高糖危害多，各地学校“减糖”行动开始了！

高糖危害多，各地学校“减糖”行动开始了！

走进校园是否感觉身边的小胖纸越来越多了呢?过多糖摄入会带来肥胖和慢性疾病风险增加，尤其是通过饮用含糖饮料，会增加总能量摄入，降低其他营养食品的摄入，造成膳食不平衡，导致体重增加，并加剧慢性疾病风险。高糖食品会导致孩子营养不良，吃高糖食品影响钙质、蛋白质和维生素的吸收，影响儿童的健康成长。孩子们的健康已经是一个刻不容缓的重要问题。

发布

日前，市卫计委和市教育局联合发文，要求全市学校(幼儿园)开展减糖专项行动。

北京卫生健康委印发的《健康口腔行动方案》，对促进不同年龄段人群的口腔健康提出了具体的要求。本市校园将开展健康食堂文化建设，开展学校减糖活动，学校及托幼机构的食堂要减少含糖饮料和高糖食品供应。同时，口腔检查纳入常规体检项目。

文件要求

建设低糖、无糖健康学校。两部门要求学校食堂三餐提供白开水、牛奶，不能提供含糖饮料。不让学校小卖部向学生售卖高糖零食和高糖饮料，或将高糖零食和含糖饮料另行单独放置，且有明显标识提醒学生食用高糖食品的危害。

市疾控中心主任告诉记者，推荐每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。而果汁饮料、碳酸饮料中含糖多，每100ml含糖饮料中平均含有添加糖6g。添加糖是指包括由生产商、厨师或消费者在食品中添加的单糖和双糖以及天然存在于蜂蜜、糖浆、果汁和浓缩果汁中的糖分。

开展“减糖”专项行动

努力科普食用高糖食品的危害，要不断普及口腔健康知识和行为，开展“减糖”专项行动。

食用高糖食品的危害：

1、吃高糖食品影响孩子对钙质的吸收，糖是酸性物质，它会中和体内的碱性物质钙。体内缺钙不仅直接影响孩子的生长发育，个子长不高，更突出的危害是引起骨质疏松及佝偻病。

2、高糖食品会导致孩子长龋齿。糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖的良好条件。这些细菌和残糖一起能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性增加，由于牙齿经常受酸性侵蚀就容易引起龋齿，久之则形成龋洞或口腔溃疡。因此日本口腔科医生建议，预防龋齿的前提首要的是少吃糖类食品。

3、吃高糖食品影响孩子的抵抗力。多吃糖还会削弱人体抵抗力，使宝宝容易患各种疾病。

专项行动：

《行动方案》要求，要努力开展“健康和糖”公众宣传活动。结合“营在校园”平衡膳食校园健康促进行动、健康促进星级学校健康食堂建设，开展学校/幼儿园减糖活动，学校及托幼机构的食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

同时，以健康示范机构建设为抓手，开展餐饮单位炊管人员的培训，鼓励餐饮行业开发“低糖”或者“无糖”的菜品，提高消费者正确选择食品的能力。

也许有人会说，

学校不准出售，

那放学回家喝不就得了?

因此家长做榜样，多喝水少喝含糖饮料，回家监督孩子。

虽然我国还未出台相关政策来限制含糖饮料的广告及对含糖饮料征税等，但作为家长，还是可以先从自己做起，少喝、不喝含糖饮料，给孩子做个良好的榜样。

具体做法，可以听听专家们在中国健康生活方式大会上发布的《健康生活行为指导建议——减少儿童青少年含糖饮料摄入》倡议。

1.倡导儿童每天足量饮用白开水，科学选择无糖(每100 mL饮料中含糖量低于0.5克)、低糖(每100 mL饮料中含糖量低于5克)饮品，减少“添加糖”“隐形糖”的摄入。

2.家长从孩子婴幼儿时期开始培养孩子饮用白开水的习惯;不主动给孩子提供含糖饮料，更不以含糖饮品奖励孩子。

3.校园内不售卖、不提供含糖饮料，不张贴含糖饮料广告，杜绝各种形式的含糖饮料宣传和推销。

4.不在儿童看电视的黄金时段播放含糖饮料、饮品的广告。

5.企业在食品标签中明确标识产品含糖量，积极寻找含糖饮料的替代品，提供更多无糖或低糖饮品。

所以，家长们，还不赶快控制一下孩子们喝含糖饮料的频率?

虽然含糖类食品是我们身边不可缺少的食物，但是家长在给儿童安排饮食的时候，一定要注意远离高糖食品，油炸食品、膨化食品等尽量少吃或者不吃。高糖食品会导致孩子营养不良，吃高糖食品影响钙质、蛋白质和维生素的吸收，影响身体健康。让我们跟随者学校的脚步，一起减糖吧!

以上就是小编整理的高糖危害多，各地学校“减糖”行动开始了！的介绍，希望对您有所帮助。

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