、过度劳累而使得复习状态下降,那么,这个时候我们就要放松心情,张弛有度才是度过疲劳期的关键。复习的紧迫感是贯穿始终的,这就要求考生合理分配疲劳期的时间。
充足睡眠:有调查发现,考生每天复习的时间超过4小时的达到70%以上,超过5小时的达到35%;平均每人拥有18本学习资料,阅读研究这些复习资料剥夺了大量的休息时间。面对强化阶段的到来,精神长期处于高度紧张状态。家长的期望、激烈竞争的压力等,让部分考生不得不牺牲睡眠时间强化复习。跨考教育辅导专家的建议是,无论学习压力有多大,功课有多紧,睡眠时间绝对不能低于6小时,这是考生的睡眠底线,不能突破。
交叉学习科学运筹:在读书求知时,为了充分利用时间,可交叉学习内容差别较大的不同书籍。在学习内容的安排上要注意各门学科交替进行,考生不妨学完英语,读完政治写数学。学习时多用交叉学习的方法,科学运筹时间,情绪饱满地投入学习,以取得学习的更大效益。
保持平常心:有的考生到了暑期阶段,变得非常紧张,吃也吃不下,睡也睡不着,生物钟都被打乱了。其实,轻松的心态是取得好成绩的一个重要因素。对于学习,应坚持一种理念,那就是“在快乐中学习,在学习中寻找快乐”。考生应尽量保持平常心,不要刻意改变生活习惯,该怎么复习就怎么复习,该几点睡就几点睡。
坚持锻炼:身体是“学习的本钱”,没有一个好的身体,再大的能耐也无法发挥。因而,不要吝啬锻炼身体的时间。磨刀不误砍柴工,考研复习是一个强消耗过程,越是紧张时刻越不能放松身体锻炼,一旦忽视,反而会事倍功半。另外,锻炼身体要因人而异,适度锻炼。考生要根据自身的体质来安排体育锻炼,并要适度适时,运动不要过于剧烈,不要因锻炼过度而导致身体疲劳。要做强度不大的有氧运动。考生可选择多种锻炼方式,如慢跑、游泳、打乒乓球、做广播体操等。其次,还要科学地“锻炼”眼睛。考生要定时放松眼睛,可以远望、闭目养神、做眼保健操等,并要注意不要在强光下看书写字。
两个月的暑假,不仅是考研复习的关键,更重要的是一次意志磨练,无论最后的结果如何,相信对于大家来说都是收获的!,最后,预祝大家考研成功。