足球训练的实施方案优秀

足球训练的实施方案优秀

　　为了确保工作或事情顺利进行，通常会被要求事先制定方案，方案属于计划类文书的一种。那么大家知道方案怎么写才规范吗？下面是小编整理的足球训练的实施方案优秀，希望能够帮助到大家。

　　为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念。

　　一、指导思想。

　　为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平，特制定校园足球训练计划。

　　二、训练目标：

　　1、通过对足球技能的学习，培养学生对足球运动的兴趣。

　　2、在运动实践中体会足球的配合意识。

　　3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

　　4、备战县里教育局、地区教育局要举办的中学生足球赛。

　　三、训练时间地点：

　　训练时间：每周三下午第四节课

　　训练地点：学校足球场

　　四、训练基本任务、内容、要求及手段：

　　1、提高队员的训练、比赛作风

　　训练方面：严格组织纪律性、严格训练质量。

　　比赛作风方面：、养成良好的体育道德作风。

　　2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

　　3、严格的训练纪律。

　　4、提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

　　5、学习掌握急停急起的正确方法。

　　6、提高速度所需要的肌肉力量。

　　7、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

　　8、全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

　　10、提高活动中的控球能力。

　　11、正确掌握传、接球技术。

　　12、提高技术运用的合理性。

　　13、注意发现队员特点并加以培养。

　　14提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

　　15、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

　　16、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

　　17、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

　　18、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

　　19、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2-3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

　　20、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守和比赛。

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