健身活动的方案

更新时间：2022-03-25 16:58:57 活动方案我要投稿

健身活动的方案

　　为了确保活动有序有效开展，常常需要预先准备活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。活动方案要怎么制定呢？下面是小编帮大家整理的健身活动的方案，欢迎阅读与收藏。

健身活动的方案

　　健身活动的方案1

　　一、时间：

　　3月6日晚上6：30-8：00

　　二、地点：

　　餐厅一楼多功能室

　　三、比赛项目

　　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的`老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　　2、跳绳

　　（1）参赛人数：20人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　　3、毽子

　　（1）参赛人数：13人

　　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　　4、绑腿走

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2) 规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　　5、拔河

　　（1）参赛人数:全体教师

　　(2) 规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　　四、裁判及负责人

　　1、比赛总负责人：荆桂叶孟昭燕杨桂玲

　　2、比赛单项裁判：

　　跳绳：

　　毽子：

　　呼啦圈：

　　绑腿走：

　　拔河：

　　健身活动的方案2

　　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　　一、组织领导

　　组长：

　　副组长：

　　二、活动内容：

　　篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　　三、组织活动方式：

　　以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　　四、时间安排：

　　每周五、六周日进行

　　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　　篮球9月份中国象棋12月份

　　五、活动场地：

　　羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　　六、要求：

　　县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的'水平。

　　健身活动的方案3

　　一、活动目的

　　通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

　　二、活动安排

　　1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。

　　三、比赛地点：

　　体育馆内

　　四、比赛方法

　　1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

　　2、比赛顺序不限，先到先跳。

　　3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

　　4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

　　团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的.总和取平均值，平均值高者名次前。

　　团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

　　（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

　　个人奖

　　1、团体赛个人奖在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

　　2、花式跳绳擂主奖设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。

　　设个人擂主项目为：

　　一分钟记时双飞

　　一分钟记时二人组合跳

　　一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

　　一分钟记时倒跳

　　一分钟记时双手交叉跳

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