高考前如何排解心理压力

高考前如何排解心理压力

每个孩子都是家里的希望，所以家长们都希望自己的孩子成绩很优异，长大后可以成为社会的栋梁之才，对孩子的期盼很高。怎么样才能培养好自己的孩子，如何跟孩子更好的交流，这也是每位家长所热心关注的问题，而这也是现今社会环境下一个很棘手的问题。

有的人说，和自己的孩子沟通是一件非常困难的事情，的确，在我的咨询工作中，无论是家长还是孩子，都感到双方沟通起来比较困难，特别是高三的孩子，与父母发生冷战、冲突的机率会更高一些。高中孩子与父母沟通困难的原因是什么?作为高中孩子的家长应怎样与孩子沟通?有哪些技巧呢?让我们在一个个鲜活的案例中展开一些探讨吧!

一、家长要与时俱进

现在网络越来越发达了，所以孩子们所接收到的知识也越来越多，可能在谈吐间也会蹦出许多新名词。然而对这些新名词家长又了解多少呢?如果不了解孩子的语言和想法，家长又如何跟孩子更好的去沟通呢?这就要求我们的家长要与时俱进。平时可以多关心时事新闻，多看时尚杂志，知道孩子喜欢的歌星名字，知道重大的体育比赛，知道如何上网，知道当下的流行词汇等等。这些既能丰富和提高自己又能拉近和子女之间的距离，何乐而不为呢?

二、家长要懂得尊重孩子

在与孩子沟通的建议中，家长们听到最多的就是要尊重孩子。但是并非所有家长都能做到这一点，尊重是建立在平等的基础之上的。父母与孩子的关系应该是相互学习共同成长的关系，而绝非是一方“管教”另一方的关系。父母在与子女交流沟通时应“多建议、少命令”充分尊重他们，并使子女能在心理上感受到。遇到事情不要一味的用命令的语气如必须，马上，一定等等，而要用商量，探讨式的语气如，能不能，好不好之类的。这样能让孩子感受到：父母是尊重我的，把我当大人看待。虽然用“必须”“马上”等命令式的语气，孩子也可能会做，但其心理感受就完全不同了。

三、和孩子一起外出

经常和孩子一起外出，去旅行也好，去户外活动也好，总之一定要经常。在这种随意、自然的环境下，孩子会比较愿意和父母沟通，说出自己真实的想法。此外，若是父母不能与孩子进行有效的沟通，那么可以借助“外力”来与孩子进行沟通。一是可以借班主任的力，二是可以借孩子好同学的力，三是可以借科任老师的力。这些方法只供参考，父母可以加以尝试。

四、家长要善于运用多种沟通渠道

对于高三的学生，其实已经有了独立意识和自理能力，由于繁重的学习任务，使家长与孩子沟通的时间相对减少，尤其是住校的孩子，双方沟通机会更少，家长要创造尽可能多的沟通渠道。如周末和假期是家长与孩子的重要沟通机会，家长应回避应酬、减少工作的时间，尽可能与孩子一起，看电影、看电视、上网、聊天等等，这些都是沟通的有效形式。家长们一定要将自己的关爱传递给孩子，还要适当的给孩子一些空间，这样才能更好的沟通。

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