孩子爱玩手机怎么办？如何引导孩子合理使用手机，防止沉迷

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孩子爱玩手机怎么办？如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？一起来看看吧。

众所周知，孩子沉迷手机危害不小，具体有哪些，包括以下几个方面：

1. 智能手机影响儿童健康

智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。另外，沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的生长发育。

2. 手机让孩子患上抑郁症

有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高，经常玩手机的孩子患抑郁症的比例远高于一般孩子。

3. 手机损伤脑神经

孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备产生的电磁波辐射对儿童神经系统的伤害远大于成人，过度接触电磁波辐射对儿童健康状况和认知力会产生一定影响。

4. 手机耽误孩子学习

喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦的信息，对知识学习感到鼓噪乏味，学习成绩下降，受到指责后更需要在手机网络里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。整天沉迷于手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。

5. 容易导致睡眠障碍

孩子频繁使用智能手机会引起视力下降。但更可怕的是会引起睡眠问题。美国加利福尼亚州的一家健康机构，做出了一项调查，手机光线比日常灯光对孩子睡眠的影响，把十位孩子分别进入两个房间，一个房子的孩子们在看电视后睡觉，用了28分钟内睡着；而另一个房间玩智能手机后的孩子，普遍在39分钟之后睡着。当然我们不建议孩子在睡觉前看电视哦。

如何引导孩子合理使用手机、防止孩子过度沉迷手机？不同年龄段的孩子应该采取不同的干预措施。

1-3岁：幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。建议：父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。

3-6岁：不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机游戏“照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触游戏，极易上瘾。建议：父母家人手机去娱乐化，即删除游戏、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。

7-12岁：针对手机问题不宜强势打压这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变得固执又脾气暴躁，有时讲起来道理来，怼得爸妈都无语。建议：与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务为责罚手段。

12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。建议：多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。

可能看了这么多，真正做起来，很多家长还是很头疼，如何在父母亲自陪伴孩子，和让孩子使用电子产品之间找个平衡点呢？

1. 规定孩子使用电子产品的时间

规定孩子使用电子产品的时间，可以提前提醒他一下还剩多少时间，让他说话要算话。每天总共的时长最好不超过1个小时。

2. 通过电子产品学习

让孩子了解到电子产品的优点，让孩子通过电子产品学习到新的知识，如拍照、录像、天气预报、地图导航等实用性功能。

3. 找到能替代电子产品的活动

让孩子培养点兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动，如学画画、学下棋等。带孩子去动物园，多与孩子共读儿童绘本。

4. 父母的陪伴

带孩子散步、旅行、博览群书，多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。与孩子协商制定玩手机的规则。

如今，手机已经成为人们生活中不可或缺的工具之一。对于孩子们来说，手机更是一种娱乐工具，他们喜欢利用手机玩游戏、看视频、与朋友聊天等。然而，孩子过度依赖手机会带来一系列问题，如近视、学业成绩下滑、社交能力减弱等。因此，引导孩子合理使用手机，防止沉迷成为了家长们的一项重要任务。

首先，家长们可以从自身做起，做出良好的榜样。孩子们往往会模仿父母的行为，如果家长们整天沉迷于手机中，孩子们也会跟着学，产生误以为手机是生活中不可或缺的想法。家长们应该注意自己使用手机的时间和方式，尽量减少在孩子面前过度使用手机。

其次，家长们可以与孩子进行沟通和交流。了解孩子为什么喜欢玩手机，他们在手机中寻找什么样的满足感。通过与孩子的交流，家长们可以更好地理解孩子的需求，并有针对性地制定相应的规定和限制。例如，可以规定孩子在完成学习任务后才能使用手机，或者限制孩子在晚上特定的时间段使用手机。

此外，家长们也可以与孩子一起制定使用手机的规则。让孩子参与到规则的制定过程中，他们会对规则有更强的认同感，并更加主动地遵守。家长们可以与孩子商量好手机使用的时间、内容和场合等方面的规定，让孩子有更明确的界限。同时，家长们也要对孩子的手机使用进行监督，确保规则的执行。

另外，家长们应该鼓励孩子参与其他丰富多样的活动，减少对手机的依赖。例如，可以鼓励孩子参加体育活动、学习音乐或绘画等，让孩子在多样的活动中找到快乐和满足感。此外，家长们还可以提供一些有益于孩子发展的玩具和游戏，吸引孩子远离手机。

最后，家长们要与孩子建立良好的沟通和信任关系。孩子在成长过程中会遇到各种各样的问题和困惑，他们需要与家长进行交流和倾诉。家长要给予孩子足够的关注和支持，倾听他们的心声，给予积极的反馈和建议。这样，孩子们就会更愿意与家长分享自己的想法和困惑，而不是沉迷于手机中。

总之，引导孩子合理使用手机，防止沉迷是一个需要家长们付出努力的过程。家长们要做出良好的榜样，与孩子进行沟通和交流，制定明确的规则，鼓励孩子参与其他活动，并与孩子建立良好的沟通和信任关系。只有家长们的正确引导和关爱，才能帮助孩子健康地成长。

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