双人舞步法怎么走的

舞蹈前的注意事项：1.做好热身活动，在跳舞之前，需要我们先做热身活动让我们身体的各个部分都能“动”起来，达到运动状态，减少在跳舞过程中的拉伤等情况；2.在舞蹈前一个小时至半个小时之间不宜吃大量食物，舞蹈过程中会影响到胃部的消化，长时间会影响我们的胃部消化；3.舞蹈后应做好拉伸，舞蹈后需要让自己的肌肉进行适当的放松，让身体得到充分的舒展；4.避免着凉生病，舞蹈后不要立即喝冷水及吹冷风，注意保护好自己。