素拓活动策划书

更新时间：2023-04-06 09:04:23 洪熔策划书我要投稿

素拓活动策划书（通用17篇）

　　时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，为了迎接新的工作目标，是时候认真思考策划书如何写了。写策划书需要注意哪些问题呢？下面是小编帮大家整理的素拓活动策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

素拓活动策划书（通用17篇）

　　素拓活动策划书篇1

　　一、活动背景

　　经过了一个学期的工作，为了让我们院学生会全体成员在工作之余得到放松，因此我们举办“素质拓展活动”，进一步提高我院学生的社会责任感以及对团队精神有更深一层的了解。

　　二、活动主题:

　　寻找适合大学生开展的公益活动

　　三、活动目的:

　　大学生创意公益活动是面向我院全体学生的活动，不仅给大学生提供了自我展现的平台，同时也在传承着“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神。所以，这次的大学生公益活动给予我院学生一个互相帮助，互相帮助的平台，展现各学生独具的风格。

　　四、活动对象:

　　华南理工大学广州学院全体成员

　　五、活动时间:

　　待定

　　六、活动地点:

　　多个地方，看下面的活动安排

　　七、活动安排:

　　活动一、环城骑车队

　　1)前期准备: 策划骑车路线，锦旗若干，队员自备自行车与饮料，相机在锦旗上写上一些激励人心、倡导文明的词语或语句。如“奉献、友爱、互助、进步”、“共建和谐城市，做文明城市人”、“我志愿，我成长”、“我志愿，我快乐”等等。负责人带队环城骑车，队员紧跟其后。

　　2)活动目的: 倡导和谐社会，增强大学生的社会责任感，锻炼同学们的吃苦耐劳、团队合作的精神。

　　活动二、走进社区，与小朋友游戏教学

　　1)前期准备: 负责人先与当地居委联络好，组织与当地小朋友游戏教学，并把这次的活动内容交代清楚。负责人准备好我们大学生一些有趣并能锻炼大家合作、信任的游戏，策划好方案，带上游戏奖品，相机。

　　2)活动内容: 活动1)负责人带上几名队员，带上策划好的方案，游戏前大家都需要自我介绍，大家初步熟悉后，进行游戏的第一部分，在居委提供的场地上进行游戏，每个游戏后介绍游戏背后的意义，这样小朋友会印象更加深刻。游戏结束后来到了第二部分，与小朋友们一起包饺子，煮饺子。让他们尝试自己的劳动成功。

　　活动2)负责人通过与居委联系，得到居委的支持，居委提供树苗若干，与志愿者们、当地小朋友共同植树。

　　让小朋友在游戏中学到知识，感受到快乐，并通过植树活动让他们明白爱护花草树木，保护环境的重要性。并通过活动培养大学生的社会责任感，增强了我校与当地社区的合作关系。

　　活动三、社区表演，奉献爱心(当然，此活动也可以在学校举办;此活动只适用于贫困地区需要我们捐赠财物的时候)

　　1)前期准备: 确实的真实的捐赠消息，活动表演的横幅，捐赠表数张，捐赠箱，相机;组织一些有才艺的同学进行表演，可以唱歌，话剧，表演主题为奉献爱心的;与当地居委联系，得到他们的支持，得到场地和表演音响，与居委共同策划此次活动。协助居委派发宣传单张

　　2)活动内容: 首先是居委负责人发言说明这次活动的目的，然后我们大学生负责表演并协助主持活动。节目过程中呼吁大家有钱捐钱，有物捐物，并派些人到群众中让他们去签字写上捐赠的内容，并把捐赠的物品放到捐赠箱里面。节目的.最后就是请一些想发言的有捐赠的群众代表上来发言，并让居委负责人结束这次活动。

　　3)活动目的: 帮助贫困地区的儿童或人们，弘扬奉献、友爱、互助、进步的精神，体现大学生的社会责任感，表现学生的才华，增强了我校与当地社区的合作关系，促进社会和谐进步。

　　八、物质准备：

　　xxx

　　九、注意事项:

　　1、队长在活动开始前组织好自己的队员准备开始。

　　2、在活动过程中，有可能有一些小意外发生，所以大家最好带一些应急药品，如:创可贴、万金油等

　　3、大家活动过程中要注意自己和同伴的人生安全，尽量减少意外。

　　4、大家不要带太多钱，以防活动的过程中丢失。

　　5、有需要的活动，负责人一定要联系好当地居委会

　　十、活动策划人:

　　xxx

　　素拓活动策划书篇2

　　一、活动主题：

　　“让梦起航相约石大让破冰之旅更难忘!”迎新素拓训练

　　二、活动背景：

　　鉴于我校珍珠生来自不同地域，不同学校，从五湖四海聚在了这里，这是我们的缘分;可是，现在彼此之间还都很陌生，只是在与自己认识的几个人交流，可对其他珍珠生认识的不多，缺少交往;大一的小珍珠们才来到大学，还没有完全适应石河子大学这个温暖的珍珠生大家庭。

　　三、活动目的：

　　本次活动主要是为了让不同中学来的珍珠生们彼此认识，彼此熟悉，彼此了解;借助珍珠生爱心平台，通过活动来增进友谊，加强沟通;也为了让小珍珠结识更多的珍珠生和更多的同龄伙伴，体会到石大珍珠大家庭的温暖，增进珍珠之间的感情;加强新老生之间的联系，让珍珠生以一个团体的形式团结地存在。同时，通过活动让我们彼此更加默契，凝聚力量，共同将我们珍珠生的爱心传递下去。

　　四、活动时间：

　　x年x月x日

　　五、活动地点：

　　石河子大学中区图书馆南(暂定)

　　六、活动内容策划：

　　项目(一)、生理破冰

　　1、热情拍掌

　　活动规则：

　　十全十美(拍手节奏1212312345)

　　五福临门(拍手节奏1231231234)

　　心想事成(十全十美，五福临门加起来)，

　　活动目的：

　　意在调动整个现场的气氛，也在无形之中拉近各地区珍珠生的距离。

　　2、喊数抱团

　　5---5个人抱成一团

　　8---8个人抱成一团

　　15---15个人抱成一团，构成分组。(场上按照情况确定每组人数)

　　项目(二)、心理破冰

　　A：记名字

　　教练随机点名来检验成果

　　B：展示团队风采

　　1、选队长，副队长，威猛先生――自愿、自信、执行力、竞选演讲、民选、原则、选民心声

　　2、选队名――团队文化的象征、凝聚力的象征，团队的.归属感

　　3、选队呼――队员互相激励、提升士气

　　4、选队歌――统一队员的声音，团队文化的建设，展示团队风采(提到跟之后的活动有关)

　　5、团队展示

　　对着队长宣誓：队长，请放心!我们一定会遵循指挥，服从安排，建言献策，贡献力量，我们一起努力，成为NO、1!

　　项目(三)、素质拓展游戏

　　活动一：单解码

　　活动器材：四副扑克牌(按照A到K顺序整理好)

　　操作事项：

　　1、根据所分的小组，准备相应的扑克牌从A到K，每次按照不同的顺序摆放(第一轮454;第二轮菱形;第三轮圆形)，一轮时长为20分钟，暂定3轮。每轮完毕后，都会给出3分钟讨论时间。

　　2、每次只能由一个同学跑到目标区翻牌，并且翻牌的顺序要由小到大，若翻得牌不按顺序，则要把牌归到原位，由下一个人继续翻。若上一个人没有把牌放回指定位置，那么下一个人只能过来将牌摆正，没有权利翻牌，由教练监督。

　　活动目的：培养团队成员的思考能力，引起一场头脑风暴，同时，培养大家协同合作的意识!

　　活动二：极速60秒

　　活动器材：能够记录成绩的纸板或白板或固定黑板均可(或其他工具比如硬质文件夹)/两套专用卡片(使用前务必检查一下是否完整)、2个秒表，粉笔。

　　操作事项：

　　1、教练员手中有两套专用的卡片(分别凌乱地放置在目标区域上)，各组按顺序在起点区域内等候，每两组同时进行游戏;

　　2、各队需在60秒内尽可能多的依次猜出卡片上信息代表的数字含义(需强调说明：每张卡片均与1-30的阿拉伯数字一一对应，每张卡片均可以从图片的音、形、意及其产生的联想获得);

　　3、每组有3次机会、每次时间为60秒，首次游戏前有3分钟商讨策略。每次游戏后有3分钟思考时间;第一轮可以说话，第二轮不能说话，可用外物代替，第三轮不许使用外物。

　　4、答案以教练员手中答案为标准;

　　5、全部找出并按排序摆放。每轮得分按照(从头到尾连续)正确的卡片计分。一旦出现顺序的错误按照出错前一张连续正确的数量计分。;

　　6、时间到了之后各组必须把卡片翻转过来扣在地上，并迅速离开，否则该轮成绩无效;

　　7、在正式比赛结束后鼓励同学挑战自己。

　　记分表

　　一轮

　　二轮

　　三轮

　　四轮

　　五轮

　　总分

　　一组

　　二组

　　三组

　　四组

　　活动目的：培养团队成员的团结协作能力!

　　活动三：激情四射(由激情鼓掌和激情升级组成)

　　活动器材：秒表

　　激情鼓掌操作事项：

　　1、说“我”，胸前拍掌一下，边说边拍;说“我”，拍一下左边小伙伴的肩膀;说“我”，拍一下右边小伙伴的肩膀。

　　2、说“我们”，依次重复之前的流程。

　　3、说“我们是”

　　4、说“我们是一”

　　5、说“我们是一个”

　　6、说“我们是一个人”

　　“我们是一个人”分解，从“我”开始每加一个字都要重复一遍以下动作，重复次数与字数对应。

　　活动目的：速度不断加快，不断突破时间限制，激励大家敢于相信敢于做!

　　激情蹲起操作事项：

　　每个成员手搭着伙伴的肩，总共蹲下七次。要求动作一致，3、5、6不出声，1、2、4、7大声喊出“我们是一个人”，并且以yes/yeah结尾。

　　活动目的：培养团队的默契与合作，团结与沟通。

　　活动四：在一起

　　活动器材：无

　　操作事项：

　　1、每组成员先围成一个圈，商量出自己队的队歌，要求组内每个成员一定要会。

　　2、商定后，每组将有半分钟的展示时间，要求只唱高潮部分。

　　3、所有营员围成一个圈，然后闭上眼睛，听教练的口令向指定方向走。意在将同组组员打乱。

　　4、原地高速正反旋转之后，教练下命令：通过嘴里唱队歌找到自己的队伍，在所有的队员未归队之前，所有人不允许睁开眼睛。

　　5、当队长确定本组成员到齐之后，带领所有队员围圈坐下，等待教练命令。

　　6、若迟迟不能完成，教练可中断游戏，组织讨论。

　　7、中间肯定会混入一些不是本组的成员的人，队长把他找出来。教练可引导其他队唱他的队歌，烘托搞笑气氛。

　　活动目的：

　　本游戏主要是强调诚实守信的重要性，注重品德的培养。

　　活动五：我们爱你，我们支持你!

　　活动器材：无

　　操作流程：

　　在这个活动中，所有的人两两用手搭成一个拱形桥(必须男女搭配)，并肩站成一列，由桥头至桥尾，依次钻桥洞。在钻的过程中，所有的成员大声喊：“我们爱你，我们支持你!”

　　活动目的：

　　带领成员感受“付出才有回报”的真正含义，感受付出与收获的快乐，同时培养大家的奉献精神!

　　七、活动注意事项：

　　1、在心理破冰游戏中要充分发挥自己的智慧和才思，共同讨论团队方案，做出拥有自己团队特色的团队展示;

　　2、整个活动当中要及时与团队其他成员沟通、交流，努力排除干扰，并且对表现不佳的同学给予精神鼓励;

　　3、在素质拓展游戏中要严格遵守游戏规则，这样此游戏环节才会更有效果;

　　4、注意活动现场秩序的有序，友谊第一，并不是比赛!

　　素拓活动策划书篇3

　　一、活动背景

　　金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为各位提供一个强身健体、提高个人素质的机会。

　　二、活动目的

　　认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作；最终达到修身目地。

　　三、活动主题

　　扬“自强”风采促“石大”和谐

　　四、活动概况

　　活动时间：10月16号下午3点30

　　活动地点：东公园

　　活动对象：社团全体成员

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育

　　六、活动准备

　　1)人事安排：

　　由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。

　　2)物力资源：

　　绳子40米

　　活动流程

　　(一) 前期安排：

　　a) 统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单 b) 由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等

　　c) 确定主持人、摄影人员并确定设备无故障

　　活动在4点整正式开始

　　由主持人致辞并宣布活动开始

　　（二）游戏环节：

　　社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的为一组，共五组，大学学生会民族部分离出来单独报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。

　　1、速记名字

　　每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给大家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。

　　2、一个都不能少

　　男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目

　　3、三人两足

　　主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。

　　最后两组表演节目

　　4、半足游戏

　　只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。

　　两组合成一组

　　5、信任背摔

　　这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的'信任感及责任感。

　　6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）

　　两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（如果一直没有获得成功，可临时限制游戏时间）

　　7、人椅

　　先按组做，然后全体一起做。全部人员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥；然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的大腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

　　8、少数民族表演民族风情方面的节目

　　（三）活动后期：

　　a) 队员有秩序的退场

　　b) 组织人员留下清理现场

　　c) 办公室进行此次活动的总结

　　七、活动注意事项

　　1) 保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动

　　2) 活动过程中禁止乱扔垃圾的现象

　　3) 注意安全，若有身体不适的现象需及时报告

　　素拓活动策划书篇4

　　活动主题：

　　相互配合是共同进步的桥梁

　　活动目的与价值：

　　培养各个班级宣委与组委的配合能力，提高集体意识，提高对生活趣味的探索，并将这种拓展集体素质的氛围带到班级中

　　活动对象：

　　电院各班级宣传与组织委员活动时间与地点：本周三中午12点半，大操场南侧活动内容：苹果做完萝卜做活动流程流程：

　　活动前期：

　　1．确定负责本次活动的人

　　2．提前将所有参加活动者分成两人一组（每班的宣传委员与组织委员）两队，每队10组左右，电气1—6班加电气10实验班为第一队，电气7—13班为第二队，其余的.为第三队

　　3．每组人对应一种水果名称，电气1001班苹果，1002班西瓜，1003班梨子，4班香蕉，5班葡萄，6班橘子，实验班芒果，其余队依次对应

　　4．每队设置1—2个记录的人员，记录进展情况

　　活动期间：

　　1．对参与活动的人分好组并解释活动规则：每队中每组的两人前后站，面对面，每小队人排成2列，由发起者喊其中的一种水果名称，例如喊苹果，电气1班的站在前面的人用手比划一个不超过10的数字，如果是奇数则后面的人原地跳高1下，偶数则下蹲1下，动作结束后以最快的速度喊出：苹果做完xx做，由下一组继续。有改组的记录人员记录好，如果违规或者做错两次以上，则淘汰。最后每队只剩3组时，进行决赛，最后从9组中比出冠亚季军，并拍照留念

　　2．注意问题：

　　①每次比划出的数字不可以与前3组人的重复；

　　②做动作的人反应必须在2s之内；

　　③喊的下一种水果不能与前3组人重复，并且要尽量不要集中于苹果等最容易反应的水果

　　活动后期：

　　①活动后参加活动的成员以班级为单位上交一份培训心得

　　②整理并总结好本次活动资料，上传学生会网址

　　活动宣传方式：

　　素拓部下发信息到各班级班长，由班长通知各班宣委组委，并建议有兴趣的同学观看活动

　　活动注意细节：

　　1．若某班有人缺席只来一人，则现场找观看活动的同学顶替；若活动前请假，则让该班凑齐2人

　　2．联系网科等部门进行摄影

　　3．注意场地的大小，不要过于拥挤

　　素拓活动策划书篇5

　　一、活动背景及目的

　　拓展训练活动能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升, 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性，能够为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定良好的.基础。有鉴于此，中国海洋大学研究生学生会邀请我社为其组织一次户外拓展活动。

　　主要目的是“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。

　　（1）通过拓展活动，在集体内部营造亲情化的氛围，增进集体内以及同学之间的信任感、责任感，从而改善和增进集体内各成员的人际关系；

　　（2）在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的研究生会成员打下基础；（3）依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式；

　　二、活动主题

　　团结友谊合作拼搏

　　三、活动总流程

　　（一）活动时间

　　20xx年11月3日下午

　　（二）活动地点

　　北区排球场

　　（三）活动对象

　　中国海洋大学研究生学生会

　　（四）活动项目

　　1、活动破冰环节：活动躯体、金钱游戏、大树与松鼠（惩罚措施）

　　2、团队建设：队长、队秘、队名、队徽、口号、队歌、队塑、队旗

　　3、活动项目：

　　大项目（四个小队每队进行一个项目，之后交换，具体情况视活动时间而定）

　　信任背摔

　　规则：做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　盲人方阵

　　规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。

　　生死电网

　　规则：在两根柱子之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。

　　地雷阵

　　规则：选一块宽阔平整的游戏场地。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的

　　起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。小项目（活动间隙可穿插一些小活动）

　　解手链

　　规则：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　齐眉棍

　　规则：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。

　　4、竞技项目：

　　连体赛跑

　　规则：6-8人一组，排成一横队，用绳子把相邻两人的脚绑在一块，从起点到终点，按每个队伍到达终点的先后排名。

　　无敌烽火轮

　　规则：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　素拓活动策划书篇6

　　一、活动背景

　　为了促进学员之间相互熟悉，相互认识，让学员懂得如何管理和调动团队展开活动，加强班级的管理，增强班集的活力以及让学员懂得自我管理，一方面也加强他们平时的沟通和协调的能力。

　　二、活动时间和地点

　　12月18日（星期日）下午14:00，农生楼（二教）201

　　三、活动内容及开展形式

　　1、秘书部人员先将活动所需POP笔、POP纸、剪刀、便利贴、气球、报纸、胶布等买好并带来教室。秘书部、团支部调研组的人员提前到教室，将桌椅摆弄好，以便活动能高效率地进行。

　　2、全体集中到201。以每个学校的支教队为一组，将人员全部分为4组，每组1张白纸（2盒POP笔四队人员共用），用20分钟的时间设计各队的队旗、对歌、队名等。设计完后各队派代表对自己队的队旗进行讲解。

　　3、进行游戏。主持人先将介绍游戏规则和内容的单子分发给各个对的队长，队长仔细阅读以后向队员介绍游戏的玩法，确定大家都懂了以后由主持人宣布开始。（最好整体一起游戏，不用分开，由出游戏的人宣布游戏规则）

　　（1）一块五角：各队派出8名同学（男女各四名，具体人数可由实际情况做更改），男生表示一块，女生表示五角，由主持人报出相应的'价目，游戏者迅速自由组合（时间为5秒），落单者接受惩。

　　（2）蚕爬行：四队人员分别在起点线后排成4行纵队，每人发一张旧报纸，把中间挖2个洞，小心地套过头顶放在肩上，再用双手托捏住身前报纸以及前面队友身后报纸的两角，这样就组成了几条“蚕宝宝”。主持人发令后，齐心合力蹲着走前进，左右脚要齐步，中途撕破报纸则要重新开始。未撕破报纸而先到达中点的队为优胜。

　　（3）踩气球：每对人数五人，脚上绑上同一颜色的气球（别红、黄、蓝）然后在指定的场地内进行互踩。

　　（4）信任背摔：

　　1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1米左右的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　2、场地要求：1米左右台阶最宜（或教室课桌亦可）

　　3、需要器材：束手绳,围脖（用来罩住眼睛）

　　4、游戏时间：30分钟左右

　　5、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　6、游戏完成后，大家合影并清理现场垃圾以及打扫卫生。

　　备注：摄像人员将全部过程选择性拍下来。游戏活动项目一切以安全为原则，具体项目可适当增减。

　　素拓活动策划书篇7

　　一、活动概况

　　每年的清明节前后，社团都会举办各种各样的活动以缅怀先烈的光辉事迹，让每名团员感受到今天生活得来之不易，更加激发他们的风发图强。固在今年的清明节我们也特意安排了这次参观活动，而参观的地址便选择在位于梅岭之畔的烈士陵园。

　　参观烈士陵园可以让同学们更加真实的感受到战争年代的环境，增强当代大学生的爱国主义精神教育，同时这对于社团学生工作的'开展也将产生积极地促进作用。

　　此外，今年还将举行社团联合的户外素质拓展活动，旨在促进社团间的合作与交流，激发团队的凝聚力，培养同学们集体合作的意识和应急处置突发事件能力，以全面提高社团成员的综合素质。梅岭主峰景区是南昌的著名景区，有着得天独厚的自然条件优势，交通便利，另有素质拓展的活动基地，十分适宜大学生开展户外素质拓展运动，所以此次户外素拓的地点便选择于此地举行。

　　希望通过以上两项活动，能够让同学们对社团有个崭新的认识，更加积极地投入今后的工作和学习中，为将来的走向社会打下一个坚实的基础，实现人生的目标和价值。

　　二、活动时间：

　　20xx年4月11日（上午8点准时出发，下午4点返回）

　　三、活动成员构成：

　　校学生会科技部、大学生素质拓展协会、八一诗社、爱乐社团

　　四、经费预算

　　活动暂定收费标准为50元/人。具体包括：梅岭主峰景区门票：30元往返车费：10元

　　午餐费（农家特色饭菜）：10元

　　另外每人将提供一瓶水，一个面包。

　　五、集合地点：

　　南区大门口

　　六、注意事项：

　　1、出行前请带好自己的学生证，以备买票时使用。其他旅行装备请自愿携带。

　　2、出行过程中请听从负责人的安排，不得擅自行动，违者后果自负。

　　3、遇到特殊情况请及时与负责人取得联系，以便及时处置突发性事件。

　　4、活动过程中要发扬团队合作的精神，互相帮助，并保证每名团员顺利完成此次活动。

　　七、活动具体安排

　　⑴乘车前往烈士陵园进行祭扫活动。（参观时请遵守参观规则，切忌不得大声吵闹，杜绝一切不文明行为）

　　活动时间：8：40―9：40

　　⑵乘车前往梅岭主峰风景区，先组队参加素质拓展竞赛活动，而后将游览景区风景，拍照留影。

　　活动时间：

　　素拓竞赛：10：30―11：30

　　午餐时间：12：00左右（中间含休息时间）

　　观光时间：12：50―16：00

　　⑶下午16：00左右集体乘车返回学校，然后就地解散，结束此次活动。

　　素拓活动策划书篇8

　　活动目的：

　　本次户外素质拓展训练旨在让20xx级新生能够尽快熟悉班级同学，更好更快的融入到班级这个大家庭中；同时希望16级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，希望这些道理能够帮助她们度过一个美好的大学。

　　活动时间：

　　9月22日早上8点12级动科1班、2班

　　9月22号早上10点12级动医1班、2班

　　9月23日早上8点12级动科3班、动医3班

　　9月23日早上10点点12级水产1班、2班

　　活动地点：

　　足球场

　　主办单位：

　　动物科技学院大学生素质拓展工作部

　　活动内容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戏）

　　项目介绍：事先分组，3个人一组，2人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树。培训师喊：“松鼠”，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互认识介绍。培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演大树的人就必须分开寻找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠。松鼠大树再自我介绍……培训师喊“地雷”，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束。

　　项目目的：让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础。

　　二、急速60秒

　　项目介绍：2副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的.形状中，每队有2次进入场地接触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为30秒，时间一到所有队员必须离场，在采集卡片信息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外给予语言上的帮助。在规定的5分钟内将数字由小到大交到裁判手中。

　　项目目的：合作其实比竞争更重要，培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神，在执行计划过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划，体会团队工作中协调的重要性。

　　项目解释：赢得此活动的最好的办法就是，从第一个队员开始就有条理有顺序的翻牌，并记住你所看到的是什么，回来后告诉队长，队长记录下来，刚开始可能有点慢，但之后你会发现你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

　　三、盲人方阵

　　项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　项目目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　四、驿站传书

　　项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条。

　　项目目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　五、信任被摔

　　项目介绍：小组成员一次从1.2米高的平台上，按照培训师要求的动作，准备完毕，直身向后倒去，小组其他成员用手搭建“防护栏”，接住倒下的队员。

　　项目目的：信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的帮助与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情。

　　备选方案

　　自行车“慢”游比赛

　　项目介绍：

　　活动材料：自行车4辆

　　活动目的：锻炼同学们的身体协调性

　　活动内容：

　　对参赛同学进行分组，每组人数应为4~6人为佳。

　　取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点出发，走各自的跑道。记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮。若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行处罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒。

　　若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，如果依然一样，则一同晋级。

　　骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒。

　　依次进行，根据所用时间长短排名并记录在案。

　　经费预算

　　扑克牌4副20元

　　绳、胶水10元

　　纪念品200元

　　文件夹15元

　　共计245元

　　素拓活动策划书篇9

　　一、活动背景

　　随着社会的发展，保护环境已成为全人类日益关注的问题。而对幼儿进行环境启蒙教育，使幼儿知道环境污染的危害，了解一些简单的环保知识并建立初步的环保意识，为他们长大以后成为具有牢固的环保观念的人创造一个良好的开端，奠定一个扎实的'基础，是很有必要的。

　　随着幼儿环保意识的不断增强，我们进一步结合劳动教育，组织幼儿自己动手美化环境，保护环境，使他们把初步的环保意识转化为自己的行动，并在活动中巩固这种意识。

　　于是我们在植树节这天，为美化、净化环境，组织幼儿给树木浇水，宣传绿色植物的好处，教育小朋友要爱护树木。

　　二、活动目标

　　1、知道“3月12日”是植树节。

　　2、通过活动的开展，让幼儿养成保护植物就是保护环境的意识。

　　3、活动中培养幼儿的耐心、爱心，体验同伴间相互劳动的喜悦。

　　三、活动准备

　　1、多媒体课件以及雾霾天气的图片。

　　2、大水桶一个（装满水），幼儿人手一个水壶。

　　四、活动过程

　　1、谈话

　　（1）你知道三月十二日是什么节吗？（植树节）

　　教师用简单明了的话语向幼儿介绍植树节的由来。

　　（2）你知道树木有什么作用吗？（幼儿互相讨论）

　　引导幼儿观看多媒体课件“风沙的危害”以及雾霾天气的图片，让幼儿知道我们居住的环境污染特别严重，对我们的生存和发展带来了危害。树木能阻挡风沙，避免或减少风沙造成的灾害。

　　教师小结：树木可以净化空气、美化环境，调节气温、防风遮雨；另外，树木还可以制成各种家具，给我们的生活带来很多方便。所以我们一定要保护树木，保护我们赖以生存的环境！

　　2、教师与幼儿一起为小树浇水

　　（1）教师提出要求：

　　①按顺序给路边的小树浇水并注意不碰断小树苗、不踩坏小花朵。

　　②水壶里的水不要装太多，以免水洒出来弄湿衣服、鞋子。

　　③取水时不要拥挤，要按照顺序排好队。

　　④给树木浇水只要浇满就行，不能溢出水。

　　（2）教师示范给小树浇水。

　　（3）幼儿动手给小树浇水，教师巡回指导，提醒幼儿使用正确的方法。

　　3、教师对幼儿的劳动给予肯定并进行评价。

　　素拓活动策划书篇10

　　一、活动目的

　　为了提高大学生身体素质和面对困难是的挑战精神，培养个成员之间的团队合作精神，加强大学生活动中心的凝聚力，特举办此次活动。

　　二、主办单位：

　　山东建筑大学大学生活动中心

　　承办单位：山东建筑大学大学生活动中心办公室

　　三、活动时间：

　　20xx年5月16日

　　四、活动地点：

　　素质拓展场地

　　五、活动流程

　　（一）活动前期准备工作

　　1、报名准备工作

　　（1）各部将参赛选手名单于5月7日之前上报到办公室

　　（2）统计名单进行分组工作（随机分组，每组14人）

　　（3）分组情况于5月9日公布（包括所属部门，联系方式）各队联系成员，进行了解，并推举一名队长。

　　2、场地准备工作

　　（1）提前联系体育部，商量场地费用。

　　（费用基本按人数收费大约30~50元每人，安全器械和专业指导老师费用均包括在内）

　　3、工作人员安排

　　（1）计时员（由办公室出三名人员）

　　（2）记分员2名（一名计分，一名监督）

　　（3）安保人员：4~6人（可以由技术部跟物业部选择，要求力气大，体形强壮者为宜。主要负责拉保护绳，保护参赛人员。）

　　（4）医务员：负责管理医务药品（如创可贴，酒精清水等）

　　最好请一名校医，预防突发事件的发生。

　　（5）主持人：一名（主要负责各项目的规则介绍，场内秩序的组织，成绩的宣布工作。）

　　4、物品的准备工作

　　水、纸巾、糖块（预防低血糖，晕高）椅子若干自行车（节省时间预防突发事件的发生）展板、纸、签字笔、马克笔。

　　药品：创可贴、酒精、纱布、清水

　　（二）活动比赛具体安排及评分细则

　　1、飞跃断桥

　　参赛选手穿戴好安全防护设备，爬到断桥之上，由断桥一边跳至另一边，站稳，即为成功。

　　要求：每队派出6名成员，进行此个项目的比赛。由参赛选手站在断桥时刻起开始计时，在断桥上的停留的时间不得超过4分钟，超过四分钟再跳或没跳，都视为失败。

　　评分标准：没成功一名成员加5分，最后此次项目总分相加。

　　活动意义：面对米高的凌空断桥，不是每个人都能轻松地跃过的。桥的这一端，可能是困难重重，而越过断桥到达另一端后，你会发现自己的潜能，感悟到心理素质有了很大的提升。从而对于人生中遇到的任何困难，都不会迷茫犹豫，畏缩不前，而是自信地展示素质，去实现既定的目标，使我们的工作效果、生活质都升到一个新的层次。

　　2、天梯

　　每队出六名成员分成两组（三人一组），通过配合由天梯的底端爬到顶端即为胜利。

　　要求：由队员开始攀爬时计时，此个项目没有时间限制，但只有三名队员，全部到顶，才算胜利。中途有一名队员失败或者弃权，均为失败。

　　评分标准：成功一组加十五分。

　　活动意义：这是一个典型的团队合力挑战项目，举二人或三人之力，在晃动较大且仅有10公分宽的阶梯上，仅利用一条套绳在规定的时间到达天梯的顶点。这个项目，能较好地检验成员间相互配合与密切协调的程度。同时，还能锻炼队员的协调力、灵活力和反应力。项目的口号是：“让个人英雄主义在天梯的晃动中解体”。

　　3、空中漫步

　　每队派出六名成员分成三组，两人牵手面对面站立，从钢丝的一端想走到另一端，即为胜利。要求：从站在钢丝起开始计时，每组在钢丝上不得超过20分钟，超时，中途坠落和放弃的都视为失败。

　　评分标准：每队成功一组加10分

　　活动意义：两个人分别站在钢索上，手掌相合一步一步地走完越来越宽的钢索之路。这是一次心理的较量与挑战，更是团队的技巧性、协作性和勇敢性的一次展示。这个项目难度较大，能考验团队协调配合能力，也能掌握团队成员平时的默契程度，特别是临机处理各种情况的能力。

　　4、攀岩

　　由底端爬到顶端摸到顶峰即为成功。

　　要求：每队派出五名队员，并且排好出场顺序，每队的第一名出场队员一起比赛，并开始计时，中途掉落或弃权这都视为失败。

　　评分标准：每小组的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。

　　活动意义：

　　这是体力和技巧的挑战项目。项目主要检验队员的`基本心理和生理素质。通过这个项目，既能较好地强化他们的生理、心理素质，检验他们面临新的环境时，相关动作技能和技巧的运用程度，又能通过攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他们克服困难，战胜自我，坚定地向既定目标前进的能力。

　　5、信任背摔

　　这个项目，个人要站在高台上，背向队友直挺倒下；队友们在台下，会用手织成保护网来保护。

　　要求：每位成员都参加。

　　评分标准：成功一名加3分，弃权或摔地的算失败。

　　活动意义：进行这个项目，主要让队员体会到如何给予他人信任，如何信任他人；如何以集体的责任感对个人产生激励作用。

　　6、胜利墙

　　所有队员全部翻过墙，即为成功。

　　要求：每队从计时开始起，才能行动，要求所有的队员均需翻阅高墙，但不得超过30分钟，超时或弃权即为失败。

　　评分标准：按时间的长短排名，第一名加20分第二名10分第三名5分，失败的不予加分。活动意义：这是一个典型的团队合作项目，要求所有参加训练的队员共同完成。项目的主要启示：突破思维定势，寻找更好的解决办法，团队就没有完成不了的任务；团队中的奉献精神，是面对挑战，战胜困难，获得成就的基础；完成此项目后，尤其是最后一个人攀爬上去的时候，我们会用自己的判断和经验来否定一些看似不可能的事情。完成项目后，队员对于团队的凝聚力和战斗力会有新的理解。

　　（三）获奖安排

　　勘励总分第一的队伍，颁发奖状。

　　六，活动预算

　　略

　　素拓活动策划书篇11

　　一、活动目的：

　　希望能增进成都理工大学XX班的同学们能更加了解彼此，以户外活动的形式来丰富课余生活，有助于同学们培养良好的兴趣爱好，同时增进同学之间的交流，拉近同学间的.关系，提高同学们的社交能力和团队协作能力。我们决定20xx年10月2日下午2点30在成都市龙泉驿区桃花源别墅，成都聚会玩家别墅举行成都理工大学XX班的素拓活动。

　　二、活动时间与地点

　　暂定于20xx年10月2日下午2点30分成都市龙泉驿区桃花源别墅——成都聚会玩家别墅

　　三、活动开展：（此为其中一个活动！）

　　（一）分组：分为十组，由抽签决定！

　　（二）道具：4条毛巾（报纸也可）

　　（三）工作人员:不愿参加游戏的同学可组成幕后工作人员游戏项目：搭桥过河，只为一杯水。

　　参赛人员：每队六人

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　比赛赛距：30米

　　需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

　　竞赛方法：每队派6人上场，分为A.B两小组，赛道两头各一组，站在起点的A组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回一次），要求脚不能触地，且道具制作者应该尽量把地毯做得偏小，增加比赛难度。待三人全部过终点界线后与B组汇合，即开始第二个部分，本队6名队员排成一个长列，每个人手里会发放一个一次性杯子，当组织人员将提供两杯装满水的杯子，依次交给队列第一名队员，

　　第二部分正式进行，从第一名队员开始，队员们必须拿嘴叼着杯子倒水传递，传递到最后一名队员时，综合水杯剩下水的多少，来给分，第一名10分，第二名9分，依次类推。本队另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，三人都穿过起点界线后完成游戏。最先到达起点的为胜，按时间记名次计分，第一名10分，第二名9分，依次类推。

　　最后两次积分数最多的队伍获得本项目冠军，次之亚军，依次类推！

　　竞赛规则：

　　（1）参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　（2）比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加，触地一次加5秒。

　　（3）本轮比赛第一名的组获得奖品。

　　奖励说明:每轮游戏的冠军获得不同奖品，总分最高的的三组获得现金奖励，其他组获得参与纪念奖

　　四、经费预算：

　　别墅费用由班费出1880元

　　毛巾4条 20元

　　奖品：神秘大奖？邀请三个班一个自己心仪的女生喝奶茶（对方必须答应！）其实我到觉得可以宣传，征集要表白的同学，在三个班所有同学的面前表白也不错哦！~

　　一等奖：200元

　　二等奖：150元

　　三等奖：100元

　　素拓活动策划书篇12

　　一、活动背景

　　专业分流组成了我们这个充满激情与梦想的班级，我们朝着一个共同的目标——成为一位杰出的x大学人，一位杰出的某专业人。我们为未来迈出了坚定步伐。虽然已经过了大半学期，但是同学之间的联系不多，为了尽快使来自不同班的成员融入新的集体，激发大学生各项潜能，形成特色班级文化，提升班集体凝聚力，特举行这一次的素拓训练。

　　二、活动时间

　　20xx年5月21号下午（具体时间可因具体天气情况而做调整）

　　三、活动地点

　　杏花公园（具体地点可因具体天气情况而做调整）

　　四、活动目的

　　1、提供一个展现自我，挑战自我的平台。

　　2、加强同学间的交流与合作，培养团队意识，增强班级凝聚力，形成班级特有班级文化。

　　3、拓展大学生综合素质，刚强品格，提高交际能力。

　　五、活动流程

　　下午四点左右在杏花公园集合，并且实行签到预计素质拓展活动如下（顺序可因具体情况而做调整）：集合完毕后，先按照一二三报数随机分为三组，推选出各自的队长队秘，利用十五分钟确定队名队呼队歌以及队形，然后团队展示。

　　（一）驿站传书

　　游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　游戏介绍：全队成员排成一列，每个人这时候就相当于一个驿站，到时候由负责人把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，要利用自己的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的负责人！

　　游戏规则：

　　1、不能讲话。

　　2、不能回头。

　　3、后面的'伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。

　　4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的负责人手中，计时会以举手那一刻为截止时间。

　　5、不能传递纸条和仍纸条。

　　（二）萝卜蹲、七彩连环炮

　　游戏方法：男女间隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同学跑到制定位置吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一个同学，如此轮换，每队十人，全部吹完后看时间

　　竞赛规则：

　　1、男女必须间隔排列（为了增加公平性）。

　　2、必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

　　（三）疯狂的设计

　　游戏规则：

　　第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

　　第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

　　游戏时间：30分钟

　　（四）集体兔子舞

　　让三组的同学们竖排站好，后一个人扳住前一个人的脚，按照兔子舞的步伐向前进，直到最后终点，看哪组用时最少。最后一组会受到惩罚

　　五、活动经费预算

　　矿泉水40；活动的一些准备物品气球之类10元；共50元左右。

　　六、注意事项

　　本次活动因具有一定难度及挑战性，参与同学必须严格遵守活动规则。主持人在活动中需尽量保障参与同学的人生安全，并在活动评分中秉持公正公开原则。

　　素拓活动策划书篇13

　　一、活动背景

　　由于学生的心理健康已经成为大学生健康成长中越来越不可忽视的问题，为丰富学生们的课余生活，关注同学们的心理健康，消除个体心理疾患，提高心理健康水平，特进行此次素拓活动。

　　二、活动目的及意义

　　本次素拓活动目的在于增进同学们之间的友谊，在玩乐中起到强化个人身体、心理素质的作用，同时可以培养参与者的集体团队意识，让团队有更高的凝聚力。

　　三、活动名称

　　大学生两小时素拓游戏活动

　　四、活动时间与地点

　　1.活动总时间为2小时左右，地点选在开阔地或活动教室。

　　2.活动具体时间及地点待定。

　　五、活动流程

　　（一）前期准备

　　1.活动所需物品的购买及准备；

　　2.熟悉游戏流程；

　　3.室内活动要先申请教室，户外活动要注意天气；

　　4.通知参与者准时到位。

　　（二）活动开展

　　1.游戏主持人简单自我介绍及调动现场气氛，组织大家围成一个圈，介绍第一个游戏的规则。（时间：5~10分钟）

　　2.开始第一个游戏：“吸管传皮筋”。（时间：30~40分钟）

　　游戏目的：增强团队默契，调动现场气氛。

　　游戏规则：

　　根据游戏人数用数1、2或数1、2、3的方法将所有人分为两队或三队，每对选出队长，并讨论出队名及比赛宣言。给每个小队一根“橡皮筋”（为节约资金，橡皮筋可用手制彩带圈代替），再给每位队员发一根吸管，由队长开始，先在原地转5个圈，然后将橡皮筋挂在吸管上，指定一段笔直的距离作为赛道（6米左右），到达目的地后再沿途返回，并将橡皮筋用吸管传给下一位队友，如此反复，来回交接，若途中橡皮筋掉落，则需从起点开始重来，直到最后一位队员到达终点为止，计时最短的队伍获胜。失败的队伍可由获胜队选择惩罚项目。

　　3.再次将大家聚在一起，让大家说说游戏感想以及鼓励加油的话，根据参与者需要让大家休息一下，然后介绍游戏规则开始第二个游戏“气球不落地”。（时间：30~40分钟）

　　游戏目的：活跃气氛，增强组员之间的默契及团队合作的精神，锻炼手脚之

　　间的协调性。

　　游戏规则：

　　每队的队员由队长负责分成2人一个小组（若为单数，则每队多出的一个人用来当裁判，监督其他队的队员），分好组后组织大家吹气球，并让组员们用绳子将脚捆在一起。给他们两个大小一样的气球，捆在一起的2个人需要将气球抛起，然后让气球在空中保持1分钟不落地（若实际活动中发现难度较大，可以适当调节难度）。前一组的组员完成后将气球交给下一组，反复进行，直到所有的小组都完成任务为止，用时最短的队获胜。失败的队伍需要小组成员们背靠背将气球压破，并接受获胜队的简单惩罚。若是人数较少可重复一轮。

　　4.让大家重新围成一个圈，让大家说说游戏感想之类的，宣布游戏规则后开始第三个游戏“正话反说”（10~20分钟）

　　游戏目的`：由于上两个游戏比较“动”，所以现在进行一个比较“静”的游戏，锻炼大家的灵活性与应变能力。游戏规则：由主持人随意指定一个人并说一个3字词让他接下去，接的人需要把这个3字词反过来说，然后再起头，让下一个人来接下去，说错或突然停下来的同学需要接受大家的小惩罚。从三个字开始说起，第二轮四个字，第三轮五个字??从第三轮起即实行淘汰制，即说错或突然停下来的同学被淘汰，直到淘汰出胜者。给胜者一支笔作为奖励。

　　5.主持人宣布本次游戏结束。

　　（三）善后工作

　　1.场地的打扫。

　　2.剩余的道具整理。

　　3.若在室内活动注意锁好门窗，人走灯灭。

　　六、经费预算

　　总计：17元

　　七、活动应注意的问题及细节

　　1. 注意天气，若是场地选在了户外，突然下雨的话可转到开阔且没雨的地带（如15教地下停车场）。

　　2. 若是风大，第二个游戏无法顺利进行，则可以将“气球不落地”游戏换为“运送气球”游戏，游戏只需将抛气球换为运送气球即可，需要两个人背靠背将气球放在2人背中间运送，其余规则及惩罚措施与“气球不落地”相同。

　　3. 若是参与者的积极性不高，主持人则需活跃游戏气氛，调动大家的积极性。

　　4. 若是游戏结束后还不足两小时，则可以继续玩“007”的游戏。游戏规则如下：

　　由开始一人发声0，随声任指，那人随即亦发音0，再另指一人，第三者发音7，随声用手指做开枪状任指一人，“中枪”者不发音不做任何动作，但他的旁边两人则要发出“啊”的声音，扬手作投降状，出错则接受上一人的惩罚。

　　5. 若第二个游戏顺利进行，则“运送气球”游戏也可作为因时间剩余而增加的游戏

　　八、活动负责人及主要参与者

　　1. 总负责人：待定

　　2. 采购负责人：待定

　　3. 支持人：待定

　　4. 参与者：待定

　　素拓活动策划书篇14

　　一、活动主题

　　素质拓展户外活动。

　　二、活动目标

　　增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的.转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

　　三、活动时间

　　20xx年x月30日

　　四、活动地点

　　南校区草地上和小树林

　　五、活动展开形式

　　团体活动

　　六、参加人员

　　1、学员：全体协会新生

　　2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

　　3、主办单位：青年志愿者协会

　　4、协办单位：大学生训练营

　　七、流程

　　1、军姿：在到达场地后首先站军姿

　　2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

　　3、全体成员参加的活动

　　4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

　　5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

　　6、毕业墙

　　八、安全问题

　　活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

　　安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

　　素拓活动策划书篇15

　　一、活动目的：

　　1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。

　　2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。

　　3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。

　　4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。

　　二、活动对象、地点：

　　1、药学系团学会所有成员

　　2、北操场

　　三、活动时间：

　　1、20xx年12月13号

　　2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30

　　四、活动所需材料：

　　旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩

　　五、活动项目操作细则：

　　导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。

　　（一）头脑风暴——团队识别训练

　　1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说。

　　2、提出要求：

　　在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务（确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果）。

　　注意事项：

　　a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚；

　　b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人；

　　c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。

　　3、进行设计活动

　　4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断

　　5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。

　　注意事项：

　　a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责；

　　b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。

　　6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。

　　发言（讨论）规则：

　　a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断；

　　b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。

　　（二）信任背摔

　　游戏目的：

　　1、建立小组成员间的相互信任。

　　2、使队员挑战自我。

　　3、发扬团队精神，互相帮助

　　4、接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上（要注意五指并拢、拇指不能向上），一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。

　　5、背摔者动作布置

　　（1）背摔者手部的准备动作：前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚。

　　（2）绑带后，令背摔者站在站台上进行以下动作：脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头、手抵住下颚，准备背摔

　　（三）泰坦尼克号

　　参与人数：

　　10～12人一组

　　时间：

　　30分钟

　　场地：

　　户外

　　道具：

　　木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）

　　应用：

　　（1）创新思维训练

　　（2）应变能力的培养

　　（3）团队合作精神培养

　　（四）无敌风火轮

　　1、任务一：

　　在20分钟内利用提供的材料（旧报纸、透明胶、小刀）制作一个大纸环，要求全体队员能站在纸环内并向前行进，要注意纸环的大小适宜。

　　2、任务二：

　　各队带上“风火轮”及修补材料到同一起跑线上开展行进比赛，以最后一人过终点线为准评比名次。比赛进行二轮，第一轮结束后进行修补和讨论，第二轮时加上一定的'障碍。

　　3、比赛规则：

　　在行进过程中任一队员的脚踩出纸圈外则全队原地停止五秒；在行进过程中发生纸圈断裂，要求全体队员在脚不踩出纸圈的条件下原地进行修补好后再继续前进。

　　4、公布成绩：

　　小组交流在本活动中的感受并作好记录。

　　5、全体共享，导师小结：

　　这是一项激发大家竞争意识，又培养你们同心协力、同舟共济、坚持不懈心理品质且趣味性较大的活动

　　（五）漫漫人生路

　　参与人员：

　　团学会全体学生、09级新生志愿者

　　时间：

　　180分钟

　　场地：

　　教室、户外

　　道具：

　　眼罩、绳索、竹竿

　　活动过程：

　　（1）两队学生分别交替地扮演“哑人”和“盲人”，相互扶持着，在灌木丛、台阶、在上下坡、地形多变的地方穿行。他们默默以对方为依靠前行。

　　（2）在体会不同角色的独特感受后，他们被带到教室坐下，音乐声想起了，是那些催人泪下的动情音乐。“其实，人生的几十年也就像今天的半小时一样坎坎坷坷。但一路走来时因为有人携手同行，同甘共苦，不离不弃，所以你在这个世界上寂寞的时候不寂寞，苦恼的时候有安慰，挫折的时候有鼓舞，迷失的时候有方向……”

　　（3）教师总结：要想在团队中得到成长、获取快乐、增进友谊，每个人都得学会付出自己真诚和热情，当我活在一个大家互相尊重、互相鼓励、互相理解的集体中时，我们会发现，原来世界是多么地美好，生活是多么地快乐，人生是多么地有意义。

　　（4）异掌同声结束活动。

　　六、活动意义：

　　素质拓展活动丰富了我们的校园生活，对青年一代的成长，特别是实现自我心理健康与身体素质，有着狭义的教育活动所不能替代的作用。校园文化是对学校教育活动的完善、调节和补充。

　　最后，预祝我系素质拓展活动取得圆满成功。

　　素拓活动策划书篇16

　　一、活动名称

　　培养健康心理，成就美丽人生学生素质拓展赛

　　二、活动目的

　　为了丰富学生的`校园生活，绽放同学们的青春活力，增强各心理辅导站的凝聚力，激发同学们积极参加学校心理健康教育活动的热情，拓宽心理健康教育内容，我校学生心理健康教育中心特组织本次素质拓展赛，培养学生积极进取合作互助精神。

　　三、竞赛时间及地点

　　比赛时间：XX年3月19日下午13：00-16：00

　　地点：学校风雨操场

　　四、参赛队伍

　　以学院为单位组队参赛，队员以一新生的心理员为主。每队队员10名，其中女生不少于4名。每队志愿者、工作人员10名，指导老师1名。

　　五、报名方式

　　1．本届比赛采用电子表格报名，一经报名后不得更改。逾期不报者，按弃权处理。（报名表附后）

　　2．报名时间：从即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。

　　3．各学院将报名表电子档发至叶子老师邮箱。

　　六、奖励方法

　　比赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，团队精神奖2名（以团队凝聚力、士气等为主要指标）。每队选评2名团队之星，由各参赛队上报名单。

　　七、裁判工作

　　裁判员及竞赛工作人员由学生心理健康教育中心统一聘请和安排。

　　八、其他事宜

　　1．各代表队所需费用、比赛服装自行解决。

　　2．报名参加比赛的.运动员，若不按时参加比赛，每队每项扣团体总分2分。若因伤病确需临时更换人员，请于开赛前半小时通知组会成员。

　　3．比赛期间，请各辅导站组织学生参加比赛、加油助威和后勤服务工作。

　　4．注意事项：

　　（1）各参赛班级必须加强运动员的体育道德教育，做到讲文明、讲礼貌；赛出水平、赛出风格；尊重裁判、尊重观众、尊重对手。

　　（2）加强组织纪律教育，遵守会纪律。由于本届挑战赛日程和项目安排非常紧密，因此，参赛运动员务必按竞赛安排参加比赛，三次点名不到者视为弃权。

　　（3）加强安全教育，备齐防护用具，听从赛工作人员、裁判员的指挥，避免意外事故的发生。

　　未尽事宜，赛组会另行通知。本规则解释权归浙江工商学学生心理健康教育中心素质拓展赛组会。

　　素拓活动策划书篇17

　　一、活动目的

　　元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

　　二、计划时间、地点、费用

　　1、时间：

　　2、地点：

　　3、标准：XX元/人（暂按100人核价）活动预算：

　　三、活动内容及时间安排

　　7：20—7：30全部人员在公司楼下集合 7：30—7：35点名清点人数 7：40准时出发

　　9：00—11：30开始拓展项目活动 12：00—13：30午餐

　　14：10—16：30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16：30—17：30清点人数、返程

　　四、活动具体方案

　　活动对象：公司全体青年员工活动组织者：

　　游戏活动：

　　1、五毛和一块

　　规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

　　游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛（mm）先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的'一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。

　　2、一反常态。

　　规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

　　3、占领阵地。

　　规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

　　4、坐地起身

　　项目类型：团队合作型道具要求：无需其他道具场地要求：空旷的场地一块项目时间：20分钟—30分钟游戏规则：

　　要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

　　活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。

　　5、搭桥过河

　　项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

　　场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等）

　　游戏规则：

　　赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　竞赛规则：

　　（1）参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　（2）比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　6、留影返回

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