大学生如何缓解因学校封闭管理而导致的心理焦虑

　　每个人长期处于一个生活状态都会产生各种各样的焦虑心情，甚至情绪脆弱者会做出过激举动。特别是当代大学生，正处于精力旺盛阶段，如果不及时做出调整就会产生很多不必要的麻烦。我认为大学进行封闭管理，需要由老师和学生相互协作，拓展生活内容，将枯燥乏味的生活变有趣变丰富。

　　举办各类文体素质活动。如果每天的生活只有宿舍教室之间，生活不仅变得高压且无趣，更容易使学生产生逆反心理。这时候就可以由老师和学生一起讨论研究各项活动，让学生们活动起来。一方面丰富了他们枯燥乏味的生活，另一方面让学生们动起来可以增强他们身体免疫力。

　　老师多上心，走进学生生活。在大学中，学生眼里的老师与之前是不同的。因为这时不再是只有学习，老师和学生之前是朋友一般的存在，少了些许严厉多了许多朋友间的关怀。老师可以多与学生进行交流，关注他们最近的生活，与他们多交流多互动。

　　学生自我调节，多做一些自己喜欢的事情。平日里幻想每天除了吃就是睡剩余时间打游戏，现在好不容易有机会实现了，大家反而觉得这样生活很无趣。这时候大家就可以放下手机远离电子设备找寻内心真实的自己。可以和朋友一起去操场打打球、跑跑步，会感觉自己反而一身轻松。和舍友一起玩一些益智类游戏，会发现有虚拟世界里无法感受到的快乐。约好友一起去校园里拍拍照片，那会是青春记忆里难得的美好记忆。

　　我想这次校园的封闭管理也是一种契机，可以让学生们静下心来感受生活中存在的点点滴滴的乐趣，要时刻保持自己的身心愉悦，每天给自己一些积极的心理暗示，每天抛开坏情绪去寻找身边的美好，多和身边的同学朋友在一起做一些有意义的事情。