一上班孩子就大哭 解决分离焦虑就靠这几步

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几乎每一个和孩子分别时的父母都有过这样的经历：一张皱巴巴的脸，紧紧地抱住你的膝盖，还伴随着撕裂心脏的哭声。这是一个孩子的正常反应，她认为与父母分离会有生命危险。但随着时间的推移，孩子会知道你离开后会回来，但目前，小家伙还不能完全理解这一点。

那么该如何解决这一问题呢？帮助孩子与照料者建立感情没有你在身边，孩子会不习惯。当你离开时，唯一能帮助孩子克服不安的方法，就是让孩子和她的护理者（爷爷奶奶，外公外婆或是保姆等）建立良好的关系。

以孩子的奶奶为例，当着孩子的面，热情地与奶奶沟通，并在冰箱上贴一张奶奶抱着孩子的照片，日常生活中经常和孩子亲切交谈他和奶奶的关系。虽然，孩子仍会抗议你的离开，但奶奶能够安慰孩子。孩子的不开心会是短暂的，但如果孩子哭了15分钟，这意味着她不愿意接受奶奶的安抚，可能需要换一个照顾者，或者再试试下面的方法。

帮助孩子适应新环境你可以多花点时间和照顾者一起陪着孩子，这会让这段经历对孩子来说是一段快乐的时光，也会让孩子适应新环境。12下一页

一上班孩子就大哭，解决分离焦虑就靠这几步

分离焦虑是指婴幼儿在与主要照顾者分离时产生的焦虑情绪。当父母上班离开家时，孩子可能会出现分离焦虑的表现，如大哭、拒绝进食、失眠等。这给父母带来了困扰，因此解决分离焦虑成为了许多家长的重要任务。

下面是几个帮助孩子缓解分离焦虑的方法：

1. 逐渐引导分离：孩子对于分离焦虑的主要原因是对于分离的不适应，因此逐渐引导分离可以帮助孩子适应这种变化。父母可以先从短时间的分离开始，慢慢延长分离的时间，让孩子逐渐适应。

2. 建立安全感：孩子需要感受到父母的安全和保护。父母可以在分离前和分离后给予孩子一些温暖的拥抱和亲吻，让孩子感到被爱和被关注。

3. 制定规律的日常生活：孩子对于规律和稳定的环境感到安全和放心。父母可以制定一些规律的日常生活，如固定的起床时间、就餐时间和睡觉时间等，帮助孩子建立安全感。

4. 保持联系：父母可以在工作期间与孩子保持联系，如通过电话、视频或短信等方式。这样可以让孩子感受到父母的陪伴和关心，减轻分离焦虑。

5. 建立良好的分离和重聚的仪式：在每次分离和重聚时，父母可以和孩子一起制定一些仪式，如拥抱、握手或亲吻等，以增加亲子间的情感联系。

6. 寻求专业帮助：如果孩子的分离焦虑严重影响了日常生活，父母可以寻求专业帮助。专业的心理咨询师可以通过一些专业的技巧和方法帮助孩子克服分离焦虑。

总之，解决分离焦虑需要父母的耐心和关爱。通过逐渐引导分离、建立安全感、制定规律的日常生活、保持联系、建立良好的分离和重聚的仪式以及寻求专业帮助，父母可以帮助孩子克服分离焦虑，让孩子在父母上班时能够安心、愉快地度过时间。

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