自信自强主题班会

更新时间：2023-07-18 12:38:28 主题班会我要投稿

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自信自强主题班会（热门）

自信自强主题班会1

　　一、教育目标

　　抓住典型事例，组织学生进行“怎样做生活的强者”的讨论，使他们懂得要自信、自强，热爱生活，做残而有为的生活强者。

　　二、活动准备

　　1、录像剪辑《丑小鸭》

　　2、小品、投影、录音带的准备

　　3、联系小嘉宾——九六届毕业生

　　4、编排手语歌《真心去拥抱》

　　三、教育过程

　　（一）激发情趣

　　1、看录像画面，（师手势）讲故事《丑小鸭》

　　2、讨论观后感：

　　⑴丑小鸭“丑”在哪？

　　⑵别人是怎么看它的？

　　⑶它是怎样做的？

　　（二）联系实际，发现问题

　　过渡：在我们同学中，也有这样一位丑小鸭，不信，请看——

　　1、小品表演一（某同学由于自己是聋哑人，很自卑，不愿做任何事，也不愿参加任何活动。）

　　2、老师提问：生活中你们有这些想法吗？（分别指名学生回答）

　　生：由于自己是聋哑人，爸爸妈妈不喜欢，带妹妹出去玩，不带我……

　　生：我是聋哑人，不会说话，写作文更困难，我认为没必要写作文，所以我不看作文书，也不和别人多说话，只想玩。

　　3、老师总结：老师真替你们担心，你们的这种想法就是（幻灯）“自卑、自弃”

　　（三）学先进，树榜样？

　　过渡：现在老师给大家看一封信（出示信），你们知道吗？这么长，这么漂亮的.字，是一位聋哑人自己用电脑打出来的，老师选其中的一段给大家看：

　　1、出示实物幻灯：毕业生李玲写给班主任的一封信。

　　（边读加强调：“拼命地干，拼命地打……”）

　　2、介绍写信人，并请她出场。

　　师：今天，老师请来了写信的人，她就是——我们学校九六届的毕业生，李玲。接下来，我们听她来介绍一下，她是怎样从丑小鸭变成小天鹅的，大家欢迎。

　　3、李玲讲述自己奋斗的足迹：

　　⑴怎样面对丧父的不幸，从困境中走出来。

　　⑵怎样在聋技校刻苦学习，顽强拼搏。

自信自强主题班会2

　　一、班会宗旨：

　　1、通过班会使班上的女同学懂得“自尊、自爱、自信、自强”的含义和重要性。

　　2、通过班会使班上的女同学懂得“自尊、自爱、自信、自强”是人的基本需要。

　　3、通过班会使班上的女同学懂得在生活中要“自尊、自爱、自信、自强”，要知羞耻、走出自卑，树立自信，还要克服自负和虚荣缺点。

　　班会难点：

　　使同学懂得在生活中要“自尊、自爱、自信、自强”，要知耻、走出自卑，树立自信，还要克服自负和虚荣缺点。

　　二、班会时间：

　　20xx年xx月xx日星期五

　　三、参加对象

　　xx计本班全体女学生

　　四、活动内容和形式

　　活动以“自尊、自爱、自信、自强”为主题，充分发挥了班委的特点和班干部的主动性和创造力，通过上台演讲、诗歌朗诵、名人名言等形式，使女同学在实践体验中，感受“自尊、自爱、自信、自强”的含义，实现教育和自我教育。

　　五、活动具体安排

　　详见“自尊、自爱、自信、自强”主题班会活动流程。

　　xx计本班班委

　　20xx年xx月xx日

　　5“自尊、自爱、自信、自强”主题班会

　　活动流程

　　一、主持人宣布活动开始。

　　主持人宣布活动开始并作一切相关安排。

　　二、“自尊、自爱、自信、自强”是健康人格的基石。

　　1、让学生根据自己对“自尊、自爱、自信、自强”的理解。

　　2、“自尊、自爱、自信、自强”的意义？

　　自尊，就是要求我们，尊重别人，也尊重自己。当受到不公正的待遇，或者委屈时，我们要勇敢的站起来，为自己说不。每个人都是社会上平等的一员，我们的灵魂不可以遭到别人的践踏。当然，我们也要学会尊重别人，没有尊卑，每个人都是一样的。

　　自信，伟人说“自信是成功的一半”。一个自信的人，会让身边的人感到他的不同，充满活力，充满信心，怎么不能成功呢。那句话“不想当将军的士兵一定不是好士兵”，我想也是因为自信的原因吧，如果你连想当将军的自信都没有，你怎么可能当上将军。

　　自爱，要懂得爱自己，只有懂得爱自己，这样才会让你更好的懂得去爱别人，也会让自己生活的更精彩的。

　　自强，又想起了那句话“一个人的内心要强大，就可以抵御一切屈辱”，真的是这样，即使经历失败，即使生活都不顺心，别人不能够鼓励我们，但是我们要自强，学会自己鼓励自己，这样我们才能成功。

　　自尊、自信、自爱、自强，这四个“自”，但愿我们都能够做到。

　　三、诗朗诵“自尊、自爱、自信、自强”。

　　“自尊、自爱、自信、自强”

　　我要自尊，因为自尊可以重塑我的人生。

　　自尊就是尊重自己，自尊就是尊重他人。

　　自尊让我言语文明，自尊让我行为端正。

　　自尊让我表情庄严，自尊让我处事认真。

　　我要自信，因为自信可以改变我的人生。

　　自信就是相信自己，自信就是相信他人。

　　自信让我豪情满怀，自信让我聪明勤奋。

　　自信让我勇往直前，自信让我快乐真诚。

　　我要自爱，因为自爱可以温暖我的人生。

　　自爱就是爱护自己，自爱就是爱护他人。

　　自爱让我目光柔和，自爱让我内心温顺。

　　自爱让我珍惜生命，自爱让我远离仇恨。

　　我要自强，因为自强可以大写我的人生。

　　自强就是磨练自己，自强就是挑战自身。

　　自强让我顶天立地，自强让我振奋精神。

　　自强让我生机勃勃，自强让我热血沸腾！

　　四、讲有关“自尊、自爱、自信、自强”故事。

　　请同学上台演讲。（详见演讲稿）

　　五、朗读有关“自尊、自爱、自信、自强、自立”的格言。

　　我宁愿靠自己的力量打开我的前途，而不愿求有力者的垂青。 ——雨果

　　不管我们踩什么样的高跷，没有自己的脚是不行的。 ——布莱希特地狱中最炽热的地方是为那些在伟大精神考验中保持中立的人准备的。 ——但丁

　　自信就是成功的.第一秘诀。 ——爱默生

　　我只有一个忠告给你——做你自己的主人。 ——拿破仑

　　自信和希望是青年的特权。——大仲马

　　5“自强、自尊、自爱、自信”演讲稿

　　开场引言

　　女性要善待自己，坚信自己，做到自强、自尊、自爱、自信、要知道自信不是骄傲，自信的人才是最美。

　　女性要勇敢的去面对一切，要善于挑战，要争取，要进步。女性要努力学习和工作，只有不懈的努力，不断的进取，不断的提高自己，就不怕被别人淘汰。

　　女性要有良好的修养和职业道德，要努力完美自己的人生，不断的充实和完善自我。

　　女性更要懂得自爱，要有志气，那些不懂得珍惜你的男人不要为之不舍，不必付出你的柔情和爱情，不值得你用生命去讨好他。女性要懂得伤心最终是伤害和折磨自己，所以一定要活得开心。女性要善待自己，坚信自己，做到自强、自尊、自爱、自信。相信同样能做出一番事业。

　　主题：女生要自尊自爱自信自强

　　同学们，我们都希望成为可爱的女孩，都想得到别人的尊重和关爱，对吧？这种尊重和关爱不是别人赐予的，而是我们自己争取来的。只有自尊、自爱、自强、自信的女孩才可爱。

　　首先，我们要自尊。我们不想做那种花瓶，我们不愿过那种看人眼色的寄生生活。我们要有做人的尊严，做女孩子的尊严！我们要靠自己的努力，用自己的劳动去争取理想的生活。

　　第二，我们要自爱。只有自爱的人才能赢得别人的关爱

　　我们要爱护我们的身体。我们的身体是上天赐予的最美的艺术品，是神圣不可侵犯的。小时候，父亲可以拥抱、亲吻我们，现在长大了，我们不能让任何人触犯我们的身体。只有能够对我们的行为负责的终身伴侣才能采摘这枚果实。我们要好好爱惜我们的身体，把甜美的果实留到最幸福的时刻。

　　学会保护自己，不要单独与异性相处。因为很多时候，局面往往不由我们控制，我们很可能因此遭受意外的伤害而遗恨终生。

　　第三，我们要自强。怎样才能自强？就是要努力学习，加强自身的修养，增加自己的含金量。才能在社会上拥有一席之位，才能有独立的经济地位，不依赖别人独立生活。

　　第四，我们要自信。心中要有一种信念：别人能做到的，我们也一定能做到，而且可以做得更好。自信来源于成功的经历，全力以赴的完成你必须做的事情，尽量把它做到最好，那会给你的自信心注入活力，慢慢的你就会越来越自信。

　　一要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。

　　二要从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个有出息的年轻人。

　　三是当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入集体、学校、社会而获得快乐。

自信自强主题班会3

　　主题

　　自信，更要自强

　　活动目的（教育、培养的效果及目标）：

　　1. 培养学生自信心，增强前进的动力

　　2. 对自己有正确的'定位，明确奋斗目标

　　3. 增强集体荣誉感，热爱班级

　　活动准备（教室布置及含义，学生的先期准备等）：

　　1. 认真统计10月月考班级学生成绩，从多方面、多角度进行分析对比。

　　2. 认真统计10月月考平行班级成绩，列表对比

　　3. 总结班级优、缺点，提出要求

　　活动过程：

　　班主任进行考试情况对比分析，表扬进步显著的同学，鞭策退步显著的同学，将本班成绩与其他平行班对比，找出差距，找出优势，增强自信心，增强紧迫感。

　　班主任总结班级优缺点，对一些苗头性的现象加以提醒，提出学习建议。

　　同学根据老师所讲的，进行交流，写周记。

　　注意事项或建议：

　　数据准备要充分，要有说服力

　　班级优缺点分析要到位

　　学习建议要对学生确实有帮助

　　活动效果及后记：

　　效果很好。学生更加清楚自己的目标，知道自己接下来该怎么做，干劲十足。

自信自强主题班会4

　　活动主题：

　　自信自强之乘着理想的翅膀

　　活动背景：

　　职高生是一个自卑心理比较重的群体。由于成绩等方面的原因，他们在追求升学的初中期间，一般也是不受重视的一类，于是在心理上，便埋下了自卑的种子。进入职高后，更是增强了他们的自卑心理，因为目前社会上的很大一部分人包括他们自己都对职高生有一种歧视，他们认为成绩差，能力弱的人才会进职高，而且以后毕业了也没出息。目前，班上已经有学生表现出了严重的自卑情绪，如果任由这种自卑情绪日积月累，变成一种难以逾越的心理障碍，那么就会给学生的身心造成极大的伤害，不仅影响到学习，还会影响到今后的发展。

　　活动目标：

　　让学生通过案例分析，正确认识自己自卑心理产生的原因，通过活动，让学生重拾信心，并树立远大的理想，通过制定个人发展规划，引导学生为了理想个奋斗，自强不息。

　　课前准备：

　　1、了解学生心理现状并加以分析。

　　2、收集优秀学生案例

　　3、制作多媒体辅助课件。教学过程及内容：

　　一、学生个案引入，分析问题

　　师：最近，老师收到了班上一个同学的短信，我们一起来看看，她究竟怎么了。

　　一个学生的短信（课件出示）

　　1、老师，今天我又让您失望了，您推荐我进校礼仪队，但我怕要是我做不好的话，那一定会丢您的脸的，所以，我还是打了退堂鼓。

　　2、老师，我们幼教专业要搞月末晚会了，但是这次我没有参加，我想我还没准备好。

　　请学生分析案例，她究竟怎么了？（自卑，严重的不自信）

　　师：同学们有没有出现过类似的问题呢（抽1—2个学生发言）

　　师：那同学们有没有想过究竟是什么原因让我们开始自卑、变得不自信了呢？学生自由发言

　　教师引导总结，自卑心理产生的部分原因：对自己期望过高，曾经失败的阴影，自己过去的成绩、表现不好，怕别人嘲笑自己，因为社会对职高生的不理解，自己对前途产生疑惑，或感到迷茫，在物质、精神等方面的攀比。

　　二、认识自我，重拾信心

　　师：我们找到了令我们自卑、不自信的原因，那我们有什么方法可以克服它呢？老师给大家找到了一个我们的学姐，20xx届幼教专业的毕业生，看看她的表现对我们有什么启示。

　　课件展示案例：周天凤，20xx年初中毕业于栖贤中学，因三分之差无缘金堂中学，无奈选择就读金堂职中幼教专业。高一时，她也自卑、内向，很少参加班级活动。高二时，参加全国“五好小公民”征文比赛，获国家级二等奖，之后，立志读高三，考大学。20xx年，如愿考上四川文理学院音乐教育专业本科。

　　学生思考讨论：周天凤的成功给了我们哪些启示。讨论完成后学生自由发言，教师适当引导获得信心的方法：

　　1、以成功的榜样激励自己。（课件出示周天凤的'个人感言）

　　刚进入职高时，我就觉得很丢脸，别人都看不起职高的学生。那时的我很自卑，觉得自己好像什么都不行。但是，高二那年我的想法有了很大转变，我参加征文比赛得了国家级二等奖，我发现原来我还是可以的。于是，高二结束后，我没有和同学们一起参加实习，而是选择读高三，考大学。

　　现在，我如愿考上了理想的大学，我发现，原来读职高比读普高更有优势，我的专业比那些从普高考上大学的同学强得多，我的管理能力和处事能力也比他们强，因此很受大学老师重视，现在我是班主任助理，加入了系上的学生会，10月还光荣的成为了一名中共预备党员。

　　2、挖掘自身的优点，找回自信。（找到此点引入活动：找出自己的优势和长处，学生没有找到有点的可以请同学帮忙找）

　　3、积极参与，展现自我。（结合上一个活动，邀请有才艺的同学现场表演，并给予肯定）

　　三、制定规划，自强不息

　　师：（才艺表演后）看来同学们已经开始有信心了，那我们有信心之后因为怎么做呢？我们一起来看看周天凤学姐是怎么做的。

　　个人职业生涯规划展示：

　　首先从基层教师做起，努力开拓自己的发展空间，做一名优秀的幼儿园管理者。

　　成才轨迹：优秀学生——教师——优秀教师——幼儿园的管理者具体计划：

　　短期计划：20xx—20xx学业有成期。学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，充分利用校园环境及去幼儿园实习的条件优势，适当做一些兼职工作锻炼自己的实践能力，并为就业做好准备。拿到教师资格证。

　　中期计划：20xx—20xx在幼儿园工作的基础上，利用空余时间，充分接触社会，寻找与专业对口的工作进行兼职，并增加人生阅历，积累工作经验。在幼儿园从底层做起，不能好高骛远，要脚踏实地的工作。同时，扩大自己的社会交际网，增强与人沟通能力。当然，还要积累资金，改善生活条件，寻求更好的出路。

　　长期计划：20xx——20xx总结经验，根据自己的能力与社会环境进行高层次发展。在幼儿教育行业取得成就争取获得优秀教师称号。通过努力，成为幼儿园的管理者之一。

　　请学生学习制定自己的发展规划，并展示（可讨论完成，完成后请1—2个同学展示）

　　四、宣誓总结，巩固认识

　　师：自信是精彩人生的基础，自强是辉煌事业的起点。其实我们每个人都是潜力无穷的人，我们应该随时都充满信心，自强不息，开创美好的未来。就让我们再次坚定我们的信心吧。

　　学生宣誓：

　　我坚信我是一个潜力无穷的人，我的潜力在于我始终不渝、坚持不懈的努力。我坚信我是一个自强不息的人，我会为了自己的理想而拼搏，用决心与意志，去奏响成功的凯歌

　　我坚信我是一名优秀的职高生，我将用信心战胜一切，用汗水铸就梦想。我行，我要行，我能行，我一定行！

　　师：同学们，今天再次认识到自己的优点和长处，坚定了学习和发展的信心，树立远大的理想，制定详尽的计划，那么久让我们一起乘着理想的翅膀，扬起青春的风帆，奔向理想的未来吧！

　　本次主题班会到此结束

自信自强主题班会5

　　一、活动背景

　　当代青少年感恩意识的单薄、对诚信价值观的动摇已经引起社会各界的关注，在构建社会主义核心价值体系的今天，我们需要倡导形成一种知辱明耻、互相关爱的社会氛围，培育一种尊重奉献、褒扬崇高的价值追求。只有树立诚信自我、感恩社会的价值观，才能成长为祖国新一代建设型人才，担负起中华复兴的使命。为此我班级展开了“诚信与感恩”主题班会。

　　二、活动意义

　　1、为了鼓励同学们主动感受与表达对感恩的爱，积极为周边的人奉献爱心，弘扬优秀传统文化，构建和谐班级、和谐社会

　　2、让同学们真正用心去了解他人，让同学们把爱延伸到社会，能用感恩的心对待自己身边的亲人、老师和朋友，树立心中有他人，心中有祖国的情感。激发同学们做一位有爱心、有责任心的人。

　　3、以诚实守信、知恩感恩、文明行为为重点，结合大学生思想和生活实际，深入开展诚信、感恩的教育，引导学生自觉遵守社会主义基本道德规范，培养良好的.道德品质和文明行为，进一步提高学生的思想道德素养。

　　三、活动形式

　　1、观看视频。

　　2、同学节目。

　　3、互动游戏。

　　四、活动准备

　　1、班干召开会议，并分配工作。

　　2、学习委员准备歌曲伴奏及气球、红领巾、水杯等所需物品。

　　3、团支书购买蛋糕。

　　4、宣传委员组织策划与排练。

　　五、活动过程

　　1、主持人念开场白：我和同学们相聚在一个温暖的班集体，这个班集体也许不是最优秀的，但一定是最团结的；也许我们只相聚短短两年，可是这段时光一定是彼此心中最难忘，这一次我们迎来五月这春天将要结束夏天将要开始的日子，五月过去六月开始，同学们相处的时间越来越短了，我更珍惜这短短的时光，时光如梭一去不复返，我们大家一定要更加珍惜时间，珍惜身边的人，其实我们身边有很多人都在无时无刻的关系着我们，我们也应该用最大的努力去回报他们，让我们做一个懂得感恩的人，有爱心的人；接下来请我们班的向鸿涛同学为我们带来歌曲来给大家暖场。

　　2、一起欣赏感恩教育视频。

　　3、进入轻松时刻环节，一起来玩小游戏，《合力吹气球》简述：藉着分工合作来完成任务人数：每组限六人场地：不限道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）汽球（每组一个）适合全部的人。

　　游戏方法：

　　1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。

　　2、老师请每组每人抽签。

　　3、首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破，

　　第二个游戏《捆绑过关》——（适用：团队协作）

　　简述：藉着被绑在一起来完成数件

　　任务人数：

　　不限场地：

　　不限道具：绳子或其他可以绑的东西，适合全部的人。

　　游戏方法：

　　1、分组，不限几组，但每组最好二人以上。

　　2、每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

　　3、绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

　　4、有请本月寿星围着桌子站成一圈，突然关灯，同学端着已经点好蜡烛的蛋糕，全班齐唱生日歌向寿星走去，向他们献上祝福。

　　5、最后班长以一首《黄土高坡》来结束今天班会。

　　六、班主任总结

　　个人认为这次班会开得很成功，很感谢一直在幕后辛苦工作的班干们，也很感谢参加篮球趣味比赛的同学们，感谢他们为我们班争得了第二名的荣誉，希望通过这次班会能让同学们学会感恩。

　　七、同学意见及建议

　　1、建议多点零食。

　　2、希望下次班会能够多点节目。

　　八、图片

自信自强主题班会6

　　课前准备

　　学生预习、查阅相关自立自强的各类资料，教师准备材料，制作多媒体课件。

　　一、教学目的及重难点

　　（一）从教学内容的安排、职中中学生的特点出发，将具体教学目标定为

　　1.了解自信自强是一种优秀的道德品质，让学生懂得自信自强的重要意义。

　　2.激发学生自信自强的热情，主动培养自信自强精神。

　　3.教育学生在生活中克服依赖心理，立志进取，坚韧磨练，养成自信自强的品质。

　　（二）教学重难点分析

　　本课教学重在让学生理解自信自强的含义和精髓，从生活中的多个角度感知自信自强的鲜活例子，体会无论大小事都需要我们有这种精神和毅力，对于如何将自信自强的`这种精神落实到以后的学生和生活中。

　　二、教学媒体PPT

　　三、班会时间20xx年11月10日星期四第三节

　　四、参会班级高一三班学生

　　五、导入

　　开篇以零点乐队的歌曲《相信自己》导入，从歌词与图片中调动学生的激情，感受一种凡事总有苦难与波折，人生应当学会克服困难，人的一生都将离不开一种最珍贵的品质——自信自强。

　　六、自信自强的涵义

　　1、首先展示一段诗句，了解“自强不息”这个词

　　出自《易经》：“天行健，君子以自强不息。”其意是天上的日月星辰是不分昼夜的，人应该效法天，积极进取，永不停息。

　　2、什么是自信？

　　自信是发自内心的自我肯定与相信。自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度。

　　3、什么是自强？

　　自强意味着自力更生、奋发图强；意味着在困难面前知难而进，顽强拼搏。

　　七、现场调查

　　你是否自信？

　　1.认为自己长得帅（漂亮）吗？

　　2.认为自己是班级中出色、不可缺少的一员吗？

　　3.遇到困难和挫折会解决，认为自己能把事情做好？

　　4.在学习过程中充满自信吗？

　　5.认为自己与同学相处很融洽，很受欢迎吗？

　　6.认为自己的事情自己能够完成？

　　总结：通过现场调查，调动学生的积极性，让他们参与其中，发现自己存在的问题，从而体会到以后自己该怎么做，自我反省。

　　八、自信自强的事例展示及如何自信自强

　　1.鼓励学生在卡片上写下自己自强自信的亲身故事，赞美自己的优点。教师通过展台进行展示，提升学生的自信心，鼓励同学之间相互学习如何自信自强。

　　2.通过PPT展示和讲解自信自强的方法。

　　九、诗歌朗诵

　　观看PPT，师生共同朗诵诗歌，鼓舞师生

　　十、教师总结，以《自强不息》结尾。

　　缺乏自信的人，不可能有远大的目标和对未来的美好憧憬；缺乏自信的人，不可能在人生的道路上顽强拼搏、坚忍不拔；缺乏自信的人，不可能让自己的生命潜能得到充分的挖掘和释放；缺乏自信的人，不肯能享受到由成功带来的体验；缺乏自信的人，不可能在生命流动的旋律中谱写出辉煌的乐章；通过今天的主题班会，我们知道了原来自己也有那么多的优点，我们也知道了自强就是靠自己的劳动生活，不依赖别人；自强就是不安于现状，勤奋、进取，依靠自己的努力不断向上。自信自强是一种良好的品质，一种可贵的精神。生活中难免有艰辛坎坷，但是不管环境多么恶劣，哪怕只有一滴水，一粒土，也要顽强的坚持，根深深地扎下，执着追寻阳光，像树一样成长，实现自己最高的理想。

　　十一、课后作业安排

　　写一篇心得体会，谈谈自己的所思所想。